زیاد نمک مصرف می کنید؟ به غیر از بلاهایی که می دانید به این سرطان هم مبتلا می شوید
سرطان معده میتواند جدی باشد و با عوامل خطر متعددی ازجمله انتخابهای غذایی ارتباط دارد. پژوهشگران در مطالعهای که بهتازگی در مجلهی Gastric Cancer منتشر شد، دادههای بیش از ۴۷۰ هزار فرد را مورد بررسی قرار دادند.
با این نسخه از مبتلا شدن به بیماری های قلبی در امان بمانید
بیماریهای قلبی_عروقی، اولین عامل مرگ در جهان به حساب میآید و تغذیه در کاهش ابتلا به این بیماریها نقش بسزایی دارد.
با این روش ها از بالا رفتن فشار خون در امان بمانید
کارشناس ارشد گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان گفت: تغییرات ساده در سبک زندگی مانند کاهش مصرف چربی و نمک رژیم غذایی و فعالیت بدنی منظم موجب کاهش سطح چربی (کلسترول) و فشارخون میشود و میتوان احتمال بروز بسیاری از بیماریها از جمله دیابت و بیماریهای عروق کرونر قلب را کاهش داد.
بزرگترین کشورهای تولید کننده نمک در سال ۲۰۲۳+ اینفوگرافیک
بشریت هزاران سال است که از نمک استفاده می کند و قدمت آن به تمدن های باستانی باز می گردد. ایالات متحده به تنهایی بیش از ۴۸ میلیون تن نمک در سال مصرف می کند.
اتفاقاتی که بعد از حذف کامل نمک در بدنمان میافتد
نمک و شکر را قاتلان سفید سلامت میدانند و در بسیاری از متون علمی و بهداشتی بسیاری از متخصصان از مضرات این دو برای سلامت عمومی نوشته و به ترک مصرف این دو ماده توصیه کردهاند، اما تا کنون کمتر به اثرات مخرب ترک کامل نمک بر سلامت عمومی و تاثیر آن بر اندامهای گوناگون اشاره شده است.
رنگین کمانی که در دل زمین و در ایران دیده شد+عکس
کاربری نوشت: همهی دنیا رنگین کمون رو تو آسمون میبینن ولی اگه ایران باشی میتونی رنگین کمون رو تو دل زمین ببینی. وسط گنبدهای نمکی در جنوب و جنوب غرب زاگرس... بینظیر، خارقالعاده و چشم نواز
تلالو نور ماه در بلورهای نمک دریاچه کفه نمکی سیرجان+عکس
تلالو نور ماه در بلورهای نمک دریاچه کفه نمکی سیرجان را میبینید.
اگر سردردتان این علائم را دارد فشار خون شما بالاست!/ فشار خون بالا در هر سنی چه عددی است؟
برای مدیریت فشار نرمال ابتدا باید سبک زندگی سالمی داشته باشید و در کنار مصرف غذاهای مناسب، برای فعالیتبدنی منظم و مدیریت استرس و اضطراب خود نیز برنامهریزی کنید.
آیا همه می توانند نمک کم سدیم بخورند!
سدیم موجود در نمک، به عنوان کاتیون اصلی خارج سلولی، نقشی اساسی در حفظ تعادل اسید و باز، تنظیم حجم پلاسما، انتقال پیام های عصبی و کارکرد مناسب عصبی عضلانی بدن دارد.
اگر این علائم را دارید نمک زیاد مصرف می کنید
مصرف حاد و مزمن سدیم در بسیاری از افراد میتواند اثرات منفی بر سلامتی داشته باشد، از جمله: فشار خون بالا، افزایش خطر سکته مغزی و بیماری قلبی عروقی.
آنچه که لازم است از زالودرمانی بدانید
زالویی که خارج از زنجیره سلامت و تأمین سازمان غذا و دارو تهیه میشود ممکن است که از زالوهای صید شده در تالابها و مردابها بوده و یا زالویی باشد که پس از مصرف بر روی یک بیمار به درستی معدوم نشده و به طبیعت بازگشته باشد.
اتفاقی که بعد از عدم مصرف نمک بددار در بدنتان میافتد
رییس انجمن متخصصین غدد ایران گفت: عدم مصرف نمک یددار برای هر خانواده این خطر را دارد که اختلالات رشد ذهنی، هوشی و عصبی در فرزندان آنها ظاهر شود.
همه چیزهایی که از این ماده خوراکی محبوب باید بدانید
نمک بدون شک یکی از عناصر اصلی در آشپزی روزمره ما است و ما آن را به انواع خورشتها غذاهای نانی و آشها و سوپها اضافه میکنیم. اما حتی کوچکترین اشتباهی در افزودن نمک میتواند طعم غذا را خراب کند. به همین دلیل است که بیشتر مردم نمک خام را به وعدههای غذایی اضافه میکنند تا طعم غذا را بیشتر کنند.
برای رفع تشنگی در زمان روزه داری این خوراکی ها را بخورید و این مواد غذایی را کمتر مصرف کنید
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، کنترل مصرف نمک و استفاده بیشتر از سبزیجات را راهکارهای موثری در رفع تشنگی در ایام روزه داری عنوان کرد.
خوراکیهایی که اجازه نمیدهند کلسیم جذب بدنتان شود
یک کارشناس تغذیه گفت: مصرف زیاد نمک از مهمترین عوامل افزایش فشارخون و احتباس مایعات در بدن است. بسیاری از زنان که دچار ورم قوزک پا و تنگ شدن انگشتر در انگشتان هستند با کاهش مصرف نمک، این ورم در بدنشان بسیار کاهش می یابد.