اگر می خواهید لاغر شوید زمستان ها در خانه نمانید
تابستان داغ یا زمستان سرد؛ در کدام فصل وزن بیشتری کم می کنیم؟ میزان کالری سوزی در سرما بیشتر است یا گرما؟
اعجاز رنگهای زمستانی در خوش پوشی بانوان
رنگ لباس یکی از فاکتورهای خوش پوشی است و هر فصل رنگ مخصوص به خود را دارد که دانستن آن برای بانوان از اهمیت بسیاری برخوردار است.
شایع ترین بیماری فصل سرما
یک فوق متخصص عفونی گفت: عمدهترین بیماریهایی که در فصل زمستان گریبانگیر افراد میشود عفونتهای ویروسی دستگاه تنفسی فوقانی است که به علت نزدن واکسن آنفلوآنزا تشدید میشود.
اختلالات روحی فصل را با غذا بهبود بخشیم
چنانچه علائم افسردگی با شروع فصل زمستان آغاز شود و این وضعیت 2 تا 3 سال متوالی تکرار شود، برای این فرد ابتلا به اختلالات روحی فصلی تشخیص داده میشود.
10 نکته برای ورزش در هوای سرد
با فرا رسیدن فصل سرما، ورزش در هوای سرد هم مشکلات خاص خود را دارد، با این حال کسانی که در محیط بیرون ورزش می کنند، نمی توانند برنامه ورزشی خود را به خاطر هوای سرد تعطیل کنند. اما هوای بیرون هم واقعاً سرد است!
ساماندهی زنان باردار در ایام زمستان
زنان بارداری که تاریخ زایمان آنها مصادف با بارش برف و ایجاد راه بندان همراه شده،مانند سال گذشته به صورت رایگان در شهر اسکان می یابند.
تفاوت آلرژی و سرماخوردگی
عضو کمیته کشوری آنفولوآنزا با اشاره به اینکه عفونتهای ویروسی همچون آنفولوآنزا و سرماخودگی همراه با تب است، گفت: آلرژی همراه با تب نیست و در تمامی فصول سال مشاهده میشود.
5 نکته تغذیه برای مقابله با سرما
خوراکیهایی با القاب سم زدا وجود دارند که میتوانند وضعیت سلامتی را بهبود بخشند. برای مثال چکاندن چندین قطره لیمو ترش در آب و مصرف صبحگاه آن میتواند به سم زدایی بدن پرداخته یا مصرف شب هنگام آب آناناس نیز میتواند همین خاصیت را داشته باشد.
باید و نبایدهای ماه اول زمستان به روایت امام رضا (ع)
امام رضا(ع) به پرهیز از خوردن دوغ، سالاد و کاهو در فصل زمستان توصیه میکنند و همچنین پرهیز از حجامت و فصد است.
توصیه های امام رضا(ع)برای ماه اول زمستان
امام رضا(ع) به پرهیز از خوردن دوغ، سالاد و کاهو در فصل زمستان توصیه میکنند و همچنین پرهیز از حجامت و فصد است.
تغذیه مناسب فصل سرما
در فصول سرما نیاز داریم هرچه بیشتر سطح ایمنی بدنمان را مقابل آلودگیها و میکروبها بالا ببریم تا روزهای کمتری را در تختخواب سپری کنیم. بهطور حتم یکی از مهمترین راههای موثر ایمنسازی بدن تغذیه مناسب است.
دیابتی ها بایدحواسشان به این نکات باشد
کوتاه شدن روز و کم شدن فعالیت و میزان سوختوساز بدن در فصل سرما عاملی میشود تا هموگلوبین A1C نوع1 و نوع2 بالا برود، به همین دلیل اندازهگیری دقیق میزان قندخون در این فصول از اهمیت بیشتری برخوردار است.
با رعایت این چند نکته ،از ورزش در هوای سرد لذت ببرید
توصیه ما به شما این است که جز در روزهای خیلی سرد ورزش را به بهانه سرما قطع نکنید. شما میتوانید با رعایت نکاتی ساده همچنان فعالیت بدنی خود را ادامه دهید و از سلامت و شادابی بدن خود لذت ببرید.
سه لباس پرکاربرد زنانه در استایل زمستانی
با فرا رسیدن فصل سرما و روزهای زیبای بارانی و برفی، پوشیدن لباسهای گرم و چند لایه، کار ترکیب و ست کردن لباسها را برای خانمهای شیک پوش کمی دشوارتر می کند. سرد شدن هوا، حس و حال افراد را تغییر میدهد طوری که نه تنها در محیط بیرون از خانه برای محافظت در برابر سرما لباس گرم میپوشند، بلکه بسیاری از خانمها در خانه و مهمانی هم لباسهای گرم با بافت ضخیمتر را ترجیح میدهند و با پوشیدن لباس های گرم و چند لایه حس دلنشینتری دارند. رعایت نکات ساده ای به شما کمک میکند یک استایل گرم و دوست داشتنی برای روزهای سرد پاییز و زمستان داشته باشید.
بیمار مبتلا به اماس مشعلدار تیم ملی ایران در المپیک زمستانی
دختر مبتلا به اماس، مشعلدار تیم ایران در المپیک زمستانی شد.