بهترین زمان برای خوردن میوه
همه میدانیم خوردن میوه چقدر برای سلامتی مفید است، میوه را برای لاغری پیشنهاد میکنند و پزشکان تغذیه همیشه در برنامههای غذایی که ارائه میدهند، میوه جایگاه خاصی دارد. میوه سرشار از ویتامینها و مواد مغذی مورد نیاز بدن هستند، بنابراین وجود آنها در رژیم غذایی به سلامت بدن کمک میکند. اما پیش از اینکه انواع میوهها را به رژیم غذایی خود اضافه کنید این نکته را باید بدانید که بهترین زمان برای خوردن میوهها چه زمانی است؟ اگر موقع نامناسبی میوه بخورید ممکن است تمام فوایدی که دارد از بین برود. مهم است بدانیم بهترین زمان برای خوردن میوه چه زمانی است؟
۷ نشانه کمبود خواب که احتمالا نمیشناسید
«ما جامعهای هستیم که به کمبود خواب دچار شدهایم. میانگین خواب شبانه در ۳۵ سال گذشته به ۹ ساعت در شب میرسید. حالا این عدد به کمتر از ۶ ساعت و ۴۵ دقیقه رسیده است. مردم چنان به این عدد عادت کردهاند که احتمالا نمیدانند دچار کمبود خواب هستند.»
ضرری که «صندل» به پاهایتان میرساند
اگرچه صندل های پاشنه بلند ولاانگشتی زیباترازبقیه به نظرمی رسد، ولی این صندل های غیر استاندارد می تواند سلامت فرد را قربانی زیبایی کند.
حجامت برای چه کسانی خوب نیست؟
حجامت یا cupping به یک روش خونگیری در طب سنتی اطلاق می شود که با ایجاد خلأ بر روی نقاطی از پوست بدن به دو روش تر و خشک، برای درمان برخی بیماری ها به کار می رود، این روش درمانی، ریشه در طب چینی دارد و بهعلت وجود احادیثی از پیامبر اکرم(ص) در اینباره، امروزه، این روش در میان مسلمانان کشورهای اسلامی بیشتر مورد استفاده قرار میگیرد.
میان وعده های سالم برای کودکان
بهترین متخصصان تغذیه توصیه هایی برای تغذیه سالم کودکان به ویژه میان وعده ها دارند.
با این روش ها جوش های صورت را یک ماهه از بین ببرید
سلامت و زیبایی پوست از آن دسته مسائلی است که تقریبا برای همه خانم ها اهمیت زیادی دارد چون در غیر اینصورت مجبور هستند پول زیادی بابت محصولات آرایشی و دارویی هزینه کنند تا بتوانند راهی برای مبارزه با جوش ها و مشکلات پوستی خود پیدا کنند.
آسمان کدام شهرها امروز بارانی است؟
امروز عمده فعالیت سامانه بارشی در نیمه شمالی و به طور ضعیفتر در بخشهایی از جنوبشرق کشور خواهد بود.
غذاهایی که سیستم ایمنی بدنتان را خراب میکند
سیستم ایمنی بدن شما نیازمند یک سبک زندگی سالم است. خواب کافی، ورزش و البته رژیم غذایی مناسب به حفظ سیستم ایمنی بدن در دفاع از بیماری ها کمک می کند.
پند و اندرز مادرانه برای تازه مادران
این پند و اندرزهای مفید برای بچه دارشدن را آویزه گوش خود کنید تا پس از تولد فرزندتان دچار مشکل نشوید. تا مادر نشده باشید نمی توانید درباره برخی از حس های مادرانه اظهار نظر کنید. برخی از حسها که حتی هیچ مادر دیگری هم برایتان تعریفش نکرده است.
افشانی شهردار پایتخت شد+عکس
سید محمد علی افشانی با 19 رای شهردار پایتخت شد.
خوراکیهایی برای روزهای آلوده
مدیر نظارت بر مواد غذایی، آرایشی و بهداشتی دانشگاه همدان به منظور کاهش مضرات آلودگی هوا، بر مصرف بیشتر شیر و لبنیات تاکید کرد.
سالم ترین روشها برای کاهش وزن بعد از بارداری
هر زنی بلافاصله پس از زایمان دو، سه کیلو (یا حتی بیشتر) وزن کم می کند که این شروع مسیری است که شما برای بازگشت به تناسب اندام در پیش دارید.
آیا شکم شما هم غر غر می کند علت آن چیست؟
حتما گاهی برای شما هم رخ داده است که برخی اوقات صدای روده و یا شکم خود را بشنوید؛ این اتفاق اگر در زمان تنهایی برای شما اتفاق بی افتد شاید از نظر خودتان ایرادی نداشته باشد اما بروز صدای شکم در جمع می تواند مایع شرمساری شما باشد. ایجاد صدای شکم و یا به اصطلاح غر غر شکم علل مختلفی را در بر می گیرد که در ادامه به بررسی آن خواهیم پرداخت.
برای رهایی از شوره سر، سمت این مواد غذایی نروید
برخی از غذاها و نوشیدنیهای مورد علاقه شما مشکل شوره سر را تشدید میکنند، در این خبر روشهایی برای کاهش شوره سر شما شرح داده شده است.
بهترین سبزیجات زرد رنگ کدامند
سبزیجات زرد رنگ سرشار از آنتیاکسیدانی به نام بتاکاروتن هستند که ویتامین A – که برای سلامتی بدن بسیار ضروری است – را در بدن تجزیه میکند. علاوه بر این آنتیاکسیدان خاص، سبزیجات و میوههای رنگارنگ سرشار از سایر مواد مغذی نظیر پتاسیم، آهن، مس، ویتامین ث، ویتامین آ و ویتامینهای گروه ب، فیبر و سایر آنتیاکسیدانها هستند. در ادامه به معرفی سبزیجات زرد رنگ و فواید آنها میپردازیم. با گیاه یاب همراه باشید.