درد ساق پا دارید؟ بخوانید
وارد آوردن فشار مکرر از طریق فعالیتهایی مانند دویدن با کفشهای نامناسب یا بدون حمایت کافی، میتواند منجر به دردناک شدن شین اسپلینت شود. این درد ممکن است در امتداد یا در دو طرف استخوان ساق پا احساس شود.
راهکار نجات یافتن از لختههای خونیِ کشنده
لخته شدن خون یک فرآیند طبیعی است که در هنگام آسیب به رگها برای جلوگیری از خونریزی بیش از حد اتفاق میافتد. با این حال گاهی اوقات لختههای خون میتوانند بدون نیاز در داخل رگها ایجاد و باعث مشکلات جدی سلامتی شوند.
زیاد بخوابید مرگ تهدیدتان می کند!
نتایج یک مطالعه جدید نشان داد که خواب زیاد خطر مرگ را افزایش میدهد.
زیاد بخوابید مرگ تهدیدتان می کند!
نتایج یک مطالعه جدید نشان داد که خواب زیاد خطر مرگ را افزایش میدهد.
کسانی که دنبال خوب دیده شدن هستند بخوانند
وقتی افرادبرای خوب دیده شدن دیگران رو تحقیر میکنند،اغلب از مکانسیم دفاعی استفاده میکنند... یعنی نقاط ضعف واحساسات منفی خودشون رو به دیگران نسبت میدن
در دادن این داروها به کودکان محتاط باشید؛ باعث مسمومیت می شوند
مصرف داروها در بزرگسالان و کودکان به طور چشمگیری در حال افزایش است و همزمان دسترسی به محصولات غیردارویی خانگی مانند شوینده ها، لوازم آرایشی و آفت کش ها) خطر بروز تماس های ناخواسته و بدون نظارت را بالا برده است.
بی دلیل گریه می کنید؟ بخوانید
آیا تا به حال بی دلیل اشک ریخته اید؟ این پدیده رایج، از نوسانات هورمونی و استرس گرفته تا برخی شرایط سلامت روان و حتی بیماری های جسمی می تواند دلایل مختلفی داشته باشد.
اضطراب با بدن ما چه می کند؟
روانپزشک در این رابطه میگوید: بدن و روان، یک سیستم درهمتنیده و بههمپیوسته هستند. هر اختلالی در بدن میتواند بهطور مستقیم یا غیرمستقیم بر وضعیت شیمیایی مغز و خلقوخو اثر بگذارد. بهگفته متخصصان، بعضی از بیماریها بیشتر از بقیه با خطر ابتلا به افسردگی همراه هستند. مثل بیماریهای قلبی، سکته مغزی یا اختلالات عصبی، دیابت، انواع سرطان و.
ورزش عصرگاهی سالمندان را از این بیماری ها دور می کند
افسردگی و اختلالات حافظه از جمله مشکلات رایج در میان سالمندان هستند؛ بهویژه برای آن دسته که با بیماریهای مزمنی مثل دیابت نوع ۲ هم روبهرو هستند. پژوهشی تازه به بررسی راهی ساده و کمهزینه برای کمک به این افراد پرداخته است.
کبد خود را با این نسخه تقویت کنید
متخصصان میگویند: به جای مصرف ویتامینها و مکملها، رعایت یک رژیم غذایی متعادل باید در مرکز توجه قرار گیرد، با این حال آشکار شده که ویتامین ئی در رفع چربی و التهاب کبد مفید است.
دیابتیها در طول روز چه میزان میوه مصرف کنند؟
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در خصوص اینکه افراد دیابتی میتوانند بدون محدودیت هر میوهای مصرف کنند، اعلام کرد این باور فاقد شواهد علمی بوده و همه میوهها چه میوههای ترش و چه میوههای شیرین حاوی کربوهیدرات هستند و قندخون را بالا میبرند.
چطور به دیابت نوع ۲ مبتلا نشویم؟
متخصصان میگویند که رژیم غذایی مناسب و فعالیت بدنی میتواند پیشرفت دیابت نوع ۲ را کُندتر کند.
قرص سادهای که بینایی بیماران دیابتی را نجات میدهد
یک مطالعه جدید در مقیاس کوچک نشان میدهد که یک داروی ارزان قیمت HIV ممکن است بتواند به افراد مبتلا به دیابت کمک کند تا عارضهای را که میتواند منجر به نابینایی شود، معکوس کنند.
این علائم میگوید که به دیسک کمر مبتلا شدهاید
یک فلوشیپ درد با اشاره به اینکه ایجاد دیسک کمر در هر قسمت از ستون فقرات وجود دارد، گفت: اضافه وزن، نوع شغل و ژنتیک خانوادگی از عوامل مؤثری هستند که ریسک ابتلاء به دیسک را افزایش میدهند.
ویتامین D زیاد مصرف کنید این بلاها سرتان می آید
زیادهروی در مصرف ویتامین D با هایپرکلسمی و آسیب کلیوی همراه است. این مقاله به بررسی این اثرات میپردازد.