حتی اگر ورزشکار حرفه ای هم نباشید حتما درباره ورزش های ترکیبی با شدت بالا شنیده اید. در این نوع ورزش حرکات را با شدت بالا انجام می دهید و بینشان برای مدت زمان کمی استراحت می کنید.

بنا به تخمین کارشناسان، تا سال ۲۰۳۰ بیش از ۲۰ درصد از جمعیت ایالات متحده، بالای ۶۵ سال سن خواهند داشت.

افرادی که دچار افسردگی می‌شوند غالبا از دیگران شنیده‌اند که ورزش کردن می‌تواند روحیه را بهبود ببخشد. البته ورزش نمی‌تواند افسردگی را به صورت کامل درمان کند، اما می‌تواند برای افرادی که سال‌ها درگیر افسردگی بوده‌اند مفید باشد.

بعضی از متخصصان درباره تأثیر ورزش کردن و مهم‌تر از آن انتخاب صحیح رشته ورزشی در سنین رشد دختران بر کوتاهی قد آنان سخن گفته‌اند اما تاکنون هیچ تحقیق علمی‌ای این نکته را به اثبات نرسانده است.

مدیرکل دفتر تربیت بدنی وزارت آموزش و پرورش از افزایش ۲۰ درصدی تجهیزات ورزشی مدارس دخترانه در برنامه ششم توسعه خبر داد.

آیا اضافه وزن دارید و می‌خواهید لاغر شوید؟ اگر این‌طور است این 39 ورزش، مناسب‌تان است. دانشمندان 39 ورزش برتر برای لاغر شدن را برحسب میزان کالری که می‌سوزانند، رده‌بندی کرده‌اند.

نظام رتبه‌بندی شانگهای در سال ۲۰۱۷ میلادی برای اولین بار رتبه‌بندی دانشکده‌ها و بخش‌های علوم ورزشی دانشگاه‌های برتر دنیا را آغاز کرد که در این میان 3 دانشگاه ایرانی در جمع برترین‌ها قرار گرفتند.

یک مطالعه که در مجله نورولوژی منتشر شد، نشان داد که پیاده قدم زدن در افراد ۵۵ تا ۸۸ ساله می تواند تأثیر مثبتی در کاهش خطر ابتلا به آلزایمر داشته باشد.

طبق مطالعاتی که در کنگره انجمن اروپایی تنفس انجام شده است، افرادی که چاقی مفرط ندارند هم می‌توانند با ورزش و تغذیه سالم نشانه‌های بیماری آسم را کاهش دهند.

داشتن تحرک و انجام ورزش منظم، به بیماران و در کل همه افراد کمک فراوانی می کند و سبب بهبود انواع بیماری ها و ایجاد نشاط می‌شود.

رییس کمیسیون روانشناسی ورزشی سازمان نظام گفت: برای جلوگیری از خدشه‌دار شدن اصلالت کار روانشناسی ورزشی، متخصصان این رشته پروانه کار دریافت می‌کنند.

مطالعات اخیر نشان داده است افرادی که ورزش‌های استقامتی انجام می‌دهند کمتر از دیگران دچار اضطراب و نگرانی می‌شوند.

دلایل زیادی برای ورزش کردن وجود دارد اما افراد زیادی برای سوزاندن کالری و کاهش وزن ورزش می‌کنند.

فعالیت داشتن برای افرادی که دچار حمله قلبی شده‌اند، بسیار مفید است. به گفته متخصصان قلب، فعال بودن می‌تواند قلب را تقویت کند. بهترین فعالیت بدنی پس از حمله قلبی، پیاده‌روی است. زمان پیاده‌روی مهم نیست حتی می‌تواند 2 دقیقه باشد

دلایل زیادی برای ورزش کردن وجود دارد اما افراد زیادی برای سوزاندن کالری و کاهش وزن ورزش می‌کنند.