۵ ورزشی که سالمندان باید انجام دهند تا از دیابت، فشار خون، پوکی استخوان در امان باشند
افراد میانسال و مسن با انجام ورزش و داشتن تحرک کافی، قطعا زندگی سالمتر و با کیفیتتری خواهند داشت. ورزش سالمندان را سالم نگه میدارد، سطح انرژی بدن را افزایش میدهد، وزن را در محدودهی مناسب حفظ میکند و حتی بروز بعضی از علائم مرتبط با پیری را به تأخیر میاندازد.
مراقب باشید: این داروها برای قلب مضر هستند
نارسایی قلبی اغلب به دلیل سایر مشکلات سلامتی مانند بیماری قلبی یا دیابت ایجاد میشود اما برخی از داروها نیز میتوانند آن را ایجاد کنند.
با این سوپ دیابت را شکست دهید
تصور کنید خوردن یک کاسه سوپ به مدت یک بار در هفته بتواند به پایین نگه داشتن سطح قند خون شما کمک کند و خطر ابتلا شما به دیابت نوع ۲ را بگیرد.
چطور پس از جنگ به زندگی معمولی برگردیم؟
حفظ امید و انگیزه در شرایط جنگی با تمرکز بر فعالیتهای کوچک، تقویت ارتباطات، یادآوری خاطرات مثبت، استفاده از راهکارهای معنوی و خلاقیت امکانپذیر است. این راهکارها به افراد کمک میکنند تا در میان سختیها، روحیه خود را حفظ کرده و به زندگی با هدف ادامه دهند.
جامعه سلامت آماده استمرار خدمات درمانی در روزهای آتشبس است
معاون پرستاری وزارت بهداشت، از تلاشهای جامعه سلامت کشور، به ویژه پرستاران، پس از تجاوز رژیم صهیونیستی و برقراری آتشبس، قدردانی کرد.
پیشنهادهایی برای ارتقاء حکمرانی در آستانه عصر جدید فناوری و تعامل منطقهای
دکتر ابراهیم سوزنچی در این یادداشت، با نگاهی آیندهنگر به تحولات اخیر، بر لزوم بازطراحی نهادی، عبور از دولت تصدیگر به تنظیمگر، بازتعریف روابط راهبردی منطقهای، و تمرکز راهبردی بر هوش مصنوعی تأکید کرده است؛ مجموعهای از پیشنهادها برای ارتقاء حکمرانی در تراز چالشها و فرصتهای پیشرو.
کمبود انسولین تکذیب شد/ بیماران دیابتی خیالشان راحت باشد
بنابر اعلام روابط عمومی سازمان غذا و دارو، کمبود هرگونه داروهای بیماران دیابتی و انسولین در کشور، کذب است.
اختصاصی| ۵ توصیه مالی در شرایط اقتصادی جنگی برای آرامش خانواده
در این روزهای پرچالش اقتصادی، که دغدغههای مالی بخش مهمی از زندگی خانوادهها شده، کنترل هزینهها و حفظ آرامش مالی بیش از همیشه اهمیت دارد. با چند راهکار ساده و کاربردی میتوانیم مدیریت بهتری روی مخارج خانه داشته باشیم و آرامش را به فضای خانوادگی بازگردانیم.
در این شرایط چگونه به کودکان حس امنیت بدهیم؟
هنگام مواجهه با بحرانها مانند جنگ، زلزله و ... کودکان به شدت تحت تأثیر واکنشهای بزرگسالان اطراف خود قرار می گیرند، در این مطلب راهکارهایی را برای مواجهه با کودکان ارائه کردیم.
روش جدیدی که این بیماری کشنده در معده را درمان می کند
طبق نتایج کارآزمایی بالینی، افرادی که با داروی ایمونوتراپی موسوم به دوروالوماب و شیمیدرمانی درمان شدند، احتمال بهبودی بسیار بیشتری داشتند.
شش راه برای کاهش خطر سکته مغزی در صبح
سکته مغزی میتواند زندگی فرد را بهشدت تحت تأثیر قرار دهد و حتی منجر به مرگ شود. این تصور که فقط افراد مسن در معرض خطر سکته هستند اشتباه است.
این بیماران برای 15 روز تا یک ماه دارو ذخیره کنند
متولیان نظام سلامت توصیه میکنند که بیماران مبتلا به بیماریهای مزمن مانند دیابت یا فشار خون داروی مصرفی خود را برای ۱۵روز تا یکماه ذخیره داشته باشند، اما بیش از این مقدار دارو ذخیره نکنند.
چگونگی مراقبت از سالمندان در بحران های اجتماعی
سالمندان به عنوان یکی از آسیب پذیرترین قشرهای جامعه در شرایط بحرانی شناخته میشوند؛ در همین راستا ترس، تنهایی، اضطراب ناشی از بحران های اجتماعی و همچنین ناآگاهی در مورد مسائل خودمراقبتی، علاوه بر آسیب به سلامت روانی، سلامت جسمی آنها را نیز به خطر می اندازد.
نور موبایل در شب باعث افسردگی می شود؟
داده های یک مطالعه جدید نشان داده است قرار گرفتن بلندمدت در معرض نور مصنوعی در شب میتواند با فعال کردن یک مسیر عصبی خاص در مغز، رفتارهای شبیه به افسردگی را ایجاد کند.
این جمله ها میتواند جهانبینی شما را متحول کند
روزی در یک جلسهٔ درمانی، مراجع جوانی پس از سالها اضطراب بیپایان، با شنیدن تنها یک جمله از رواندرمانگر، به گریه افتاد. جمله ساده بود: «تو مجبور نیستی همیشه قوی باشی.» او بعدها گفت که این جمله، زندگیاش را به قبل و بعد تقسیم کرد. این اتفاق، نمونهای از پدیدهای است که در روانشناسی شناختی و علوم زبان، بهشدت مورد توجه است: چطور یک جمله کوتاه میتواند ساختار یک عمر باور را دگرگون کند؟