عامل اصلی گودی کمر/ معرفی چند تمرین ورزشی برای درمان گودیکمر
انحنای مقعر دیگری هم در ناحیه گردن وجود دارد که با آن لوردوز گردنی گفته میشود. این حالت انحناها در ستون فقرات که حالت مارپیچ و فنری شکل را ایجاد میکند سبب افزایش تحرک ستون فقرات و حالت انعطاف پذیری آن میشود.
فشارخونیها این میوه را به سبدغذایی خود اضافه کنند
بعضی از افراد، هندوانه را یک میانوعده بیاهمیت تابستانی تلقی میکنند، اما فواید این میوه فراتر از حد تصور است.
چند توصیه ضروری برای نمازگزاران شرکتکننده در نماز عید فطر
فرمانده عملیات مدیریت بیماری کرونا در کلان شهر تهران با اشاره به برگزاری نماز عید فطر در روز آینده، نسبت به لزوم خودداری افراد پرمخاطره از حضور در محل های شلوغ برای اقامه نماز عید تاکید کرد.
چه کنیم بچهها اینقدرهلههوله نخورند
با این همه خوراکیهایی که دم دست بچهها قرار دارد، چطور نوجوانان و بچهها و والدین میتوانند کاری کنند که غذاهای ناسالم یا "هلههوله"ها اینقدر جذاب نباشد؟
آیا کرونا باعث چین و چروک صورت می شود؟
عاطفه گل فشان متخصص پوست و مو ضمن بیان رابطه بیماری کرونا با پوست گفت: بیماری کرونا موجب درگیری انتهای اندام ها به شکل ضایعات سرمازدگی می شود و ممکن موجب تاول و قرمزی دست و پا شود.
5 تکنیک ریلکسیشن برای خواب راحت
تکنیکهای ریلکسیشن و یا تن آرامی (آرام سازی) میتواند به شما کمک کند تا راحت تر بخواب روید.
با وجود این غذاها در رژیم غذایی خود نگران کمبود روی بدنتان نباشید
بالا نگه داشتن سیستم ایمنی بدن و راه اندازی یک راه عالی برای کاهش خطر ابتلا به ویروس ها در شرایط COVID-19 بسیار مهم است. برای انجام این کار، مهم است که روزانه یک رژیم غذایی سالم داشته باشیم. یک رژیم غذایی سرشار از منابع غذایی طبیعی مانند میوه، سبزیجات، غذاهای دریایی و گوشت، مواد مغذی حیاتی را برای سلامتی کلی بدن و به ویژه برای سیستم ایمنی بدن مفید می سازد.
بدترین رژیمهای لاغری دنیا که از آنها بیخبرید
لاغری فوری ؛ مگه میشه چاق بود و برای کمکردنِ وزن، دستبهدامن انواع و اقسام رژیمهای غذایی نشد؟ وقتی وزنت بالا باشه، برای تناسب اندام و لاغری فوری سمت هر رژیم درست و نادرستی میری. آخه ۳۰ ،۲۰ کیلو اضافه وزن که شوخی نیست! اما خب عاقلانه هم نیست که برای کمشدنِ وزن به هر کاری دست زد.
ویروس کرونا بهآسانی از لمس سطوح یا اشیاء منتقل نمیشود
طبق آخرین یافتههای CDC (مرکز کنترل و پیشگیری از بیماریها در ایالات متحده)، انتقال ویروس کرونا از سطوح آلوده هنوز یک احتمال است.
کندشدن فرایندِ زوال عقل در اثر افزایش سن با این رژیمِ غذایی
آنها دریافتند که گلوکز ثباتِ شبکههای مغز را کاهش میدهد، درحالیکه کِتونها – که توسطِ کبد در رژیمهای غذایی کم-کربوهیدارت تولید میشوند-شبکههای مغز را باثباتتر میکنند.
۷ ورزش حال خوبکن برای مقابله با استرس
امکان نداره استرس و تنش، تا حالا گریبانگیر کسی نشده باشه. امان از وقتیکه استرس و اضطراب، شدید بشه؛ اونوقت بیقراری، تپش قلب و فشار جسمی و روحی حالمون رو دگرگون میکنه.
بعد از ماه رمضان چگونه غذا بخوریم تا دستگاه گوارش آسیب نبیند؟
کارشناس مسئول بهبود تغذیه دانشگاه علوم پزشکی اهواز گفت: بعد از ماه مبارک رمضان باید به نوع تغذیه توجه شود تا از خطر ابتلا به کرونا در امان بمانیم.
آیا قند و شکر هم میتواند باعث افزایش فشارخون میشود؟
همه درباره اینکه مصرف نمک و موادغذایی شور میتواند باعث پرفشاری خون شود، شنیدیم و به همین خاطر بیماران فشارخونی از خوردن نمک منع میشوند اما آیا مصرف قند و شکر هم میتواند باعث افزایش فشارخون شود. پاسخ ما به شما بله است.
درمان چاقی با حذف یک ژن
محققان می گویند حذف یک ژن در افراد چاق به لاغر شدن آنها کمک می کند.
چگونه کالری غذاها را محاسبه کنیم؟
تمام رژیم های غذایی و برنامه های کاهش وزن بر اساس کالری برنامه ریزی شده اند. پس دانستن طریقه محاسبه کالری مورد نیاز بدن امری مهم در این زمینه محسوب می شود. در ادامه با ما باشید تا جواب چگونه کالری را محاسبه کنیم را بگیرید.