افسردگی یکی از شایع‌ترین مشکلات روانی است، بااین‌وجود بسیاری از ما باورهای نادرستی درباره آن داریم.

وسواس و افکار مزاحم یک فشار فکری است برای ادامه یک فکر یا یک عمل که فرد به غیرمنطقی بودن آن واقف است اما قادر به توقف آن نیست. وسواس را می‌توان یک ایده، فکر، تصور، احساس یا حرکت مکرر یا مضر دانست که با احساس اجبار و علاقه به مقاومت در برابر آن همراه است.

وقتی هیجان‌زده، خوشحال، غمگین و ناراحت هستیم، به‌دنبال آغوشی می‌گردیم تا ما را در برگرفته و آرام‌مان کند. بنابه گفته متخصصان سلامت، وقتی یکدیگر را بغل می‌کنیم، هورمون اکسی‌توسین که به آن هورمون آغوش یا عشق گفته می‌شود در بدن ترشح شده و حال روحی‌مان را بهتر کرده و ما را شاد می‌کند. حتی اگر فردی دردی در بدن داشته باشد، از درد او کاسته می‌شود.

فرارسیدن فصل سرما و کوتاه شدن روزها کافی است که دیگر حال خوش تابستان را نداشته باشیم. در چنین اوضاعی، استرس کاری و حجم کار هم که بالا برود دیگر سلامت روان ما در محیط کار حسابی به مخاطره می‌افتد. اما چگونه می‌توان از این مخاطره جلوگیری و با آن مقابله کرد؟

از جمله معضلات اجتماعی غیر قابل کتمان موضوع طلاق می باشد که تهدیدی بر کانون خانواده و دارای اثرات جبران ناپذیر بر فرزندان و زوجین می باشد که حتی می تواند تا نسلها در تاروپود ذهن و روح آن افراد و ادامه ی زندگی آنها تاثرات مخرب و جبران ناپذیری را بار نماید.

آیا تغییرات ساده در رژیم غذایی و سبک زندگی می‌تواند مغز شما را سالم نگه دارد؟ آیا قدرت پیشگیری از بیماری آلزایمر و زوال عقل یا کاهش خطر ابتلا به ام اس را دارید؟

اختلالات اضطرابی باعث می‌شود افراد از مواجهه با موقعیت‌هایی که باعث تحریک یا تشدید علائم آنها می‌شود اجتناب کنند. این اختلالات ممکن است عملکرد شغلی، تحصیلی و روابط شخصی را تحت تأثیر قرار دهند و در صورت عدم درمان، زندگی فرد را مختل کنند.

خیلی از افراد تصور می‌کنند که استرس و اضطراب تفاوتی با هم ندارند و حتی در گفتگوهای روزمره‌شان، این دو را به جای همدیگر استفاده می‌کنند. اما روانشناسان می‌گویند استرس و اضطراب به دلایل متعددی تفاوت‌های زیادی با هم دارند.

 دکتر حبیب الله مسعودی فرید، متخصص طب پیشگیری و پزشکی اجتماعی با تائید این نکته مبنی بر اینکه آلودگی هوا می‌تواند بر رفتار افراد تاثیر بگذارد، می‌گوید: به طور کلی آلودگی هوا روی سلامت مردم تاثیر گذار است و می‌تواند میزان تمرکز افراد را کم کند.

متخصص روانشناسی حوزه کودک و نوجوان در خصوص علل فحاشی برخی نوجوانان توضیح داد.  

 مواظب افکار منفی خود باشید

ورزش با کاهش التهاب و بهبود عملکرد دوپامین، انگیزه را تقویت و به بهبود افسردگی کمک می‌کند. برنامه‌های فردمحور، کلید درمان مؤثر افسردگی هستند.

متخصصان، مدیران و مسئولان حوزه‌های اجتماعی و روانشناسی در نهمین نشست حکمرانی فرهنگی و اجتماعی، با هدف بررسی علل، عوامل و راهکارهای کاهش خودکشی گرد هم آمدند. در این نشست که به میزبانی سازمان بهزیستی کشور برگزار شد، چالش‌های مرتبط با افزایش آمار خودکشی در ایران و جهان مورد تحلیل قرار گرفت و پیشنهاداتی برای ارتقای مداخلات پیشگیرانه، آموزش‌های عمومی و هماهنگی میان‌بخشی ارائه شد.

در اینفوگرافیک تهیه شده در واحد چند رسانه ای مفدا_جهرم به نکاتی برای مقابله با اهمال کاری پرداخته شده است.

ترس از زایمان طبیعی، یک مشکل شایع در زنان باردار است که به طور مستقیم بر انتخاب شیوه زایمان تأثیر می‌گذارد. آمارها نشان می‌دهد که انتخاب روش سزارین، نه تنها به دلیل راحتی ظاهری سزارین، بلکه به خاطر ترس عمیق زنان از زایمان طبیعی است.