تغذیه مناسب یکی از عوامل موثر در خواب کافی است. برخی از مواد غذایی باعث بد خوابی و برخی دیگر باعث بهبود کیفیت خواب می‌شوند. در این مقاله مواد غذایی موثر بر خواب معرفی می‌شوند.

تحقیقات نشان داده‌اند که تغذیه بر روی سلامت بینایی، شنوایی و بویایی نقش موثری دارد. برخی از مواد غذایی خطر بروز بیماری‌های مربوط به چشم، گوش و بینی را کاهش می‌دهند.

سبک زندگی پدر، بر مهارت‌های شناختی فرزندش تاثیر می‌گذارد – حداقل در موش‌ها این طور بود. دانشمندان آلمانی نشان دادند که اگر تغذیه‌ی موش نر، پر از اسید فولیک، متیونین و ویتامین B۱۲ باشد، نتایج آزمون حافظه‌ی فرزند آن‌ها خوب نخواهد بود. تغذیه، تاثیر خود را بر چیزی به نام الگوهای وراژنتیک می‌گذارد که در ژنوم قرار دارد. مقداری از این تغییر، از طریق اسپرم به نسل بعد منتقل می‌شود. از این مطالعه نتیجه گرفته شد که اگر غلظت بالایی از ترکیباتی که آزادکننده‌ی متیل هستند، در رژیم غذایی وجود داشته باشد، می‌تواند تاثیرات منفی‌ای در انسان‌ها هم بگذارد. از چنین خوراکی‌هایی می‌توان به مقدار زیادی از نوشیدنی‌های انرژی‌زا یا قرص‌های فولیک اسید، اشاره کرد.

گاهی بعد از انجام آندوسکوپی، آزمایش های مکرر خون، عکس از دستگاه گوارش و پیگیری های مکرر بیماران، هیچ دلیل خاصی برای درد، سوء هاضمه، نفخ، اسهال و یبوست و… یافت نمی شود. دلیلش چیست؟

انجمن صنفی تخم مرغ شناسنامه دار ایران از شهروندان خواست از خریداری هرگونه تخم مرغ قهوه ای که دارای بسته بندی غیرمجاز و فاقد کد بهداشتی دامپزشکی هستند، خودداری کنند.

متخصصان اورژانس هشدار دادند که کودکان با مصرف نوعی کرانچی پنیری دچار مشکلات گوارشی و دردهای شدید معده می‌شوند.

لیمو ترش منجمد شده استفاده کنید. لیمو ترش سرشار از ویتامین سی است اما یخ زده ی آن ده برابر حاوی مواد معدنی روی، پتاسیم، منیزیم، کلسیم و ویتامین های E ،A و B است. این مطلب نیز شایعه تغذیه ای دیگری است که در این مطلب از دکتر سلام به تحلیل و بررسی آن می پردازم:

محمد حسین عزیزی گفت: طبق مصوبه شورای شهر تهران، دستفروشی در سطح شهر ممنوع بوده و برخورد با آنها از ظایف شهرداری محسوب می‌شود. بر این اساس جمع آوری دستفروشان مواد غذایی غیربهداشتی، با مشارکت وزارت بهداشت و شهرداری تهران امکان پذیربوده و سلامت جامعه را در چارچوب نظارتی پیوسته، تأمین می‌کند.

یک پیش غذای خوب باید واقعاً خوب باشد. پیش غذایی که سوپ باشد و به منظور کاهش اشتها استفاده شود باید ویژگی هایی داشته باشد.

عضو هیأت علمی مرکز تحقیقات کشاورزی و منابع طبیعی لرستان گفت: موسیر ایرانی از گیاهان اندمیک کشور است.

خوردن میوه به علت وجود فیبر، آنتی اکسیدان و دیگر خواص طبیعی آن همواره برای بدن شما مفید می‌باشد. اما اگر شما همانند عموم مردم فکر می‌کنید که خوردن میوه باعث کاهش وزن می‌شود، سخت در اشتباه هستید.

سرطان پروستات روز به روز در جامعه بیشتر می شود و عده ای از آقایان با آن دست و پنجه نرم می کنند.

زمانی که کودکی بیمار است معمولاً از خوردن غذا امتناع می‌کند و برای همین گرسنه‌اش می‌شود. کودک بیمار چون غذا نمی‌خورد احساس ضعف کرده و حالش بدتر می‌شود.

محققان عنوان می کنند مصرف میوه ریسک ابتلا به دیابت را تا ۱۲ درصد کاهش می دهد.

یک مشاور تغذیه و رژیم درمانی گفت: فرهنگ‌سازی تغذیه سالم به ویژه در مورد کودکان در جامعه امروز به درستی انجام نمی‌شود، در حالی که برای آموزش کودکان در انتخاب تغذیه مناسب و ایجاد رفتارهای تغذیه‌ای سالم لازم است که مثلث «مادر، محیط، مدرسه» نقش مهم تری ایفا کنند.