بعضی از رژیم‌های غذایی که متاسفانه امروزه پرطرفدار هم هستند، غیر علمی و غیر اصولی هستند. مانند رژیم کاهش وزن بر اساس گروه خونی، رژیم شیر و نان و ... .

فندق می‌تواند در درمان کلسترول بالا نقش داشته باشد و از بیماری‌های قلبی - عروقی پیشگیری کند. این خوراکی منبع خوبی از پروتئین‌، مواد معدنی و ویتامین محسوب می‌شود و احتمال ابتلا به سرطان را کاهش می‌دهد.

این روزها مطالب زیادی درباره پروبیوتیک‌ها می‌خوانید. پروبیوتیک‌ها باکتری‌های زنده‌ای هستند که برای سلامت انسان، به‌ویژه دستگاه گوارشی او مفیدند و ‏در برخی مواد غذایی یافت می‌شوند. در واقع، پروبیوتیک‌ها جزو باکتری‌های خوب به شمار می‌روند.‏

خشکی پوست ممکن است نتیجه عوامل بسیاری از جمله بهداشت ضعیف، وراثت و قرارگیری در معرض نور خورشید باشد.

اگر تصمیم به کاهش وزن دارید نیازی نیست کربوهیدرات‌ها را به کلی از رژیم غذایی‌تان حذف کنید. فقط کافیست به سراغ کربوهیدرات‌هایی پر کالری مانند پاستا، نان سفید دست نگذارید.

کارشناسان سلامت معتقدند زمان مصرف وعده‌های غذایی می‌تواند در میزان کاهش وزن موثر باشد.

طبق نتایج یک مطالعه جدید، خوردن مقادیر زیاد میوه و سبزیجات به پیشگیری از بروز انسداد عروق خونی پا کمک می کند.

از مشکلات شایع دوران حاملگی می‌توان به سوزش سر دل اشاره نمود. برای کنترل این مشکل، خانم‌های باردار باید از مصرف غذاهای چرب، سرخ شده و پرحجم اجتناب کنند.

فشار خون بالا در مورد اکثر افراد هیچ نشانه و علامتی ندارد اما صدمات جدی و آسیب‌های مزمنی را در بخش‌های مختلف بدن بوجود می‌آورد. پس حتما آن را جدی بگیرید!

به گفته متخصصان تغذیه، به غیر از نورخورشید مواد خوراکی بهترین منبع تامین ویتامین D بدن هستند اما فقط چند ماده خوراکی می توانند میزان موردنیاز این ویتامین را تامین کنند.

نارگیل خشک حاوی مواد غذایی اساسی همچون فیبر، مس، منگنز و سلیسیم است. برای یک زندگی سالم نارگیل خشک بهترین خشکباری است که می‌توانید در رژیم غذایی خود وارد کنید.

میان وعده خود را از 30 گرم از آجیل (گردو، بادام، بادام زمینی)، 1 میوه و 1 یا 2 تکه شکلات 70% تهیه کنید.

یک متخصص تغذیه گفت: گوشت بوقلمون فواید بسیار بالایی دارد که از آن جمله می‌توان به خاصیت ضد سرطانی و تقویت سیستم ایمنی بدن اشاره کرد.

داشتن برنامه غذایی مناسب، راهی برای کنترل و پیشگیری از تشدید مشکلات مربوط به تیروئید است مثلا اگر از داروهای تیروئید استفاده می‌کنید نباید مشتقات سویا رابخورید.

آلبالو یا به قول فرنگی‌ها همان گیلاس ترش (sour Cherry) از میوه‌های فصل تابستان است. آلبالو، سرشار از ویتامین‌ها و املاح معدنی گوناگونی به خصوص ویتامین C و مقداری سدیم، منیزیم، پتاسیم، مس و روی است.