یک کارشناس ارشد مشاوره خانواده از موثرترین راهکارهای عملی که سبب ترک عادت غُر زدن می‌شود، خبر داد.

یکی از عواملی که باعث از بین رفتن عزت نفس میشه مقایسه کردن خود با دیگرانه. موفقیت هاشون، ظاهرشون و هر چیز دیگه ای که اون ها دارن اما شما ندارید. تا زمانی که خودتون رو با دیگران مقایسه می کنید و می خواید که بیشتر از اون ها باشید زندگی شاد و رضایتمندی نخواهید داشت.

به کودکان آموزش دهید وقتی چیزی از کسی می‌گیرد، بگویید، «متشکرم»

آتنا دختری 8 ساله است که از نظر مادرش به‌شدت بی‌نظم است. مادر آتنا در توصیف بی‌نظمی او می‌گوید که در اتاق آتنا انگار بمب منفجر شده، همه چیز پخش و پلاست. اسباب‌بازی‌ها هر کدام یک طرف است و حتی ممکن است زیرپا له شود. لباس‌ها هم همه نامرتب از یک جای اتاق آویزان است. مادر آتنا بارها به او تذکر داده و از او خواسته اتاقش را مرتب کند اما او گوش نمی‌کند که نمی‌کند. البته مادر آتنا خودش می‌گوید که هروقت این بی‌نظمی را می‌بیند طاقت نمی‌آورد و شروع به مرتب کردن اتاق آتنا می‌کند و نمی‌تواند صبر کند تا او متوجه شده و اتاقش را مرتب کند. شکایت دیگر مادر آتنا از او در این باره است که آتنا رعایت بهداشت را نمی‌کند و معمولا خودش هم کثیف و نامرتب است.

گفتن برخی از جملات در زندگی زناشویی می تواند رابطه عمیق بین شما و همسرتان را خراب کند. اگر شما هم می خواهید با جملات مخرب در زندگی زناشویی آشنا شوید خواندن این مقاله را از دست ندهید.

آیا دلتان می خواهد بهترین جایگاه در دل دوستان و اقوام سهم شما باشد؟ آیا دوست دارید خانواده و اطرافیانتان طالب هم صحبتی هر چه بیشتر با شما باشند؟ آیا مایل هستید آدم دوست داشتنی تری باشید؟ اگر پاسختان به این سؤالات مثبت است، این مقاله را بخوانید.

دوست دارید بدانید که شوهرتان از ازدواج با شما رضایت دارد یا نه؟ این لیست را بخوانید. بعد برای هر کار خوبی که برایتان انجام می‌دهد قدردان باشید.

اعتماد به نفس در زندگی هر یک از ما نقشی ضروری دارد و بدون آن نمی توانیم حتی نخستین گام را برای تلاش در جهت دستیابی به اهدافمان برداریم. اگر خودمان را باور داشته باشیم، به رغم عوامل دلسرد کننده و موانع موقتی که با آنها مواجه می شویم، همواره با شهامت و انرژی به پیش می رویم. به راستی این اعتماد به نفس از کجا می آید؟ چطور می توان خود را باور کرد؟

مطالعات جدید پژوهشگران دانشگاه کمبریج نشان می دهد که زنان به دلیل دارا بودن نوعی خاص از ژن ها، دارای توانائی خواندن ذهن یا پدیده شناخت فکری هستند. این ژن در فعالیت لایه مخطط مغز تاثیر دارد.

بسیاری از نوجوانان امسال برای اولین‌بار روزه گرفتن در ماه مبارک رمضان را تجربه می‌کنند. نخوردن و نیاشامیدن در روزهای طولانی و گرم تابستان ممکن است دشوار به نظر برسد، اما شوق برخورداری از لطف بی‌منتهای الهی در این ماه سراسر برکت انگیزه همه افراد به‌ویژه نوجوانان را برای روزه‌داری دوچندان می‌کند.

هر مردی زمانی که ازدواج می کند دلش می خواهد همسرش بتواند سفره های زیبا و خوش‌مزه ای تدارک ببیند، اما گاهی درست برعکس می شود، در چنین مواقعی جز خوردن غذاهای کنسروی و رفتن به رستوران چه کاری می توان انجام داد؟

یکی از صحنه های تلخی که در ماه مبارک رمضان کم و بیش در اماکن عمومی دیده می شود، خوردن و نوشیدن آدم بزرگ ها در ملأ عام است. اتفاقی که در فرزندان شما نسبت به چیزهایی که تا به حال درباره اهمیت احترام به ماه رمضان به آن‌ها یاد داده اید تردیدهایی را به وجود می آورد. اما چطور می شود این تردیدها را مدیریت کرد و نگرش آن‌ها را به سمت نهادینه تر شدن احترام به روزه داران سوق داد؟

شکل‌گیری اعتماد و مشارکت مثبت بین زوج‌های متاهل، به تلاش و زمان نیاز دارد و متاسفانه نمی‌تواند یک‌شبه شکل بگیرد. درواقع برای این‌که هر رابطه‌ای به‌خوبی رشد کند و مستحکم باقی بماند، به تلاش نیاز است.

از قدیم و ندیم گفته‌اند که مهربانی، مهربانی می‌آورد؛ حال، مطالعه پویایی درون گروه‌های انسانی نشان می‌دهد که اگر کسی مهربان باشد،‌ دیگران با نسبت فزاینده‌ای مهربانانه‌تر رفتار خواهند کرد.

یکی از فاکتورهای زیبایی چهره داشتن لبخند جذاب است ، برای انکه بدانید چطور زیبا بخندید و زیبایی دهان و دندان ها را حفظ کنید نیاز است نکاتی را بدانید.