مصرف نمک می‌تواند مشکلات حافظه را تشدید کند.

افزایش قیمت لبنیات و کاهش قدرت خرید باعث شده که شیر و دیگر فرآورده‌های لبنی از سفره‌ خیلی از خانواده‌های ایرانی حذف شود.

نتایج یک پژوهش جدید نشان می‌دهد ترکیب استرس مزمن و غذا خوردن در ساعات پایانی شب می‌تواند خطر بروز مشکلات گوارشی مانند یبوست و اسهال را افزایش دهد و به تنوع باکتری‌های مفید روده آسیب برساند.

کمبود آهن در زنان بسیار شایع‌تر از چیزی است که تصور می‌شود. گاهی بدن با خستگی و ضعف، خیلی زودتر از آزمایش‌ها هشدار می‌دهد.

پژوهشگران می‌گویند یک غذای رایج می‌تواند به بدن شما در هنگام تمرینات ورزشی به خوبی سوخت‌رسانی کند و همچنین به ریکاوری بدن پس از ورزش کمک کند.

بیماران دیابتی باید از مصرف برخی غذا‌ها خودداری کنند تا از بدتر شدن وضعیتشان جلوگیری شود.

سیب میوه‌ای که از سلامت دندان تا تقویت پوست و ناخن شما را تضمین می‌کند.

ستفاده از شیر به تنهایی یک عادت سالم است، اما ترکیب آن با مواد طبیعی دیگر می‌تواند خواص آن را چندین برابر کند و معجونی دارویی و انرژی‌بخش خلق کند. از تقویت سیستم ایمنی با ترکیب شیر و زنجبیل گرفته تا آرامش اعصاب با شیر و زعفران، هر یک از این ترکیبات نقش ویژه‌ای در بهبود سلامت جسم و روان ایفا می‌کنند.

یک مطالعه علمی تازه نشان داده است که پوملو حاوی موادی است که به مبارزه با عفونت‌های ویروسی در بدن کمک می‌کند و التهاب را کاهش می‌دهد.

برخی نوشیدنی‌ها می‌توانند سلامت روان را بهبود بخشیده و علائم افسردگی را کاهش دهند.

مطالعات علمی نشان می‌دهد ادویه‌های رایج مانند دارچین، زردچوبه، فلفل قرمز، آویشن و زنجبیل ممکن است فراتر از طعم‌دهی به غذا عمل کرده و در بهبود سلامت روده، عملکرد مغز، کنترل قند خون و کاهش التهاب نقش داشته باشند.

با وجودی که برای بسیاری از زنان در دوران یائسگی وعده های غذایی ثابت می ماند، اما وزن آنها همچنان بالا می رود.

یک متخصص تغذیه، ضمن رد شایعات مضر بودن مصرف جگر مرغ برای سالمندان، بر فواید چشمگیر مصرف متعادل آن تأکید کرد.

آلرژی غذایی یک واکنش ایمنی بدن به پروتئین‌های موجود در برخی مواد غذایی است؛ این واکنش‌ها می‌توانند از علائم خفیف پوستی تا واکنش‌های شدید و تهدیدکننده حیات (آنافیلاکسی) متغیر باشند. شناخت آلرژن‌های رایج، نحوه تشخیص آنها از طریق برچسب مواد غذایی و رعایت نکات ایمنی در تهیه و مصرف غذا، کلید اصلی پیشگیری و مدیریت آلرژی‌های غذایی است.

رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی سمنان گفت: در شرایط بحران، تغذیه سالم فقط یک موضوع غذایی نیست، بلکه بخشی از حفظ سلامت، ایمنی و تاب آوری خانواده ها است، حتی با امکانات محدود هم می توان با انتخاب درست غذا، رعایت بهداشت و توجه به گروه های آسیب پذیر، از بسیاری از مشکلات جلوگیری کرد.