تأکید متخصصان بر اهمیت کنترل فشار خون و کلسترول
با توجه به رشد بیماریهای قلبی و عروقی در سال ۲۰۲۶، متخصصان سلامت نسبت به اهمیت کنترل فشار خون، کلسترول و سبک زندگی سالم هشدار میدهند. به گفته پزشکان، بسیاری از مشکلات قلبی با پیشگیری و اصلاح عادات روزانه قابل کنترل هستند.
هشدار متخصصان سلامت از پیامدهای جدی سبک زندگی نشسته
در سال ۲۰۲۶، با افزایش استفاده از وسایل دیجیتال و کاهش فعالیتهای بدنی، کارشناسان سلامت نسبت به رشد کمتحرکی در میان اقشار مختلف جامعه هشدار دادهاند. به گفته متخصصان، این روند میتواند به افزایش بیماریهای قلبی، چاقی و مشکلات متابولیک منجر شود.
مهمترین توصیههای پزشکان برای داشتن زندگی سالم
با توجه به افزایش بیماریهای مزمن و سبک زندگی کمتحرک در سالهای اخیر، متخصصان سلامت بر اهمیت پیشگیری، تغذیه سالم و فعالیت بدنی منظم تأکید میکنند. بررسیهای جدید نشان میدهد تغییرات کوچک در عادتهای روزانه میتواند نقش بزرگی در افزایش طول عمر و بهبود کیفیت زندگی داشته باشد.
پشت پرده هوش مصنوعی و آلودگی محیط زیست فاش شد
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت: پشت پرده فناوریهایی مانند هوش مصنوعی و چتباتها، مصرف عظیم انرژی و منابع نهفته است که میتواند به زنگ خطر جدی برای محیط زیست تبدیل شود.
از جدایی تا اضطراب؛ پشت پرده تأثیرات روانی طلاق
یک روانشناس با اشاره به پیامدهای روانی طلاق، افسردگی، اضطراب، احساس از دست دادن استقلال و وابستگی مالی را از مهمترین چالشهای افراد پس از جدایی دانست. به گفته وی، حمایت عاطفی بدون قید و شرط خانواده و پرهیز از سرزنش میتواند نقش مهمی در عبور از این دوره دشوار داشته باشد.
از علت تا درمان زانودرد عصبی
زانودرد عصبی که با نام نوروپاتی زانو نیز شناخته میشود، نوعی درد است که از آسیب یا تحت فشار قرار گرفتن اعصاب اطراف مفصل زانو ناشی میشود.
آنچه به اشتباه «خار پاشنه» مینامیم
درد پاشنه پا به عنوان یکی از شایعترین شکایات اسکلتی عضلانی، سالانه بخش قابل توجهی از مراجعات به کلینیکهای توانبخشی را به خود اختصاص میدهد.
سایه سنگین چاقی بر تنفس+ اینفوگرافی
اضافهوزن فقط یک مسئله ظاهری نیست؛ چاقی از مسیرهای مکانیکی، التهابی و متابولیک میتواند تنفس را دشوارتر و علائم آسم را شدیدتر کند.
کم کاری تیروئید دارید؟ مراقب کلسترول و قند خون باشید!
کمکاری تیروئید یا کاهش تولید هورمون تیروئید بوسیله غده تیروئید ممکن است هم بر قند خون و هم چربی خون تاثیر بگذارد.
دلایل غیرموجه سقط جنین از منظر قرآن کریم/ اینفوگرافیک
در این اینفوگرافیک دلایل غیر موجه سقط جنین از منظر قرآن کریم بررسی شده است. از ترس فقر حتی اگر فقیر هم هستید، فرزندانتان را نکشید(انعام/۱۵۱) فرزندان خود را از ترس فقر نکشید. این ما هستیم که آنان و شما را روزی می دهیم (اسرا/۳۱) او را از جایی که گمان ندارید، روزی می دهد (طلاق/۳) بارداری ناخواسته به کدامین گناه کشته شده است(تکویر/۹) کسی که انسانی را بدون اینکه قاتل باشد یا در زمین فساد کند بکشد، گویا همه مردم را کشته است. (مائده/۳۲)
علائم و عوارض کم خونی فقرآهن را بشناسید/ اینفوگرافیک
کم خونی یا آنمی فقر آهن زمانی ایجاد میشود که بدن به مقدار کافی به ماده معدنی آهن دسترسی نداشته باشد. بدن انسان برای ساخت هموگلوبین (پروتئین حملکننده اکسیژن) و به دنبال آن تولید سلولهای قرمز به آهن نیاز دارد.
عاشق انرژی زاها هستید؟ این مطلب را از دست ندهید
نوشیدنیهای انرژیزا اغلب حاوی مقادیر زیادی شکر یا شیرینکننده هستند. مصرف این مقدار زیاد شکر میتواند به سرعت سطح قند خون را افزایش دهد. افزایش مکرر قند خون میتواند به طور مکرر تولید انسولین را تحریک کرده و مقاومت به انسولین را القا کند. وقتی مقاومت به انسولین رخ میدهد، خطرابتلا به دیابت نوع۲ افزایش مییابد.
در شرایط بحرانی گذشته دچار ترس و وحشت شده اید و حالا دوباره به سراغتان می آید؟ این گونه کنترل کنید
سالمندان، کودکان و نوجوانان و زنان در مقابله با وضعیتهای استرسزا، بحرانها و جنگها شکننده تر از سایر اقشار جامعه هستند. آنها نه تنها در زمان بحرانها که در زمان روابط خانوادگی و اجتماعی پرتنش نیز آسیب پذیرند و در صورت آشنایی نداشتن با شرایط مقاله با استرس میتوانند دچار آسیبهای روحی جدی شوند.
این دو ورزش را انجام دهید عمرتان طولانی تر می شود
نتایج یک مطالعه جدید نشان داد که ترکیبی از فعالیت هوازی بالا و تمرینات قدرتی ممکن است برای کاهش خطر مرگ و میر فرد به دلیل ابتلا به هر بیماری، بهترین گزینه باشد.
زنان در طول بارداری زیاد ننشینند
مادران باردار در گذشتهها تشویق میشدند که تا حد امکان حرکت نکنند، اما یافتههای یک بررسی جدید نشان میدهد که آنها برعکس این توصیه را باید انجام دهند.