یک چهارم بزرگسالان به طور مرتب خواب کافی ندارند. اگر شما یکی از آنها هستید، احساس وحشتناک بعد از چند ساعت بی خوابی، سردرد، وکج خلقی را درک می کنید

وزیر بهداشت با اشاره به زلزله کرمانشاه گفت: یکی از مهم ترین مسائل برای ما، مدیریت مسائل روحی و روانی زلزله زدگان خواهد بود. حدود ۴۰ تیم روانشناس روانه منطقه شده اند.

امکان ندارد که دو نفر با دو تربیت خانوادگی متفاوت با هم زندگی کنند و اختلافی بین‌ شان وجود نداشته باشد. مهم این است که چگونه دعواها و اختلاف نظرهایمان را مدیریت کنیم تا به رابطه مان لطمه‌ای وارد نشود.

شرکت‌های تبلیغاتی آنلاین روزانه میلیون‌ها نفر را در فضای مجازی صرفاً براساس یک «لایک» در فیسبوک هدف بمباران تبلیغاتی خود قرار می‌دهند.

ما زن ها صبح ها بجای تحسین خودمان در آینه چروک صورتمان را، لکه جدید روی گونه‌هایمان را، سیاهی دور چشم‌هایمان را دیدیم و خیلی وقت ها از خودمان بدمان آمد...

پاسخ دادن به سوالات جنسی کودکان یکی از وظایف و مسئولیت‌‌های والدین است که متاسفانه اکثر آنها از صحبت در این رابطه با کودکان خود هراس دارند و یا شانه خاله می‌کنند.

در سراسر جهان، بیش از ۳۰۰ میلیون نفر مبتلا به افسردگی هستند که علت اصلی ناتوانی می باشد، و در میان این افراد، تعداد زیادی از آنها همزمان دارای نشانه هایی از اضطراب بوده و از آن رنچ می برند. در مطالعه ای که اخیرا چاپ شده است، “WHO” برآورد می کند که افسردگی و اختلالات اضطرابی هر ساله در اقتصاد جهانی به میزان ۱ تریلیون دلار برای بهره وری از دست رفته، هزینه دارد.

آیا شما هم جزو افرادی هستید که زیاد حسرت گذشته را می خورند؟ برای کنارگذاشتن این عادت از برخی ترفندهای روانشناسی می توانید کمک بگیرید. احساس پشیمانی ،حسرت و بدشانسی آسیب های روحی و روانی فراوانی به مبتلایان وارد خواهد کرد. برخی از راهنمایی های مشاورین را برای کنارگذاشتن این عادت در اختیارتان قرار خواهیم داد.

افسردگی با احساساتی مانند تنهایی، احساس پوچی، غمگین بودن، احساس گناه و احساس بی ارزشی همراه است اگر می خواهید مدیریت احساسات خود را در دست بگیرید و مانع افسردگی خود شوید بهتر است به راهنمایی های مشاورین در تنظیم احساسات مغز دقت کنید. خودکشی و انزوای اجتماعی از پیامدهای منفی افسردگی به شمار می روند.

بیشتر افراد در طول زندگیشان به نوعی با مشکلات سلامت روان مواجه می‌شوند و برخی نیز بیشتر یا شدیدتر این شرایط را تجربه می‌کنند. راهکارهای کوچک و عاداتی وجود دارند که با در نظر گرفتن و انجام آن‌ها می‌توان سلامت روان را بهبود بخشیده و شادتر زندگی کرد.

هماهنگ کار کردن با دیگران کمی چالش برانگیز است. ممکن است گاهی اوقات باعث عصبانیت شما شوند یا این که کنار آمدن با آن ها کمی مشکل باشد. شاید مشکل از دیگران باشد اما بد نیست نگاهی هم به خودتان بیندازید و در مهارت های درون فردی خود تغییرات و پیشرفت هایی ایجاد کنید.هر چه روش ارتباط برقرار کردنمان را با کسانی که با آن ها کار می کنیم بهتر کنیم در کارمان موفق تر خواهیم بود.

هر انسانی با تجارب اولیه کودکی خود که منجر به باورهای اساسی درباره خودش و جهان اطرافش می شود وارد روابط زناشویی می شود. افراد به طور معمول، عشق و حمایت والدین شان را تجربه می کنند که منجر به باورهایی مانند «من دوست داشتنی هستم» و «من شایسته هستم» می شود.

حتما در این موقعیت قرار گرفته اید که حین انجام کاری که به تمرکز زیادی نیاز دارد، حواستان پرت موضوعی می شود که به کار در دست انجام هیچ ارتباطی ندارد! این مساله نه تنها موجب عقب افتادن روند امور می شود، بلکه استرس آدم را هم زیاد می کند.

تا به حال به این موضوع فکر کرده‌اید که با زدن یک تست می‌توانید بفهمید انرژی حمایتگری و مادرانه در شما به چه میزانی است؟

چرا بعضی مواقع انسان از راه دورعاشق کسی میشود؟ مثلا من خودم از طریق یکی از رسانه های مجازی عاشق شدم