شب پسته بخوریم این اتفاقات برایمان می افتد
مطالعهای جدید نشان داد که مصرف شبانه پسته بهمدت ۱۲ هفته، ترکیب باکتریهای روده را تغییر میدهد.
هر روز ۳۰ دقیقه در این موقع روز در آفتاب قدم بزنید؛ شب راحت می خوابید!
اگر شما هم جزو آن دسته از افرادی هستید که هر شب ساعتها در رختخواب غلت میزنید و با حس خستگی از خواب بیدار میشوید، شاید وقت آن رسیده که برای درمان بیخوابی، به آسمان نگاه کنید - بهویژه در بعدازظهر.
چقدر بعد از غذا خوردن ورزش کنیم قند خون کنترل می شود؟
آیا میدانستید زمانبندی دقیق ورزش بعد از غذا میتواند نقشی حیاتی در کنترل قند خون داشته باشد؟ یافتههای تازه پژوهشگران دانشگاه رم نشان میدهد که فقط نوع و شدت ورزش مهم نیست، بلکه زمان شروع فعالیت پس از وعده غذایی تأثیر قابلتوجهی در تنظیم قند خون دارد.
فناوری که قند خون دیابتی ها را در حال رانندگی در خودرو می سنجد
ابزار توسعه یافته جدید هوش مصنوعی قادر است سطح قند خون بسیار پایین، معروف به هیپوگلیسمی را فقط با تجزیه و تحلیل رفتار رانندگی و حرکات سر و چشم راننده تشخیص دهد. این پیشرفت میتواند به رانندگان مبتلا به دیابت کمک کند تا با هشدار دادن به آنان درباره علائم اولیه افت قند خون قبل از بروز علائم خطرناک، در جاده ایمن باقی بمانند.
سویه جدید کرونا باعث بستری شدن در بیمارستان میشود؟
مقامات بهداشتی میگویند نوع جدیدی از کووید۱۹ که منجر به افزایش موارد بستری در بیمارستانها در بخشهایی از آسیا شده بود، اکنون بیش از یک سوم کل موارد کووید را تشکیل می دهد.
خبر خوش برای دیابتیها: درمان فشار خون با رژیم غذایی
محققان از اثربخشی رژیم غذایی DASH برای درمان فشار خون بالا در بیماران مبتلا به دیابت نوع ۲ خبر دادند. این نسخه جدید که DASH۴D نام دارد، با کنترل همزمان فشار خون بالا و قند خون، به بیماران مبتلا به دیابت نوع ۲ کمک میکند تا ریسک بیماریهای قلبی را کاهش دهند. این مطالعه راهی نوین برای کنترل این دو بیماری شایع از طریق تغییر سبک زندگی ارائه میدهد و میتواند خطر سکته مغزی را به شکل چشمگیری کاهش دهد.
پشت پرده تاری دید ناگهانی؛ از سکته مغزی تا میگرن
تجربه تاری دید ناگهانی میتواند بسیار نگرانکننده باشد و اغلب نشانهای از یک وضعیت پزشکی جدی است. شناخت علل تاری دید ناگهانی، از سکته مغزی گرفته تا جداشدگی شبکیه، برای اقدام بهموقع و جلوگیری از عوارض دائمی مانند نابینایی حیاتی است. این عارضه همیشه به چشم مربوط نیست و گاهی ریشه در مشکلات سراسری بدن مانند فشار خون یا قند خون دارد.
عواملی که باعث سقط جنین میشوند
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی با اشاره به اینکه خطر سقط جنین در زنان بالای 35 سال بیشتر است، گفت: طبق تحقیقات و مشاهدات بالینی به نظر میرسد، سن بالا خطر سقط جنین را افزایش میدهد.
خوراکیهای سالمی که مصرف آنها باعث دیابت کودکان میشود
پژوهشگران به تازگی دریافتند برخی از مواد خوراکی سالم نیز ممکن است زمینهساز ابتلا به بیماری در کودکان شوند.
نوشیدن این مقدار آب در روز، سپری در برابر سکته مغزی ایجاد می کند!
نوشیدن آب کافی ممکن است خطر سکته را تا ۲۵ درصد کاهش دهد — ببینید چقدر باید آب بنوشید.
بدون آزمایش و تنها با این علائم کمبود منیزیم را تشخیص دهید
منیزیم نقش مهمی در شل کردن عضلات دارد. وقتی منیزیم کافی در بدن نباشد، عضلات ممکن است دچار انقباض شوند و این وضعیت میتواند منجر به دردهای کرامپی، پرشهای عضلانی غیرارادی (مانند تیک یا فاسیکولاسیون) یا سندرم پای بیقرار شود.
فواید تخم مرغ آب پز برای بدن که از آن بی اطلاع مانده اید
تخم مرغ یک غذای ساده و مورد علاقه همگان است که به دوشیوه کلی آب پز و نیمرو آن را درست میکنند. تخم مرغ آب پز را نیز به دو روش نیم بند و سفت درست میکنند. اما آیا تخم مرغ سفت که بسیار در آشپزی کاربرد دارد فوایدی هم برای سلامتی دارد؟
دیابتی ها این پروتئین ها را دست کم نگیرند؛ نجات بخش است
نتایج یک پژوهش تازه در تایوان نشان میدهد مصرف متعادل پروتئین، بهویژه برخی آمینواسیدهای خاص، میتواند به کاهش خطر بیماری کلیوی در بیماران دیابتی کمک کند.
خارش سر به دلیل کمبود این ویتامین هاست
آیا تاکنون تجربه خارش پوست سر بدون دلیل مشخصی را داشتهاید؟ خارش سر ممکن است ناشی از کمبود ویتامینهایی باشد که بر سلامت پوست تاثیر میگذارند. برخی از ویتامینها مواد مغذی حیاتی برای سلامت پوست سر هستند و کمبود آنها ممکن است منجربه مشکلاتی چون خارش و خشکی پوست سر شود. اگر برایتان سوال است که «خارش سر کمبود چه ویتامینی است» ما در این مقاله، به بررسی این مسئله پرداختهایم.
دلیل شایع شدن سنگ کلیه /ویتامین دی زیاد مصرف کنیم سنگ کلیه می گیریم؟
یک متخصص اورولوژی به مهمترین پرسشهای مردم درباره سنگ کلیه از جمله دلایل افزایش شیوع این بیماری، نقش تغذیه، علائم هشداردهنده، روشهای درمانی و باورهای نادرست رایج، پاسخ داد.