خرما به این دلیل که سرشار از فیبرهای طبیعی و بسیار غنی از ویتامین ‌ها و مواد معدنی است، فواید بیشماری برای سلامتی دارد. مصرف یک خرما در روز برای داشتن یک رژیم‌ غذایی متعادل لازم است. خرما همچنین به مقابله با یبوست، اختلالات روده، افزایش وزن، مشکلات قلبی، ضعف جنسی، اسهال و سرطان شکم کمک می‌کند.

آش اسفناج که گشنیز تازه در آن ریخته شده باشد براى سردردهایى که حادث از اختلال گوارشى و سوء مزاج باشد مفید است

سبزی آندیو چربی اشباع شده و کلسترول بسیار اندکی دارد و مصرف آندیو برای بیمارانی که رژیم کم کلسترول دارند مانند بیماران مبتلا به سکته قلبی جایز است از طرف دیگر چربی اندک آن تبدیل به انرژی می شود لذا در بیماران فوق برای تولید انرژی مناسب است .

قهوه سبز همان قهوه خام است که قبل از بو دادن مورد استقاده قرار میگیرد

خاکشیر از بین برنده مواد زائد اطراف نخاع و کم‏ کننده برودت احشاء و از بین برنده اخلاط ریه مى ‏باشد و حرکات دودى امعا را تحریک مى‏ نماید، دافع جراحات است و خون را صاف مى‏ کند.

شربت انار درمان کننده رفلاکس معده است و شکم را قبض مى‏ کند، رطوبت هاى ناباب را از رسیدن به معده و روده مانع مى ‏شود و ادرارآور است.

عرق تاجریزی درمان کننده اگزما و ناراحتی های پوستی است

نعناع و فلفل از جمله مفید ترین مواد دارویی هستند که البته برای مصارف دیگر هم استفاده می شوند اما ترکیب این دو ماده می تواند معجونی معجزه آسا برای درمان انواع مختلفی از بیماری ها را به وجود آورد.

سایر اسامی : ماریتیغال – عکوب – حرشف بری نام علمی: Silybum marianus نام انگلیسی : Milk thistle fruit نام عربی: عکوب (Akub) نام فرانسوی: Chardon – marie نام آلمانی: Echte mariendistel

از جمله دلایل شایع سوء هاضمه عبارتند از پرخوری، تند خوردن، مصرف غذاهای چرب، مصرف زیاد کافئین، مصرف زیاد الکل، مصرف زیاد شکلات، عصبانیت و شوک عاطفی. تمامی این موارد منجر به سوء هاضمه و بروز علائمی نظیر آروغ زدن، سوزش و درد سر دل و نفخ و حالت تهوع می شود.

یک محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: مصرف سویق سبب تقویت بنیه بزرگسالان زنان باردار و به خصوص کودکان در حال رشد می‌شود.

خواص کرفس لیست بلند بالایی دارد. خواص درد معده را تسکین می دهد، فشار خون را تنظیم می کند و بوی بد دهان را از بین می برد. برگ و آب کرفس چاقی و آرتروز را درمان می کند و گرفتگی رگهای فلب را برطرف.

قراصیا، در کتب طبی قدیم به هر دو میوه آلبالو و گیلاس اطلاق می‌شود. شکل ظاهری هر دو درخت شبیه به هم است ولی میوه درخت گیلاس بزرگ‌تر از آلبالو است و بعد از رسیدن شیرین می‌شود. در حالی که میوه رسیده درخت آلبالو، بعد از رسیدن ترش و میخوش است.

بسیاری از خانم‌ها دچار اختلالات هورمونی و مشکلات قاعدگی هستند.

گیاه تاج‌خروس عضو خانواده گیاهان گل‌دار تاج‌خروسیان است که شامل چغندر، اسفناج و کینوا می‌شود. وجه مشخصه این خانواده سرعت‌بالای رشد و طبیعت رقابتی آن‌ها است.