تاثیر طبیعت گردی بر کمردرد و اضطراب و تنش
هوای تازه، صدای آب و مشاهده آن، احساس آرامش و آسودگی روانی ایجاد میکند که میتواند تنشها و اضطرابهای ناشی از درد را کاهش دهد.
اگر این ۱۲ نشانه را دارید اضافه وزن شما خطرناک است
آیا چربی بدن شما تهدیدی برای جانتان است؟ کارشناسان هشدار میدهند که برخی نشانههای ظاهراً بیخطر ممکن است نشاندهنده ورود به منطقه خطرناک چاقی باشند. با افزایش آگاهی درباره انواع چاقی و علائم هشداردهنده آن، میتوان از بروز بیماریهای جدی پیشگیری کرد.
این خوراکیهای به ظاهر سالم برای دستگاه گوارش مفید نیستند
این جمله معروف که میگوید «همه چیز در حد تعادل خوب است» بیدلیل به وجود نیامده است. اکثر پزشکان و متخصصان تغذیه میدانند که اگر کاملاً خود را از خوراکیهای دلخواه محروم کنید، احتمال پرخوریتان در آینده بیشتر میشود.
آب نارگیل واقعا برای کنترل قند خون خوب است؟
نارگیل میتواند جایگزینی طبیعی و سالم برای نوشیدنیهای شیرینشده باشد و در این میان، ارتباطی بالقوه مثبت میان آن و کنترل قند خون وجود دارد. ترکیب منحصربهفرد آن از الکترولیتها و قندهای طبیعی باعث میشود که گزینهای بهتر نسبت به بسیاری از نوشیدنیهای فرآوریشده باشد.
«فلاونوئید» چیست؟ / مصرف روزانه ۵۰۰ میلیگرم از آن عمر را طولانی می کند
نتایج مطالعه جدید از سوی تیمی از متخصصان از دانشگاه کوئینز بلفاست، دانشگاه ادیث کوان در پرت و دانشگاه پزشکی وین نشان میدهد که افزایش تنوع فلاونوئیدها در رژیم غذایی میتواند در افزایش طول عمر و پیشگیری از بروز بیماریهایی مانند دیابت نوع ۲، بیماریهای قلبی-عروقی، سرطان و اختلالات عصبی نقش مؤثری داشته باشد.
یک نسخه غذایی ضدسنگ کلیه
سنگکلیه، یکی از بیماریهای شایع است و با رعایت برخی نکات میتوان از ابتلا به این بیماری پیشگیری کرد.
سفره ایرانی دیابتی: خوشمزه و بدون نگرانی
یافتن غذاهای ایرانی مناسب دیابت چالشی برای بسیاری است، اما با اصلاحات هوشمندانه، کنترل قند خون با لذت از طعمهای اصیل ممکن میشود. فرهنگ غنی غذای ایرانی، سرشار از گزینههایی برای تهیه غذاهای ایرانی مناسب دیابت است که به کنترل قند خون کمک میکنند و طعم خوش زندگی را با سلامت گره میزنند.
دیابت را با این ۶ ماده غذایی شکست دهید
کنترل قند خون، بهویژه برای افراد مبتلا به دیابت، از اهمیت بالایی برخوردار است و انتخاب هوشمندانه مواد غذایی نقش کلیدی در این زمینه ایفا میکند.
علائم پوستی که فکرش را نمیکنید نشانه بیماری کلیوی باشد +جزئیات
اگر دستها و پاهای شما پف کرده، پوست تان دچار خراش شده، مشکل خواب دارید و احساس خستگی شدید میکنید ممکن است این موارد علائم ظاهری بروز یک مشکل داخلی در کلیه تان باشند. کاهش عملکرد کلیه میتواند منجر به احتباس سدیم یا نمک شود که به نوبه خود باعث اِدِم یا تورم در دست ها، پاها و مچ پا میشود. مایع اضافی برای حفظ تعادل نسبت سدیم به آب در بدن شما حفظ میشود. مشکلات قلبی و بارداری نیز میتواند باعث تورم در این نواحی شود. اگر متوجه علائم مداوم شدید به پزشک عمومی خود مراجعه کنید.
مرندی: آموزش پزشکی را به دل خدمات ببرید
سیدعلیرضا مرندی بر تحول در آموزش پزشکی و ضرورت ادغام آموزش پزشکی با خدمات سلامت در محیطهای واقعی تاکید کرد. رئیس فرهنگستان علوم پزشکی معتقد است این رویکرد، ضامن تربیت پزشکانی ماهر و پاسخگو به نیازهای جامعه، بهویژه اقشار محروم خواهد بود و به ارتقای عدالت در سلامت کمک میکند.
بمب ساعتی بیکاری با مدارس بهیاری جدید
احمد نجاتیان در نامهای به وزیر بهداشت، نسبت به توسعه مدارس بهیاری و ایجاد بیکاری برای فارغالتحصیلان این رشته هشدار داد. وی تاکید کرد که با وجود تربیت سالانه ۱۲ هزار پرستار، مشکل اصلی کمبود پرستار در کشور نه کمبود آموزش، بلکه نبود مجوز جذب و نگهداشت نیرو است. این نامه خواستار توقف فوری احداث مدارس بهیاری جدید و برنامهریزی برای تعطیلی تدریجی مدارس فعلی به دلیل اشباع بازار کار و جلوگیری از هدررفت منابع شده است.
دیابتیها این میوههای تابستانی را با احتیاط مصرف کنند
متخصص تغذیه، نکات کلیدی تغذیهای برای بیماران دیابتی و کودکان در تابستان را تشریح کرد.
علائم کرونای جدید دقیقا چگونه است؟/ تفاوت کرونای جدید با کروناهای قبلی
در حالی که بسیاری از مردم دنیا تصور میکردند دوران همهگیری کرونا به پایان رسیده و زندگی به روال عادی بازگشته، اخبار تازهای از ظهور گونههای جدید ویروس کرونا منتشر شده است؛ گونههایی که گرچه از شدت پاندمی اولیه برخوردار نیستند، اما ویژگیهایی دارند که آنها را از نسخههای قبلی متمایز میکند.
فواید فوق العاده شیر برای بدن که نشنیده اید
روز جهانی شیر، فرصتی است تا به اهمیت این نوشیدنی ارزشمند در رژیم غذایی انسان و نقش آن در سلامت جامعه بشری پرداخت. از تأمین مواد مغذی ضروری برای رشد و نمو تا تقویت سیستم ایمنی بدن، شیر خوراکی نقشی بیبدیل در ارتقاء سلامت و بهبود کیفیت زندگی ایفا میکند. این روز، فرصتی برای ارائه اطلاعات صحیح در مورد خواص شیر، بررسی چالشهای تولید و توزیع آن، و همچنین ترویج مصرف شیر به عنوان بخشی جداییناپذیر از یک رژیم غذایی سالم و متعادل است.
کبد چرب در کمین این افراد/ نسخه غذایی برای کبد چرب
رسوب چربی در کبد را کبد چرب می نامند که به دلایلی از جمله دیابت، چاقی، فشار خون بالا، چربی خون بالا و سوء تغذیه رخ می دهد. وجود چربی در کبد طبیعی است، اما اگر مقدار چربی کبد بیش از پنج درصد وزن کل کبد را شامل شود، فرد به بیماری کبد چرب دچار شده است.