مصرف این اسموتى و بستنى تابستانى روزهاى گرم تابستان را برای شما لذت بخش کرده و انرژى بدنتان را افزایش می دهد.

محققان دریافتند برای کاهش وزن، غذا را بو نکشید.

برای داشتن توده عضلانی بیشتر، انجام ورزش‌های قدرتی ضروری است؛ با این حال نباید نقش مواد غذایی و خوردنی‌ها را در این فرایند فراموش کرد.

فشار خون بالا جزو بیماری‌های خاموشی است که سالانه منجر به سکته‌های قلبی و مغزی فراوانی در سراسر جهان می‌شود و جان بسیاری از افراد را می‌گیرد.این در حالی است که با 2 بار بررسی سالانه بعد از 40 سالگی کنار رعایت موارد تغذیه‌ای بسیار ساده می‌توان به ‌راحتی از پس این بیماری برآمد و آن را تحت کنترل گرفت.

رئیس اداره نظارت بر مواد غذایی و آشامیدنی با منشأ گیاهی سازمان غذا و دارو گفت: در راستای حمایت از تولید داخل و با توجه به فرمایشات مقام معظم رهبری در زمینه حمایت از محصولات تولیدی دستورالعمل اجرایی واحدهای کوچک توید و بسته بندی در قالب کارگاهی بازنگری و به تمامی معاونت های غذا و دارو دانشگاه های علوم پزشکی سراسر کشور ابلاغ شد.

پیری پوست فرآیندی طبیعی است که به مرور زمان و با آسیب رسیدن به سلول های اپیدرمی و جلدی پوست اتفاق می افتد. با بالا رفتن سن، پوست هم پیر می شود و این یک فرآیند طبیعی است اما به دلیل عوامل محیطی، پیری زودرس ممکن است اتفاق بیفتد.

آن چندماه به ظاهر یکنواخت، از نظر تغذیه‌ای تمام شد. حالا سرگرمی واقعی– و چالش واقعی– شروع می‌شود: حالا زمان آن رسیده که غذای جامد را به نوزادتان معرفی کنید.

برخی از موادغذایی در تقویت ناخن ها برای جلوگیری از شکنندگی و رشدی سالم موثر می باشند.

ویتامین B5 یا اسیدپانتوتنیک یک ویتامین ضروری برای رشد و سلامت مو است. تمام ویتامین های گروه B به فرآیندهای بدن و تغذیه فولیکول های مو کمک می کنند.

یکی از مواردی که مادران شیرده در دوران شیردهی باید توجه کنند، تغذیه است. مادران شیرده در صورتی که برنامه غذایی سالمی داشته باشند، ممکن است تنها نیاز به چند مکمل غذایی داشته باشند.

شاید شما هم جز آن دسته از افرادی باشید که به شیر حساسیت داشته باشید و یا اصلاً شیر دوست نداشته باشید. آیا تا به حال شیر سویا مصرف کرده اید؟

نباید گوشت ماهی به صورت خام مصرف شود و حتماً باید به صورت پخته آن را خورد و بهتر آن است که آن را به مدت دو دقیقه جوشاند و آبی که در آن می جوشانیم نباید به مصرف دیگری برسد، چون حاوی سموم قابل حل در آب است که از بدن ماهی به آب منتقل می شود.

برای کاهش میزان کلسترول خون، غذاهای حاوی استانول گیاهی و استرول ها را که در دانه ها، آجیل، میوه ها و سبزیجات هستند، وارد رژیم خود کنید.

نتایج تحقیقات نشان می‌دهد، آب معدنی یک منبع خوب کلسیم است.

مصرف اسموتی معرفی شده در این قسمت انرژی شما را صد برابر می‌کند.