صبحانه سالم؛ سوخت مورد نیاز بدن برای شروع یک روز پرانرژی
صبحانه یکی از مهمترین وعدههای غذایی روزانه است که میتواند بر میزان انرژی، تمرکز و عملکرد بدن در طول روز تأثیر بگذارد. متخصصان تغذیه توصیه میکنند این وعده با ترکیبی از مواد مغذی مانند پروتئین، فیبر و کربوهیدراتهای سالم مصرف شود.
۷ خوراکی مفید که به تقویت بدن و حفظ سلامت کمک میکنند
انتخاب مواد غذایی سالم در برنامه روزانه میتواند نقش مهمی در تأمین انرژی، تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از بسیاری از مشکلات جسمی داشته باشد. متخصصان تغذیه توصیه میکنند افراد با گنجاندن خوراکیهای طبیعی و مغذی در رژیم غذایی خود، به سلامت بلندمدت بدن کمک کنند.
کودکان و بیماران خاص در گرما و ازدحام مراقب این خطرها باشند
گرما، شلوغی و حضور طولانیمدت در تجمعات میتواند برای کودکان و بیماران خاص خطرآفرین باشد. کارشناسان سلامت توصیه میکنند خانوادهها با رعایت نکات مراقبتی، توجه به علائم هشدار و پیشبینی نیازهای ضروری، از بروز مشکلاتی مانند تشنج، کمآبی بدن و تشدید بیماریها جلوگیری کنند.
توصیههای ویژه مادران باردار شرکت کننده در مراسم تشییع رهبر شهید + اینفوگرافی
مادران بارداری که قصد حضور در مراسم تشییع رهبر شهید را دارند، باید با رعایت چند نکته مهم پزشکی از سلامت خود و جنین محافظت کنند؛ از مدیریت خستگی و کمآبی تا پرهیز از ازدحام و گرمای شدید، مواردی است که نباید نادیده گرفته شود.
فقط ۳۰ دقیقه بیتحرکی؛ تأثیرات پنهان نشستن طولانی
نتایج مطالعه پژوهشگران دانشگاه گلاسگو نشان میدهد نشستن مداوم بیش از ۳۰ دقیقه با افزایش خطر مرگ ناشی از سرطان مرتبط است.
اهنمای حضور ایمن بیماران قلبی، دیابتیها و سالمندان در مراسم تشییع رهبر شهید
همزمان با برگزاری مراسم بدرقه و تشییع رهبر شهید، هزاران نفر در نقاط مختلف کشور در آیینهای مردمی حضور خواهند داشت. با وجود پیشبینی نیروهای امدادی، پایگاههای اورژانس، موکبهای پذیرایی و استراحتگاهها، پزشکان تأکید میکنند که بخشی از حفظ سلامت افراد، بهویژه کسانی که بیماری زمینهای دارند، به آمادگی خود آنها بستگی دارد. چند اقدام ساده پیش از خروج از خانه میتواند از بسیاری از مشکلات احتمالی جلوگیری کند.
بهترین میوهها برای روزهای گرم تابستان کداماند؟
در حالی که تابستان با موجهای بیرحمانه گرما خود را به ما تحمیل میکند، طبیعت با یک راهکار ساده و خوشطعم، پاسخگوی نیاز بدن ماست.
هشدار پزشکان: تنبلی چشم کودکان اغلب پنهان است
کارشناس بیناییسنجی و فعال حوزه غربالگری بینایی کودکان در اردبیل با بیان اینکه تنبلی چشم معمولاً بدون علامت بروز میکند، گفت: تشخیص این اختلال در سالهای نخست زندگی، شانس درمان را بهطور چشمگیری افزایش میدهد و بیتوجهی به آن میتواند به کاهش دائمی بینایی منجر شود.
سردار نقدی و علیرضا زاکانی در مراسم تشییع پیکر رهبر شهید
مراسم تشییع پیکر رهبر شهید انقلاب و خانواده ایشان از ساعت ۶ صبح امروز آغاز شده و هنوز ادامه دارد. در همین راستا، سردار محمدرضا نقدی و علیرضا زاکانی شهردار تهران در این مراسم حضور پیدا کردند. در ادامه تصاویری از آنان را مشاهده می کنید.
ژست متفاوت عراقچی در مراسم امروز جلب توجه کرد
تصویر حضور عباس عراقچی، وزیر امور خارجه با یک استایل سینمایی روی موتور در مراسم تشییع رهبر شهید مورد توجه کاربران فضای مجازی قرار گرفته است.
حضور همتی در مراسم تشییع پیکر امام شهید
عبدالناصر همتی رئیس کل بانک مرکزی در مراسم تشییع پیکر امام شهید انقلاب حضور پیدا کرد.
تصویری از حضور معاون دبیر شورایعالی امنیت ملی در تشییع رهبر شهید با تصویری از بردار شهیدش
تصویری از حضور معاون دبیر شورایعالی امنیت ملی در تشییع رهبر شهید با تصویری از بردار شهیدش مصباحالهدی باقریکنی
اعتراض انجمن داروسازان به بخشنامه تأمیناجتماعی
رئیس انجمن داروسازان ایران، در اعتراض به بخشنامه مغایر قانون مدیرکل وصول حق بیمه سازمان تامین اجتماعی در خصوص حق بیمه مسئولین فنی، توضیحاتی داد.
استوری پژمان درستکار، سرمربی تیم ملی کشتی آزاد، برای بدرقه رهبر شهید
استوری پژمان درستکار، سرمربی تیم ملی کشتی آزاد، برای بدرقه رهبر شهید
رئیس سازمان اورژانس کشور از ارائه ۳۴ هزار خدمت درمانی و امدادی به زائران خبر داد
رئیس سازمان اورژانس کشور با تشریح آخرین اقدامات حوزه سلامت در مراسم در حال برگزاری، از ارائه بیش از ۳۴ هزار خدمت درمانی و امدادی به زائران خبر داد.