قرار دادن میانوعدههای غذایی حاوی لوبیا در پیشگیری از سرطان روده بزرگ نقش مهمی دارد.
ادامه مطلبقرار دادن میانوعدههای غذایی حاوی لوبیا در پیشگیری از سرطان روده بزرگ نقش مهمی دارد.
ادامه مطلبمصرف زیاد چربیها و روغنها، به روده بزرگ آسیب میرساند.
ادامه مطلبتمام سلولهای بدن در معرض اکسیدانها قرار دارند. اکسیدانها موادی هستند که میتوانند به سلولهای بدن آسیب برسانند.
ادامه مطلبزردچوبه نوعی گیاه است که پودر آن به رنگ زرد تیره دیده می شود و یکی از پرکاربردترین ادویه به شمار میرود.
ادامه مطلبکارشناسان در جدیدترین تحقیقات خود در خصوص سیب زمینی دریافتند سرخ کردن بیش از حد این سیب زمینی میتواند باعث جهش سلول های این ماده غذایی و بروز سرطان در افراد شود.
ادامه مطلبلازم است با مطالعه دقیق برچسب مواد غذایی آماده، از میزان شیر و فراورده های لبنی و نهایتا لا کتوز موجود در آن ها اطلاع حاصل گردد تا میزان مناسب برای شخص تعیین شود. مقادیر کم پنیر و کره معمولا قابل تحمل است.
ادامه مطلببعضی از مواد غذایی آلرژی زا هستند و باعث ایجاد حساسیت در افراد میشوند اما در مقابل، برخی از مواد غذایی ضد آلرژی هستند و از التهاب و حساسیت جلوگیری میکنند.
ادامه مطلباگر سطح کلسترول خونتان بالاست شاید اولین توصیه های که پزشک تان به شما میکند این است که دور غذاهای چرب را خط بکشید و سراغ سرخ کردنی ها نروید
ادامه مطلببیشتر متخصصان پوست معتقدند باید برای شادابی و سلامت پوست، مو و ناخن ها از انواع ویتامین ها استفاده کنیم.
ادامه مطلبسالاد یکی از خوراکی هایی است که در کنار وعده شام و ناهارتان همیشه هست اگر سالادهایی که درست می کنید تکراری شده است به شما پیشنهاد می کنیم این مواد خوراکی را به سالادتان اضافه کرده و سالادهای خوشمزه و متفاوتی درست کنید.
ادامه مطلبچغاله بادام دارای حجم بسیار بالایی از فیبرهای قابل هضم و غیرقابل هضم است از این رو, مصرف بیش از اندازه آن در یک نوبت یا در یک روز, می تواند باعث احساس پری بیش از اندازه, نفخ شدید, دل درد و سوءهاضمه شود.
ادامه مطلبدر صورت تمایل به خوردن پوست میوه ها و سبزی ها باید توجه داشته باشیم که از محصولات ارگانیک استفاده کنیم.
ادامه مطلبیکی از علتهای بوی بد دهان پلاک های دهانی است.بنابراین سی دقیقه بعد از هر غذا مسواک بزنید ولی اگر پلاک دهانی زیادتری دارید در طی روز به اندازه یک عدس جوش شیرین روی مسواک ریخته و با آن دندان ها را مسواک کنید.
ادامه مطلبکربوهیدرات ها از اولین چیزهایی هستند که هنگام تلاش برای کاهش وزن، آنها را کاهش می دهیم. این کار، با عقل هم جور در می آید: نان سفید، پاستا، کیک و دیگر کربوهیدرات های فرآوری شده و شیرین معروف هستند به کند کردن روند کاهش وزن.
ادامه مطلبفقط چون برای صبحانه از خوردن شیرینی ها و غلات صبحانه ای که روی آنها عکس های کارتونی کشیده اجتناب می کنید، دلیل نمی شود آنچه می خورید سالم باشد و تا هنگام ناهار سیر و راضی نگهتان دارد.
ادامه مطلب