راهنمای خرید کت مناسب فصل پاییز
هوا روز به روز خنکتر میشود و باید به فکر خرید کتهایی مناسب این فصل باشیم. هنگام خرید کت باید به مواردی چون کیفیت و جنس خوب توجه کرده و در عین حال کتی انتخاب کنید که ظاهرتان را هم شیک و زیبا نشان دهد.
6 غذای سالم زمستانی به علاوه دستور پخت آن ها
به هر جای این فصل که نگاه می کنم چیزی هست که برنامه غذایی را خراب می کند. اما اگر حواستان را درست جمع کنید به جز غذاهای گرم و شیرین زمستانی ( فرنی، کیک و … ) غذاهایی هم هست که می توانند به کوچک کردن میان تنه کمک کنند.
۵ گزینه گیاهی که حتما در هوای سرد باید مصرف شوند
در طول ماه های سرد سال شما برای مبارزه با بیماری های ناشی از آب و هوای سرد نیاز به تامین ویتامین ها و مواد معدنی اضافه دارد. این ویتامین ها را از راه مکمل ها می توان به دست آورد اما به جای روی آوردن به قرص، بهتر است از منابع طبیعی بهره بگیرید.
بهترین صبحانه برای سلامتی در روزهای سرد سال
همزمان با سردشدن هوا، اشتها افزایش پیدا کرده به همین دلیل تنظیم رژیم غذایی به حفظ سلامت اهمیت ویژهای پیدا میکند.
با خوردن این غذاها در زمستان لاغر شوید
انار پر از فیبر است و باعث میشود معده شما پر و قند خونتان تثبیت شود. مصرف نصف فنجان انار میتواند به طور میانگین ۱۵ درصد از فیبر مورد نیاز بدنتان در طول روز تامین میکند.
در زمستان اینگونه از موهایتان مراقبت کنید
آیا همیشه روزهایی که دوش میگیرید موهایتان حالت بدی پیدا میکند؟ حالت بد موها پس از دوشگرفتن بویژه در فصل پاییز شدت بیشتری پیدا میکند و میتواند شرایط آزاردهندهای ایجادکند.
عاملی که در استفاده از نیروی خورشیدی اخلال ایجاد می کند
استفاده از انرژی خورشیدی به سرعت در حال افزایش است و کشورهایی مانند چین در حال گسترش نیروگاههای خورشیدی هستند اما مانع مهم در این زمینه، آلودگی شدید هوا است که منجر به اختلال در این اقدام میشود.
چه لباسی در چه فصلی بپوشیم
رنگ لباسی که انتخاب میکنید و مدل آن به طور حتم مهم است، اما مهمتر از این دو جنس لباس است که گاهی نادیده گرفته میشود. برای هر فصلی جنس خاصی از البسه مناسب است که در ادامه به آن اشارهای خواهیم داشت.
توصیه های مراقبتی از پوست و مو در هوای سرد
یک پزشک پوست و مو گفت: چون در فصل زمستان، پوست در معرض خشکی بیشتری قرار دارد، استفاده از کرمهایی با درصد چربی بالاتر مفید خواهد بود.
اینگونه از پوستتان در فصل سرما مراقبت کنید
یک پزشک پوست و مو گفت: چون در فصل زمستان، پوست در معرض خشکی بیشتری قرار دارد، استفاده از کرمهایی با درصد چربی بالاتر مفید خواهد بود.
سلامتـی چیزهایی که در فصل سرماخوردگی باید تمیزشان کنید
برخی از وسایلی که روزانه با آنها سر و کار داریم، میتوانند عامل انتقال ویروس های مختلف باشند. پس باید این وسایل مرتب ضد عفونی شوند تا از انتقال بیماری پیشگیری کنیم.
بهترین گزینه های غذایی برای فصل سرما
از سبزیجاتی که برگ سبز دارند تا کدو تنبل، انواع میوه ها و سبزیجات در طول زمستان و پاییز به بازار می آیند، و ارزش اینکه وارد برنامه غذایی بشوند را دارند. میتوانید انبار غذای خود را پر از محصولات تازه کنید.
دشمن پوست خود را بشناسید
برای مرطوبسازی پوست بهتر است با لوسیونهای حاوی سرامید (مخصوصا در موارد ابتلا به اگزما) شروع کنید و بعد از کرمهای مرطوب کننده بسیار چرب برای حفظ رطوبت در پوست کمک بگیرید.
هشدار؛ در پاییز و زمستان آب سرد ننوشید
برای جلوگیری از ابتلا به سرماخوردگی و حفظ تندرستی در فصل پاییز و زمستان باید از نوشیدن «آب سرد» بهصورت جدی پرهیز داشت.
چرا همیشه در پاییز و زمستان سرما می خوریم؟
محققان آمریکایی در سال های اخیر در پاسخ به این سوال که چرا انسان ها همیشه در روزهای سرد پاییز و زمستان دچار سرماخوردگی می شوند، گفته اند که دلیلش سردی و خشکی هواست. ویروس های مولد این بیماری در هوای سرد و خشک، پایداری و طول عمر زیادی دارند.