طبق نتایج مطالعه جدید، پیلاتس قادر به بهبود موثر و چشمگیر سلامت قلب و عروق در زنان چاق جوان است.

باشگاه‌های ورزشی برای جلوگیری از انتقال ویروس کرونا تعطیل است اما می‌توان با چند حرکت ساده ورزشی در منزل آمادگی جسمانی خود را حفظ کرد!

تبلیغات رژیم‌های لاغری سریع چند روزه نوعی فریبکاری است و صحت علمی ندارد و اینکه گفته می‌شود با استفاده از این رژیم‌ها می‌توان 3تا 5کیلو وزن در چند روز کم کرد اصلا امکان پذیر نیست. کاهش وزن مجاز در ماه 2 تا 4 کیلوگرم است

یک متخصص تغذیه درباره رعایت برخی اصول به منظور حفظ آمادگی جسمانی در روز‌های کرونایی توضیحاتی داد.

متخصص پزشکی ورزشی : افراد در این مقطع زمانی به هیچ عنوان حتی در مناطق خلوت اقدام به پیاده روی و ورزش‌های بیرون از خانه نکنند.

نماینده فدراسیون فوتبال و سازمان لیگ اعلام کرد چهار تیم بالای جدول به‌عنوان نمایندگان ایران در فصل آینده لیگ قهرمانان معرفی می‌شوند.

به عنوان یکی از قوی‌ترین و اساسی‌ترین مفاصل بدن انسان، زانو‌ها شامل تاندون‌ها، ماهیچه‌ها و رباط‌ها می‌شوند که باید به طور هماهنگ کار کنند تا بتوانید به درستی خم شوید و به پهلو حرکت کنید. بنابراین، سالم نگه داشتن این مفاصل، انعطاف پذیری و فرم سالم زانو‌ها باعث ایجاد تفاوت بین یک زندگی راحت و وجود یک درد مزمن همیشگی در زانو ها می‌شود.

هنگام سخن گفتن از «فاصله‌گذاری اجتماعی» در حمل‌ونقل عمومی، دوچرخه‌سواری اهمیت ویژه‌ای پیدا می کند زیرا نه فقط به پاک ماندن هوا کمک می‌کند بلکه مقاومت مضاعف در برابر بیماری نیز برای بدن به همراه دارد.

تنیسور مشهور روس، ماریا شاراپووا درزمان قرنطینه ناشی از کرونا‌ویروس شماره تلفن خود را در فضای مجازی منتشر کرد.

برخی مطالعات نشان می‌دهد نوع و میزان ورزش ممکن است روی چگونگی تأثیر آن بر پاسخ ایمنی ما تأثیرگذار باشد. لزوما ورزش بیشتر، بهتر نیست و البته مکان ورزش کردن نیز می‌تواند مهم باشد.

محققان پژوهشگاه تربیت بدنی ضرورت فعالیت جسمانی منظم با در نظر گرفتن اقدامات پیشگیرانه بهداشتی را از مهم‌ترین عوامل مقابله با ویروس کرونا دانستند.

ورزش‌های خانگی مختلفی هستند که می‌توان آن‌ها را در خانه انجام داد تا سیستم دفاعی بدن برای مقابله با ویروس کرونا در شرایط بهتری قرار بگیرد.

ورزش کردن راز بالا بردن استقامت بدن برای مقابله با ابتلا به ویروس کروناست.

اسکات (اسکوات) یکی از پرطرفدارترین حرکات ورزشی است که با انجام آن می‌توانید در کمترین زمان ممکن، بیشترین تعداد عضله پا و ران خود را درگیر کنید. انجام این حرکت فوق‌العاده نیاز به هیچ وسیله‌ای ندارد و بلافاصله بعد از خواندن این مطلب می‌توانید شروع به تمرین در منزل کنید.

همه ما در زندگی خود گاهی با استرس مواجه می شویم که می تواند بر سلامت ما اثرات سو داشته باشد. در این مطلب با برخی از تخریب های استرس آشنا می شویم.