کفش مناسب مدرسه چه ویژگیهایی دارد؟
یک فیزیوتراپیست درباره ویژگی های کفش مناسب مدرسه و عوارض پوشیدن کفش غیر استاندارد بر سلامت دانش آموزان به بیان توضیحاتی پرداخت.
این خوراکیها را با هم نخورید
در این مطلب به برخی بایدها و نبایدهای غذایی و نوشیدنی و اینکه کدام خوراکیها را نباید همراه هم مصرف کنیم، از منظر طب ایرانی اشاره شده است.
پختن غذا در این ظروف باعث آلزایمر میشود
"در چه ظرفی غذا بپزیم و بخوریم تا سالمتر باشیم؟" این سؤالی است که بسیاری از خانوادهها دارند؛ در این مطلب به بررسی مضرات پخت غذا در "ظروف آلومینیومی" از جمله احتمال ابتلا به راشیتیسم، پوکی استخوان، اختلال در راه رفتن، آلزایمر و ... پرداختهایم.
این خوراکی ها سرشار از اسید فولیک هستند
متخصصان توصیه می کنند به منظور پیشگیری از کمبود اسید فولیک، روزانه حداقل ۴۰۰ mcg از این ویتامین استفاده شود.
علت سردرد پشت سر چیست؟
سردرد علامت دو چیز می تواند باشد؛ یکی درد و دیگری وجود مشکلی در جایی دیگر از بدن. سردرد های اولیه همیشه توجیه مشخصی نداشته و علت و جای آن ها متفاوت است.
فواید و مضرات نان چاودار + دستور پخت
نان چاودار یکی از محصولاتی است که جایگزین مناسب برای کسانی است که به دنبال میان وعده مناسب برای خود می گردند.
تأثیر تغییر فصل بر تشدید علائم زوال عقل
محققان در یک مطالعه دریافتند: تغییر فصل تأثیر چشمگیری بر قدرت شناختی افراد مسن دارد.
پاکسازی سموم بدن با روش حمام نمک
یکی از روش های رایج پاکسازی سموم بدن در دنیا حمام نمک است ، وان حمام را با توجه به نکات مهم مطرح شده با آب و نمک و گاهی مواد دیگر پر کنید تا بدین وسیله برخی بیماری ها از شما دور شوند.
تسکین کمردرد به روش فشار انگشتان
کمردرد پادردی که به هم مرتبط هستند را با انجام یک سری حرکات ساده در منزل می توان تا حد قابل توجهی کاهش و تسکین داد.
چرا لازم است گاهی با خودمان خلوت کنیم؟ از فواید شگفت انگیز تنهایی بیشتر بدانید
در دنیای شلوغ و ماشینی امروز، پیدا کردن یک خلوت واقعی کار بسیار سختی شده است. حتی زمانی که جز خودمان و تلفن همراه مان کس دیگری حضور ندارد، نوتفیکیشن های مداوم شبکه های اجتماعی خلوت ما را بر هم می زنند. وقتی صحبت از تنهایی می شود همه ی ما به یاد اندوه و افسردگی یا اجتماعی نبودن می افتیم، اما حقیقت آن است که خلوت گزینی و تنهایی می تواند برای سلامت روحی و جسمی ما بسیار مفید باشد. در ادامه به فواید تنهایی می پردازیم.
سالم ترین روش استفاده از سبزیجات کدام است؟
هیچ تردیدی نیست که سبزیجات، منبع فوق العاده سالم مواد مغذی و ویتامین های ضروری مورد نیاز بدن هستند؛ اما آیا پخت سبزیجات باعث از بین رفتن ارزش غذایی آنها می شود؟
اگر می خواهید زودتر لاغر شوید این سبزیجات را میل کنید
یکی از موارد لازم در برنامه غذایی فیبر است. برای رسیدن به تناسب اندام و کوچک کردن نواحی که با آن مشکل دارید باید به فکر کاهش چربی کلی بدن باشید، که به معنای کاهش کالری است. خوردن غذاهای سرشار از فیبر در وعده های اصلی و میان وعده ها باعث می شود زودتر سیر شوید و دیرتر هوس غذا کنید.
راهکاری آسان برای رهایی از خُر و پُف
یک محقق و پژوهشگر طب سنتی مصرف نوعی شربت را به علت داشتن منتول در کاهش مخاط داخل ریهها و درمان خُروپُف موثر دانست.
از این سبزیجات را بخورید تا کلیههای سالم داشته باشید + اینفوگرافیک
مصرف برخی سبزیجات تازه و در دسترس به پاکسازی سموم از کلیهها و حفظ سلامت این عضو حیاتی کمک بسیاری میکند.
با این ورزشها بیشتر عمر میکنید
انجام نوع خاصی از ورزشها افزون بر حفظ تناسب اندام عاملی برای افزایش امید به زندگی و جلوگیری از ابتلا به برخی بیماریها در سالمندی است.