اصول تغذیه برای کوهنوردان
اول حساب کنید که طول برنامه ای که می خواهید در آن شرکت کنید و شدت سختی آن چقدر است. باید چیزهایی بخورید که هنگام صعود نه احساس گرسنگی بکنید و نه خیلی احساس سیری و سنگینی
مرطوب کنندهها محافظان سلامت پوست
یکی از رموز داشتن پوست سالم این است که آن را مرطوب نگه دارید. اما مرطوب کردن پوست دارای اصولی است که در اینجا به آن میپردازیم.
۱۰ قانون طلایی برای رسیدن به تناسب اندام
در این مقاله با ما همراه باشید تا با ۱۰ قانون طلایی برای رسیدن به تناسب اندام آشنا شوید.
فواید مصرف این میوه لذیذ
اگر می خواهید یک سبک زندگی سالم داشته باشید باید به این نکته توجه داشته باشید که یک برنامه روزانه سالم برای نگه داشتن سلامت بدن بسیار ضروری است.
جایگزینهای مقرون به صرفه برای مکملهای گرانقیمت
اگر نگران مواد مغذی خاصی در رژیم غذایی خود هستید یا فکر می کنید که به اندازه کافی مواد غذایی دریافت نمیکنید، میتوانید چندین قدم ساده بردارید تا مطمئن باشید هر روز همهی مواد لازم را دریافت میکنید.
چرا باید بیشتر کدو بخورید؟
کدو فقط یک بخش اساسی برای دکور تعطیلات نیست. مطمئنا هیچ هالووینی بدون کدو تنبل کامل نیست، و شما هرگز نمیتوانید میز شکرگزاری را بدون یک ظرف قیفی شکل پر شده با کدو بچینید
نوشیدن الکل عامل ۷ نوع سرطان!
پژوهشی تازه به یافتههای جدیدی دست یافته که مصرف الکل سبب ایجاد حداقل ۷ نوع سرطان میشود.
بیماری شارکو-ماری-توث
بیماری شارکو-ماری-توث (Charcot-Marie-Tooth) گروهی از اختلالات ارثی است که موجب آسیب عصبی میشود. این صدمه بیشتر به بازو و پاها (اعصاب محیطی) وارد میگردد. نام دیگر شارکو-ماری-توث، نوروپاتی ارثی حرکتی و حسی است.
نشانه های کمبود ویتامین B۱۲
همین طور که سن بالا می رود قابلیت بدن در جذب ویتامین B۱۲ از غذاها نیز کند می شود از هر ۱۰۰ زن ۴۰ تا ۵۹ ساله ۴ نفر کمبود ویتامین B۱۲ دارند و بیشترشان نیز در مرز این کمبود هستند.
جوش شیرین برای مراقبت از پوست
اگر پاهایتان عرق میکنند و در تابستان بوی ناخوشایندی دارند، مقداری جوش شیرین را داخل کفش های خود اضافه کنید ،خواهید دید که به عنوان یک گندزدای طبیعی کار می کند.
ویتامین های پرقدرت برای پوستی با ظاهری جوان / اینفوگرافیک
برخی مواد غذایی سرشار از مواد مغذی هستند که می توانند ظاهری جوانتر، شادابتر و درخشنده به پوست شما ببخشند.
پوست خشک خود را اینگونه درمان کنید
برداشتن لایه سطحی پوست قدم مهمی در کمک به تکامل سلول های پوست است. البته مراقب باشید لایه برداری بیش از حد صورت نگیرد.
با این گیاهان شربت ضد سرماخوردگى درست کنید!
شربت ضد سرماخوردگى ضد عفونت هاى ریه و دستگاه تنفس است و بدن را در مقابل انواع ویروسهاى سرماخوردگى مقاوم مى سازد
سرطان مثانه در کمین سیگاریها
دبیر اجرایی بیستمین کنگره انجمن ارولوژی ایران با اشاره به اینکه تقریباً تمام افرادی که سرطان مثانه دارند، سیگاری هستند، گفت: سرطان پروستات یکی از شایعترین سرطانها در مردان بوده که با یک آزمایش ساده قابل شناسایی است.
اردیبهشت پاک در تهران
اردیبهشت ماه امسال هوای پایتخت تنها دو روز ناسالم داشت. مقایسه آمار در چند سال گذشته نشان میدهد که امسال اردیبهشت ماه از نظر کیفیت هوا مانند سه سال اخیر اوضاع مناسبی داشت؛ هرچند که هنوز وضعیت ایدهآل نشده است.