کم خوابی چه بلایی سر بدن می آورد/ اینفوگرافیک
کم خوابی؛ تهدیدی پنهان برای سلامتی
با این رژیم غذایی زندگی شاد داشته باشید/ اینفوگرافیک
تغذیه سالم، زندگی شاد
مراقبتهای فصل تابستان/ اینفوگرافیک
ا افزایش دمای هوا و آغاز فصل تابستان، رعایت اصول بهداشتی و مراقبتهای فردی بیش از هر زمان دیگری اهمیت پیدا میکند.اینفوگرافیک حاضر با ارائه مجموعهای از توصیهها و راهکارهای موثر برای حفظ سلامت و پیشگیری از آسیبهای ناشی از گرمای هوا در روزهای گرم سال ارائه میدهد.
مهارتهای موفقیت در امتحانات: تقویت تمرکز هنگام مطالعه/ اینفوگرافیک
تقویت تمرکز هنگام مطالعه: تمرکز، یکی از مهمترین عوامل یادگیری مؤثر و موفقیت تحصیلی است. هرچه بتوانید حواسپرتیها را کاهش دهید و با برنامهریزی مناسب مطالعه کنید، مطالب را بهتر درک کرده و برای مدت طولانیتری به خاطر خواهید سپرد. به خاطر داشته باشید: مطالعه طولانیمدت بدون تمرکز، بازدهی کمی دارد؛ اما مطالعه هدفمند و متمرکز، شما را یک گام به موفقیت نزدیکتر میکند.
تابآوری و ارتقای سلامت روان در شرایط فشار اقتصادی و تحولات جامعه/ اینفوگرافیک
تابآوری و ارتقای سلامت روان در شرایط فشار اقتصادی و تحولات جامعه را در اینفوگرافیک زیر بخوانید.
رواندرمانی هنوز مؤثر است؟ آنچه شواهد علمی جدید می گوید+ اینفوگرافیک
بررسی جدیدترین متاآنالیزهای رواندرمانی تا سال ۲۰۲۵ نشان میدهد که این مداخلات همچنان از اثربخشی قابل توجهی در درمان اختلالاتی مانند افسردگی، اضطراب، PTSD و وسواس برخوردارند (Harrer et al., ۲۰۲۵; Cuijpers et al., ۲۰۲۵). با این حال، یافتههای اخیر تأکید میکنند که اثربخشی واقعی درمان، تنها به تکنیکهای درمانی وابسته نیست، بلکه به میزان تطبیق آن با زمینه فرهنگی مراجع نیز بستگی دارد.
نوشیدن یک نوشیدنی الکلی در روز باعث ابتلا به این 10 نوع سرطان می شود
نتایج یک مطالعه جدید نشان داده است که نوشیدن یک نوشیدنی الکلی در روز، خطر ابتلا به ۱۰ نوع سرطان را به شکل قابل توجهی افزایش میدهد.
مشکلات ورود مواد اولیه دارو به کشور/ توقف محموله های دارویی در جبل علی امارات و کراچی پاکستان
رئیس سازمان غذا و دارو با تشریح آخرین وضعیت تأمین دارو پس از جنگ، از تداوم مشکلات حملونقل و نقلوانتقال مالی در مسیر واردات مواد اولیه خبر داد و گفت که بخشی از محمولههای دارویی کشور همچنان در بنادر کشورهای منطقه متوقف ماندهاند؛ این محدودیتها در کنار جهش نرخ ارز، افزایش چند برابری هزینه مواد بستهبندی و اقلام جانبی، تأمین برخی داروها را با چالش مواجه کرده است.
۳ سرنوشت کاملا متفاوتی که در انتظار مبتلایان به آلزایمر است
بیماری آلزایمر، یکی از ترسناکترین بیماریهاست، زیرا بهطور مستقیم حافظه، توانایی تفکر و استقلال فرد را تحت تاثیر قرار میدهد.
پس از بحران ها نگران این اختلال باشید
یک روانشناس گفت: بحرانها بیش از آنکه خانهها را ویران کنند، خانوادهها را از هم میپاشند و آنچه در این میان از اختلال پس از سانحه (PTSD) هم مهمتر است، اختلالات سازگاری است که پس از تغییرات در خانواده به وجود میآید.
هر روز یک فنجان از این سبزیجات را بخورید؛ برای سلامت قلب مفیدند
نتایج پژوهش جدید نشان میدهد، مصرف روزانه فقط یک فنجان سبزیجات سرشار از نیترات میتواند فشار خون را کاهش داده و خطر ابتلا به بیماریهای قلبیعروقی را تا ۲۶ درصد کم کند.
چگونه از پیشرفت بیماری «ام اس» جلوگیری کنیم؟
مدیرعامل خانه بیماران ام اس کرمانشاه تعداد مبتلایان به این بیماری در کرمانشاه را بیش از دو هزار نفر اعلام کرد و گفت: یکی از راههای اصلی درمان این بیماری در کنار دارو و توانبخشی، انجام حرکات ورزشی است.
یک رژیم غذایی برای گذر از دوران ناباروری
متخصص علوم تغذیه بالینی مرکز درمان ناباروری جهاددانشگاهی استان اردبیل گفت: تغذیه نامناسب نقش مهمی در ناباروری دارد اما روی آوردن به تغذیه مناسب و با برنامه، برای گذر از دوران ناباروری مفید خواهد بود.
خطراتی که بر ایمنی مواد غذایی تأثیر میگذارند/ بار جهانیِ بیماریهای مرتبط با غذای ناسالم در ۲۰۲۶ افزایش یافت
هر ساله در تاریخ ۷ ژوئن، روز جهانی ایمنی غذا گرامی داشته میشود.
نحوه مدیریت دارو در جنگ 40 روزه و 12 روزه/ چرا قیمت دارو افزایش یافت؟
سخنگوی سازمان غذا و دارو ضمن تشریح اقدامات انجامشده در زمینه تدارک دارو، تجهیزات پزشکی و شیرخشک طی جنگ ۴۰ روزه، از آمادگی پیشینی نظام سلامت، فعالسازی برنامههای پدافند غیرعامل و مدیریت هوشمند زنجیره توزیع گفت و تاکید کرد که با وجود حمله به برخی زیرساختهای دارویی، انبارها و شرکتهای پخش، کمبود فراگیر و بحران جدی در تأمین اقلام سلامتمحور در کشور رخ نداد.