نتایج یک مطالعه نشان می دهد ماده موجود در کلم بروکلی به کنترل بهتر قندخون در برخی افراد دیابتی کمک می کند.

خرما، مزایای بسیاری برای بدن ما دارد مثلا اختلالات گوارشی را رفع می‌کند، مشکلات قلبی را تا حدودی درمان می‌کند و به رفع کم‌خونی کمک می‌کند. مصرف خرما در بارداری بسیار مفید است.

زعفران علاوه بر این که یک چاشنی غذایی پر مصرف است، خواص فارماکولوژیکی متعددی نیز دارد. در ادامه با توجه به ماه مبارک رمضان و استفاده بیشتر از این ادویه به خواص آن میپردازیم.

اغلب می شنویم که رژیم غذایی سالم از میوه ها و سبزیجات متنوع تشکیل می شود و باید مصرف غذای آماده و فست فودها را به حداقل برسانیم. اما بازهم این سوال مطرح می شود که آیا این احتمال وجود دارد که با خوردن فقط یک نوع غذا سالم بمانیم یا اساساً به این شکل زنده می مانیم؟

محققان در یک مطالعه جدید به رابطه بین خوردن سیب زمینی سرخ کرده و افزایش خطر مرگ زودهنگام پی برده اند.

رئیس مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت با بیان اینکه تاکنون گزارشی مبنی بر استفاده از شربت معده در روغن زولبیا و بامیه به دست ما نرسیده، گفت: بازرسان ما با استفاده از وسایل پیشرفته بر مراکز عرضه مواد غذایی نظارت دارند.

علاقه مندی به قند و شکر می‌تواند حالت اعتیاد پیدا کند که نتیجه‌ای جز ابتلا به بیماری دیابت ندارد، اگر این علامت‌ها را درخود احساس می‌کنید زنگ خطر اعتیاد به قند و شکر برای شما به صدا در آمده است.

کودکان به تقلید از والدین در طول روز تمایل زیادی به مصرف نوشیدن چای و قهوه دارند که برای آنها ضرر دارد.

مصرف دمنوش‌های معرفی شده در این بخش به شما کمک می‌کند تا از شر پف صبحگاهی چشم خلاص شوید.

مضرات مصرف بیش از اندازه مواد قندی بر هیچ کس پوشیده نیست. در گذشته و در همین ارتباط مطالبی را برای تان به اشتراک گذاشتیم اما اهمیت این موضوع به اندازه ای است که شاید بهتر باشد گاه مرور مجددی به آن داشته و نتایج مطالعات اخیر را با شما در میان بگذاریم.

زمانی که به لاغر شدن و کم کردن وزن می اندیشید عمدتا این تصور در شما وجود دارد که چیزبرگی که در طول چند روز اخیر خورده اید و یا تکه شکلاتی که شب گذشته و بعد از شام میل کرده اید مانع از کم شدن وزن تان شده است.

متخصصان تغذیه آمریکایی می گویند: برای آنکه در طول یک ماه وزن کم کنید کافی است لقمه‌هایی را که می‌خورید بشمارید.ا

اسفناج دارای آهن می باشد که برای تامین انرژی و سرحال بودن، الزامی است. در این املت از پنیر نیز استفاده شده، پنیر را می توان هم منبع پروتئین دانست و هم چربی های سالم.

مصرف دمنوش‌های معرفی شده در این مطلب به شما کمک می کنند تا درد ناشی از روماتیسم را برای همیشه فراموش کنید.

در فصل گرما خوردن اسموتی‌های میوه‌ای بسیاری از ویتامین‌های مورد نیاز بدن تامین می‌شود.