کلید طلایی برای سلامتی دهان و دندان را بشناسید
سلامت دهان و دندان یکی از ارکان اساسی بهداشت عمومی است که تأثیر زیادی بر کیفیت زندگی افراد دارد. در حالی که بسیاری به مسواک زدن توجه میکنند، استفاده از نخ دندان اغلب نادیده گرفته میشود. با این حال، نخ دندان نقش حیاتی در جلوگیری از بیماریهای دندانی و لثهای دارد و با توجه به شیوع مشکلات دهان و دندان، آگاهی از اهمیت استفاده منظم از آن ضروری است.
شکلات؛ دوست یا دشمن سلامت؟
متخصص پزشکی پیشگیری و اجتماعی و عضو هیات علمی دانشکده علوم پزشکی ساوه گفت: افراد مبتلا به دیابت، اضافهوزن یا بیماریهای قلبی ـ عروقی بهتر است پیش از مصرف منظم شکلات، حتی از نوع تلخ، با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنند.
رعایت چند نکته ساده برای مقابله با ویروس هانتا
معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی یاسوج گفت: اگرچه خطر آلودگی انسان به ویروس «هانتا» نادر است، اما بهدلیل شدت علائم، آگاهی از راههای ساده پیشگیری آن اهمیت زیادی دارد.
آیا میتوان به درمانهای جایگزین اوتیسم اعتماد کرد؟
اوتیسم، اختلال عصبی رشدی ناهمگون است که برای آن، درمانهای مختلفی ازجمله، درمانهای جایگزین، در نظر گرفته میشود.
دانستنی هایی درباره هورموندرمانی دوران یائسگی
محققان گفتند: هورموندرمانی در کاهش علائم یائسگی زنان زیر ۶۰ سال بیخطر و موثر شناخته میشود اما نتایج تحقیقات پیشین خطر بالای بیماریهایی مانند مشکلات قلبی و سرطان را با آن مرتبط میدانستند.
سرطان تخمدان؛ خاموش اما مرگبار
امروز روز جهانی سرطان تخمدان است؛ مناسبتی برای یادآوری یکی از مهمترین و در عین حال خاموشترین سرطانهای زنان. بیماریای که بیشترین میزان مرگومیر را در میان سرطانهای زنان به خود اختصاص داده و به دلیل علائم غیراختصاصی و تشخیص دیرهنگام، همچنان از چالشهای جدی سلامت زنان در سراسر جهان محسوب میشود.
داروها و مکملهای مؤثر در درمان کمخونی
کمخونی (Anemia) یکی از شایعترین اختلالات خونی است که با کاهش هموگلوبین، تعداد گلبولهای قرمز یا هماتوکریت نسبت به مقادیر طبیعی آنها شناخته میشود. این وضعیت باعث کاهش ظرفیت حمل اکسیژن در خون شده و میتواند با علائمی مانند خستگی، ضعف، رنگپریدگی، تنگی نفس و کاهش توان عملکردی همراه باشد.
خواص خوردن تخم مرغ آب پز برای مردان
برای خیلیها شروع روز با شکستن یک تخممرغ گره خورده است. برخی آن را هم میزنند و املت درست میکنند، بعضی داخل پنکیک میریزند و عدهای هم از شب قبل چند تخممرغ را آبپز میکنند تا صبح آماده باشد.
چرا برخی ویروسها به طور دائم در بدن انسان پنهان میشوند؟
یافتههای جدید نشان میدهد بدن انسان میزبان ویروسهایی است که ممکن است هرگز بیماری ایجاد نکنند، اما سیستم ایمنی نقش کلیدی در کنترل آنها دارد.
اهمیت ورزش کگل در تقویت عضلات کف لگن
بر اساس این یادداشت، عضلات کف لگن نقش مهمی در حمایت از اندامهای داخلی ناحیه لگن از جمله مثانه، مجرای ادراری و اندامهای تولیدمثلی دارند. تضعیف این عضلات در گذر زمان میتواند مشکلاتی همچون بیاختیاری ادرار، بیاختیاری مدفوع، مثانه بیشفعال و افتادگی اندامهای لگنی را به همراه داشته باشد.
مدیریت استرس در سه گام ساده+ اینفوگرافیک
استرس و اضطراب در این روزها به جزئی جدانشدنی از لحظات ما تبدیل شدهاند؛ اما برای همه واضح و روشن است که چه تهدید بزرگی برای رفاه و آسایش انسان هستند. در واقع استرس و اضطراب کنترل نشده تعادل عاطفی و همچنین سلامت جسمی و روانی را تخریب میکنند.یادگیری مهارت و تکنیک های مدیریت و کنترل استرس و اضطراب از این جهت مهم است که کمک میکند تا شما استرس را در دست و کنترل خود بگیرید.
چرا مصرف نان موجب چاقی می شود؟
دانشمندان ژاپنی کشف کردهاند که نان چگونه با تغییر در سوختوساز و فعالسازی ژنهای ذخیرهی چربی، حتی بدون پرخوری باعث افزایش وزن بدن ما میشود.
آیا خوردن غذای تکراری به کاهش وزن کمک می کند؟
آیا تنوع غذایی همیشه به نفع ماست؟ پژوهشهای جدید نشان میدهد داشتن یک روتین تکراری در تغذیه، میتواند مسیری میانبر برای کاهش وزن باشد.
ویروس هانتاویروس چیست؟+ نحوه پیشگیری و انتقال
راه های انتقال ویروس مرگبار هانتاویروس و نحوه پیشگیری از آن را بخوانید.
ریشهٔ خستگی و زودرنجی از کجاست؟+ اینفوگرافی
گاهی ریشهٔ خستگی و زودرنجی، نه در استرسهای بیرونی، بلکه در دو عامل پایه نهفته: خواب بیکیفیت و تغذیه نامناسب.