11 دلیل برای مصرف بیشتر لوبیا در برنامه غذایی
لوبیاها یکی از غذاهای سرشار از مواد مغذی هستند. متخصصان سلامت توصیه می کنند هفته ای سه فنجان حبوبات ( لوبیا، عدس، نخود فرنگی ) مصرف کنید. لوبیا ها بسیار خوش طعم هستند، به سادگی آماده می شوند و قیمت بالایی نیز ندارند. حالا بیایید با هم بررسی کنیم که چرا لوبیا ها یک غذای گیاهی کامل هستند.
غذاهایی که به سنگ کیسه صفرا مبتلایتان میکند
یک فوق تخصص گوارش با اشاره به اینکه کاهش یکباره وزن و خوردن غذاهای چرب سبب ابتلا به سنگ کیسه صفرا میشود، گفت: چاقی و استفاده از داروهای پیشگیری از بارداری نیز زنان را مستعد ابتلا به این مشکل میکند.
اگر در طول روز احساس خستگی دارید این غذاها را بخورید
احساس خستگی مداوم دلایل زیادی دارد از جمله؛ استرس، داروها، فشارهای کاری، اختلالات خواب یا بیماری. اگر تصور می کنید که این احساس خستگی دائمی، مزمن و بیش از حد است به پزشک مراجعه کنید.
نوشیدنی که جگر روزهداران را جلا میدهد
یک محقق و پژوهشگر طب سنتی مصرف برخی از شربتها را به علت طبع سردی که دارند برای روزهداران مناسب دانست.
دشمن استخوان زنان
عواملی مانند مصرف نکردن ویتامین D و کلسیم، بیماری قند کنترل نشده، بی تحرکی طولانی مدت، بیماری های روماتیسمی، یائسگی و مصرف زیاد قهوه و سیگار تاکنون به عنوان عوامل موثر در ابتلا به «پوکی استخوان» شناخته شده اند؛ اما در تحقیقات جدید مشخص شده است عوامل روحی و روانی هم در ابتلا به این عارضه فراگیر تاثیر ویژه ای دارند. مطالعات جدید نشان می دهد اضطراب، احتمال شکستگی استخوان در زنان را افزایش می دهد.
14 نشانه خاموش سرطانی که قابل درمان است
سرطان خون، سرطان بافت های سازنده خون است که مغز استخوان و سیستم لنفاوی را در بر می گیرد.
رازهایی که فقط دوندهها میدانند
خیلی از افراد هستند که خودشان را «دونده» میدانند. برخی از آنها مدام در مسابقات و رقابتها شرکت میکنند، بعضی دیگر هر روز میدوند و عدهای نیز دوندهی ماراتن هستند و بقیه هم فقط در اطراف خانه و پارک محل میدوند. اما همهی آنهایی که به طور منظم میدوند حقایقی را میدانند که بقیه نمیدانند! با ما همراه باشید...
با شیر ولرم و عسل افطار کنید
مشاور رئیس انجمن تغذیه ایران با اشاره به اینکه روزهداران تحرک جسمی را در ماه رمضان نباید فراموش کنند، افزود: اگر روزهداران تغذیه مناسب و کافی را رعایت کنند دچار عوارضی نخواهند شد.
رفع عطش در ماه رمضان با سادهترین روشها
یک متخصص تغذیه با بیان اینکه افراد در وعده سحر باید از نوشیدنیهای مناسب استفاده کنند درباره سادهترین روشها برای رفع تشنگی در ماه رمضان توضیحاتی داد.
هشدار؛ به این دلایل هرگز تنها غذا نخورید
مشغلههای کاری فراوان، دعوا، کدورت و دوری از اعضای خانواده سبب شده است تا عده زیادی از مردم در عصرمدرن تنها غذا بخورند که این اقدام مضرات بسیاری در پی دارد.
4 هشدار برای مصرف بیش از حد میوه ها
میوه یکی از سالم ترین گزینه های غذایی و میان وعده ای مناسب و حاوی آنتی اکسیدان ها و ویتامین های ضروری است، اما به گفته کارشناسان تغذیه، زیاده روی در مصرف همین گزینه سالم هم خالی از خطر نیست.
تحولی در پزشکی که به شما میگوید چگونه یبوست خود را درمان کنید
دانشمندان در تحقیقات جدید، روشی کارآمد و بدون دارو را برای درمان یبوست کشف کرده اند.
درمان غلظت خون با مصرف این گیاه
مصرف "برگ چغندر" برای درمان بسیاری از بیماریها مفید است از جمله درمان غلظت خون ...
رژیم غذایی مناسب برای زوج هایی که میخواهند بچهدار شوند
رژیم غذایی مناسب برای زوج هایی که میخواهند بچهدار شوند
با کاربردهای جالب سیب زمینی آشنا شوید
همه می دونیم که میشه با سیب زمینی غذاهای خوشمزه ای درست کرد اما سیب زمینی علاوه بر مصرف خوراکی کاربردهای دیگه ای هم داره. مثلا میشه باهاش ظروف نقره رو تمیز کرد، سوختگی ها رو درمان کرد و خیلی موارد دیگه که در ادامه توضیح بیشتری در موردش اومده.