مصرف پروتئین در این زمان دیگر جواب نمی دهد!
مقاومت به پروتئین به این معنی است که بدن به مصرف پروتئین به همان اندازه که قبلا مؤثر بود، پاسخ نمیدهد. در سالهای جوانی، بدن به سرعت پروتئین غذایی را به پروتئین ماهیچه تبدیل میکند. این فرآیند با افزایش سن کند میشود.
کافئین نوشابه بیشتر است یا کافئین قهوه؟/ کدام را جایگزین دیگری کنیم؟
نوشابه و قهوه هردوحاوی کافئین هستند، اما ازنظرارزش تغذیهای تفاوت زیادی دارند.جایگزین کردن نوشابه با قهوه برای دریافت کافئین خطرناک نیست، اما پیامدهای متفاوتی برای سلامت دارد که بهتر است پیش از تبدیل آن به یک عادت روزانه،درنظرگرفته شود.
صبح ها آب بخوریم بدن سم زدایی می شود؟
سالهاست که یک فکر ساده دهان به دهان میچرخد: از خواب بیدار شو، یک لیوان آب بنوش، و همه چیز از هضم غذا گرفته تا متابولیسم سر جای خودش قرار میگیرد. این ایده تمیز و آسان، تقریبا آیینی به نظر میرسد. اما سلامتی به ندرت فقط با ایدهها به دست میآید.
اولین تصاویر از مهاجم مسلح مراسم ترامپ معلم 31 ساله / چاقو و اسلحه شکار همراه داشت
اولین عکس ها از مهاجم مسلح در مراسم خبرنگاران کاخ سفید با حضور ترامپ منتشر شد.
تصاویری از دیدار امروز عراقچی با سلطان عمان+ تصاویر
عراقچی در سفر به مسقط با سلطان هیثم دیدار کرد.
تصاویری حیرت آور از داخل بدن انسان که تا کنون ندیده اید/ جزئیات خیره کننده ای از آفرینش
در حقیقت، با نمایی بازآفرینی شده از سازوکارهای پیچیده حیات رو به رو هستیم که تنها به اندازه ای بزرگ نمایی شده اند تا برای چشم انسان قابل درک شوند. این تصویر نشان می دهد که بدن چگونه بی وقفه و هماهنگ، فرایندهای حیاتی خود را پیش می برد.
افقهای تازه پیشروی پزشکی با دستکاری ژنتیکی «سلولهای بنیادی»
محققان در پژوهشی جدید به بررسی نقش دستکاری ژنتیکی سلولهای بنیادی پرداختهاند؛ رویکردی نوین که میتواند مسیر استفاده درمانی از این سلولها را دگرگون کند و افقهای تازهای پیشروی پزشکی آینده بگشاید.
ورم ناگهانی پا را جدی بگیرید؛ به این دلایل مهم
ترومبوز ورید عمقی (DVT) یکی از بیماریهای عروقی است که در اثر تشکیل لخته خون در سیاهرگهای عمقی بدن، بهویژه در پاها، ایجاد میشود. این لخته میتواند جریان طبیعی خون را مختل کند و در صورت تشخیص ندادن بهموقع، خطر بروز عارضهای جدی به نام آمبولی ریه را به همراه داشته باشد.
نگاهی به آمار کمکهای ترامپ به ایران !/ اینفوگرافیک
نگاهی به آمار کمکهای ترامپ به ایران !
واکنشهای متفاوت به طولانی شدن شرایط بحران/ اینفوگرافیک
در روزهایی که بحران طولانی میشود، بعضی از ما غرق اضطراب میشویم و بعضی دیگر بیتفاوت به نظر میرسیم. اما واقعیت این است که هر دو واکنش، طبیعی است؛ مغز ما فقط سعی میکند از ما محافظت کند. اضطراب زیاد = نتیجهی تلنبار شدن استرسها بیتفاوتی = نشانهی خستگی روانی از بحران مهم اینجاست که نه در اضطراب غرق شویم، نه فریب «عادی شدن شرایط» را بخوریم. راهحل چیست؟ به جای تکیه بر احساسات، به روتین و نظم تکیه کنیم: آمادگی را به عادت تبدیل کنیم، نه واکنش لحظهای. چه مضطرب هستی، چه بیتفاوت؛ «نظم» چیزی است که تو را در تعادل نگه میدارد.
راهکارهای طلایی برای ارتقای سلامت و رشد پایدار کودکان/ اینفوگرافیک
متخصصان حوزه سلامت بر این باورند که ایجاد عادتهای بهداشتی صحیح در دوران کودکی، زیربنای سلامت جسمی و روانی آنها در آینده است. رعایت پنج اصل کلیدی از تغذیه تا سلامت روان، میتواند نقش بسزایی در پیشگیری از بیماریها و تضمین آیندهای روشن برای نسل آینده ایفا کند.
ماه؛ زمین جدید رقابت کشورها/ اینفوگرافیک
فهرست جامع مأموریتهای کره ماه نشان میدهند تا دوم آوریل ۲۰۲۶ رقابت فضایی پس از سه دهه وقفه، دوباره جان تازه گرفته است.
راهکاری مؤثر برای تقویت سلامت مادران پس از زایمان
بر اساس پژوهشهای انجام شده در دانشگاه علوم پرشکی تبریز، ارائه آموزشهایی بر پایه دستورالعمل سازمان بهداشت جهانی که بر اساس شرایط جامعه ما بومیسازی شده است شامل شیردهی صحیح، مراقبت از نوزاد، روشهای پیشگیری از بارداری و ارتقای سلامت روان، موجب شد مادران نهتنها از نظر جسمی، بلکه از نظر روحی نیز آمادگی بیشتری برای پذیرش مسئولیتهای پس از زایمان داشته باشند.
درمان ثانویه مجروحان جنگ دوم و سوم و حوادث دی ماه همچنان رایگان است
معاون درمان وزارت بهداشت در نامه ای به روسای دانشگاهها و دانشکدههای علوم پزشکی با استناد به نامه دبیر شورای عالی بیمه سلامت کشور، اعلام کرد که خدمات درمان ثانویه مجروحان جنگ تحمیلی دوم و سوم و حوادث دی ماه، همچنان رایگان است.
سبزیجات را این گونه خرد کنید، بشورید و بپزید تا ارزش غذایی آنها حفظ شود
نحوه نگهداری و طبخ سبزیجات در حفظ ارزش غذایی آنها نقش مهمی دارد.