با این۳ گیاه سرفههای مداوم را درمان کنید
بهترین شیوه درمان سرفه با توجه به علت اصلی بوجود آورنده آن انتخاب میشود و شایعترین علل سرفه شامل آلرژیها، عفونتها و ریفلاکس اسید معده است.
علائم و عوارض کم خونی فقرآهن را بشناسید+ اینفوگرافیک
کم خونی یا آنمی فقر آهن زمانی ایجاد میشود که بدن به مقدار کافی به ماده معدنی آهن دسترسی نداشته باشد. بدن انسان برای ساخت هموگلوبین (پروتئین حملکننده اکسیژن) و به دنبال آن تولید سلولهای قرمز به آهن نیاز دارد.
در هوای گرم چگونه از خودمان مراقبت کنیم
متخصص طب اورژانس با توجه به گرمای هوا و احتمال گرمازدگی توصیههایی کلیدی را در این رابطه مطرح کرد.
۵ دمنوش انرژیزا که برای درمان سرماخوردگی
شواهد زیادی نشان میدهد که دمنوشِ برخی از ترکیبات گیاهی ممکن است علائم عفونت تنفسی را کاهش دهد.
استفاده زیاد از موبایل در کودکان سلامتشان را به خطر می اندازد
کارشناسان سلامت کودک نسبت به افزایش زمان استفاده از تلفن همراه و تبلت در میان کودکان هشدار داده و آن را عاملی مهم در بروز مشکلات جسمی، رفتاری و اختلالات خواب عنوان میکنند.
این خوراکی قاتل سکته مغزی
گنجاندن پتاسیم در وعدههای غذایی در کنار کاهش نمک مصرفی برای تنظیم فشار خون و کاهش خطر سکته مغزی مفید است.
۸ عادت طلایی برای داشتن عمر طولانی
قلب، موتور تپنده زندگی ماست که روزانه هزاران بار بیوقفه میتپد تا حیات را در رگهایمان جاری سازد. بسیاری تصور میکنند سلامت قلب تنها به ژنتیک وابسته است، اما علم به ما میگوید که سبک زندگی، فرمانروای اصلی سلامت عروق ماست.
هشدار متخصصان درباره تغذیه ناسالم؛ افزایش بیماریهای غیرواگیر در سایه رژیمهای غذایی نامناسب
کارشناسان تغذیه و سلامت نسبت به گسترش الگوهای غذایی ناسالم در جامعه هشدار داده و آن را یکی از عوامل اصلی افزایش بیماریهای مزمن مانند چاقی، دیابت و مشکلات قلبی عنوان میکنند.
آنچه بدن برای سلامتی نیاز دارد
داشتن یک رژیم غذایی هوشمندانه، با شناخت درست منابع غذایی شروع میشود. اینجا لیست دقیق ویتامینها و خوراکیهای حاوی آنها مشخص شده است.
چرا باید مصرف پلاستیک را کاهش دهیم؟
دکتر محمد نوریسپهر، مدیر گروه مهندسی بهداشت محیط دانشگاه علوم پزشکی البرز، با اشاره به پیامدهای گسترده مصرف بیرویه پلاستیک در جهان گفت: امروزه پلاستیک به یکی از مهمترین چالشهای زیستمحیطی و بهداشتی تبدیل شده و کاهش مصرف آن نقش مهمی در حفظ سلامت انسان و محیط زیست دارد.
نقش موبایل و نور آبی در اختلال خواب
در سال ۲۰۲۶، گزارشها از افزایش اختلالات خواب در میان گروههای سنی مختلف خبر میدهد. متخصصان سلامت میگویند استرس روزمره، استفاده بیش از حد از تلفن همراه و سبک زندگی نامنظم از مهمترین دلایل بیخوابی و کاهش کیفیت خواب هستند.
هشدار متخصصان به پیامدهای پنهان مصرف کم نور خورشید
در سال ۲۰۲۶، گزارشهای جدید از افزایش کمبود ویتامین D در میان جمعیتهای مختلف خبر میدهد. متخصصان سلامت هشدار میدهند که کاهش قرار گرفتن در معرض نور خورشید میتواند در بلندمدت منجر به مشکلات استخوانی، ضعف سیستم ایمنی و خستگی مزمن شود.
هشدار متخصصان سلامت از پیامدهای جدی سبک زندگی نشسته
در سال ۲۰۲۶، با افزایش استفاده از وسایل دیجیتال و کاهش فعالیتهای بدنی، کارشناسان سلامت نسبت به رشد کمتحرکی در میان اقشار مختلف جامعه هشدار دادهاند. به گفته متخصصان، این روند میتواند به افزایش بیماریهای قلبی، چاقی و مشکلات متابولیک منجر شود.
مهمترین توصیههای پزشکان برای داشتن زندگی سالم
با توجه به افزایش بیماریهای مزمن و سبک زندگی کمتحرک در سالهای اخیر، متخصصان سلامت بر اهمیت پیشگیری، تغذیه سالم و فعالیت بدنی منظم تأکید میکنند. بررسیهای جدید نشان میدهد تغییرات کوچک در عادتهای روزانه میتواند نقش بزرگی در افزایش طول عمر و بهبود کیفیت زندگی داشته باشد.
پشت پرده هوش مصنوعی و آلودگی محیط زیست فاش شد
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت: پشت پرده فناوریهایی مانند هوش مصنوعی و چتباتها، مصرف عظیم انرژی و منابع نهفته است که میتواند به زنگ خطر جدی برای محیط زیست تبدیل شود.