اختصاصی| این روش ساده میتواند به بهبود کیفیت خواب کمک کند
خواب کافی و باکیفیت یکی از پایههای اصلی سلامت بدن و ذهن است. در طب سنتی، رعایت نظم خواب، اصلاح سبک زندگی و استفاده از برخی گیاهان آرامبخش بهعنوان راهکارهایی برای کمک به داشتن خوابی بهتر توصیه شده است.
این خوراکیهای طبیعی به بدن کمک تقویت سیستم ایمنی میکنند
در طب سنتی، برخی مواد غذایی طبیعی بهعنوان تقویتکننده توان دفاعی بدن شناخته میشوند. متخصصان معتقدند مصرف متعادل خوراکیهایی مانند عسل، سیر، زنجبیل و برخی ادویههای گیاهی در کنار تغذیه سالم میتواند به حفظ سلامت عمومی بدن کمک کند.
این عادت صبحگاهی میتواند به شادابی بدن کمک کند
در آموزههای طب سنتی، آغاز روز با رعایت برخی عادتهای ساده مانند نوشیدن آب کافی، تنظیم خواب و توجه به تغذیه مناسب، یکی از راهکارهای حفظ تعادل بدن و افزایش احساس شادابی معرفی شده است. متخصصان تأکید میکنند این توصیهها باید در کنار سبک زندگی سالم و توصیههای پزشکی مورد توجه قرار گیرند.
این نوشیدنی گیاهی به هضم بهتر غذا و کاهش نفخ کمک میکند
متخصصان طب سنتی معتقدند برخی دمنوشهای گیاهی میتوانند به بهبود عملکرد دستگاه گوارش، کاهش نفخ و احساس سنگینی پس از غذا کمک کنند. البته این گیاهان جایگزین درمان پزشکی نیستند و باید با توجه به شرایط جسمی هر فرد مصرف شوند.
کشف تازه دانشمندان درباره خطر ژنتیکی سرطان سینه
یک مطالعه جدید میگوید خطر ژنتیکی ابتلا به سرطان سینه در یک زن به سابقه خانوادگی او و همچنین وجود جهشهای سرطانزا بستگی دارد.
داروهای حساس در موکبهای اربعین باید در زنجیره سرد بمانند
مدیر غذا و داروی خمین با تأکید بر رعایت شرایط استاندارد نگهداری دارو در موکبهای سلامت اربعین، گفت: داروهای حساس به دما باید از زمان تحویل تا مصرف در زنجیره سرد نگهداری شوند؛ چراکه هرگونه اختلال در این فرآیند میتواند کیفیت، ایمنی و اثربخشی دارو را تحت تأثیر قرار دهد.
عفونتها فقط بیماریهای گذرا نیستند
دکتر فرزین خوروش، متخصص بیماریهای عفونی، عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان، مدیر گروه و رئیس بخش بیماریهای عفونی، به تشریح ابعاد مختلف بیماریهای عفونی، نقش التهاب در بروز بیماریهای مزمن، عفونتهای خاموش، سندرمهای پساعفونی، اهمیت واکسیناسیون و باورهای نادرست رایج در این حوزه پرداخت.
خیرین سلامت چطور میتوانند به بیماران خاص و صعب العلاج کمک کنند؟
مدیرعامل سازمان بیمه سلامت ایران گفت: صندوق بیماران خاص، صعب العلاج و نادر در حال حاضر بیش از ۱۳۰ گروه بیماری را تحت پوشش دارد و در حال حاضر حدود ۳.۵ میلیون نفر از این بیماران در سامانههای بیمه سلامت نشاندار هستند و برای حمایت بیشتر از این بیماران، مجوز دریافت کمک از خیرین نیز کسب شده است.
روشهای خودمراقبتی روانی برای همه؛ ۵ گام ساده برای حفظ آرامش و سلامت روان
سلامت روان به اندازه سلامت جسم اهمیت دارد و با چند عادت ساده روزانه میتوان از فشارهای روانی کاست. رعایت چند اصل کاربردی در زندگی روزمره به حفظ آرامش، افزایش تابآوری و بهبود کیفیت زندگی کمک میکند.
مراقبت از سلامت پوست در پیادهروی اربعین+ اینفوگرافیک
در گرمای مسیر نجف تا کربلا، پوست شما بیش از هر زمان دیگری به محافظت نیاز دارد. با کرم ضدآفتاب، پوشش مناسب و آبرسانی کافی، سلامت پوستتان را تضمین کنید.
لزوم تغذیه انحصاری با شیر مادر در ۶ ماه نخست زندگی+ اینفوگرافی
تغذیه انحصاری با شیر مادر در ۶ ماه نخست زندگی، گامی مؤثر در حفظ سلامت مادر و کودک و سرمایهگذاری برای آیندهای سالمتر است.
اقدامات لازم پس از بازگشت از سفر اربعین+ اینفوگرافیک
مراقبت، با پایان سفر تمام نمیشود پس از بازگشت از سفر اربعین، با استراحت کافی، رعایت بهداشت فردی و توجه به علائم احتمالی بیماری، از سلامت خود و اطرافیان محافظت کنیم بازگشت ایمن، بخشی از سفر مسئولانه است.
مهمترین گام در پیشگیری از عوارض کمشنوایی چیست؟
فوقتخصص جراحی گوش و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز، با اشاره به نقش عوامل ژنتیکی در بروز اختلالات شنوایی، اظهار کرد: با توجه به اینکه بیش از ۵۰ درصد موارد کمشنوایی و ناشنوایی منشأ ژنتیکی دارند، تشخیص زودهنگام و درمان بهموقع میتواند نقش مؤثری در ارتقای کیفیت زندگی افراد مبتلا به اختلالات شنوایی داشته باشد.
نکات ایمنی در ازدحام جمعیت ویژه پیادهروی اربعین+ اینفوگرافیک
در میان جمعیت، آرامش و آگاهی ضامن ایمنی است رعایت نکات ایمنی در ازدحام، توجه به مسیر حرکت، مراقبت از کودکان و سالمندان و حفظ ارتباط با همراهان، به تجربهای امنتر از پیادهروی اربعین کمک میکندبا مسئولیتپذیری، قدمی امن در مسیر عشق برداریم.
توصیه های بهداشتی برای زائران اربعین+ اینفوگرافیک
سفر اربعین، جلوهای باشکوه از عشق، ایمان و ایثار است؛ اما بهرهمندی از برکات این مسیر معنوی، در گرو حفظ سلامت جسم و رعایت توصیههای بهداشتی در طول سفر است.