روش صحیح تهیه دمنوش برگ توت سفید/ بهترین زمان مصرف این دمنوش
دمنوش یکی از پرطرفدارترین و محبوبترین نوشیدنیهای امروزی است که در طعمهای مختلف و به روشهای متنوعی آماده میشود. دمنوش برگ توت سفید علاوه بر طعم خوبی که دارد دارای خواص بسیار زیادی است.
خواص درمانی عناب به غیر از پاکسازی کبد و درمان دیابت/ عناب تازه بخوریم یا خشک؟
عناب، میوهای با خواص دارویی فراوان، در درمان دیابت، تقویت سیستم ایمنی و بهبود عملکرد کبد نقش مؤثری ایفا میکند و بار دیگر مورد توجه طب سنتی و علمی قرار گرفته است.
آسیبهای پنهان تک فرزندی/ اینفوگرافیک
آسیبهای پنهان تک فرزندی را در اینفوگرافیک زیر ببینید.
دیابتی ها چه مقدار نان و برنج در روز بخورند؟
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پاسخ به باور غلط مبنی بر لزوم قطع مصرف نان و برنج در بیماران دیابتی، عنوان کرد که بهتر است در رژیم های غذایی به جای کربوهیدرات های ساده (قند و شکر)، از کربوهیدرات های پیچیده مانند نان سبوس دار بیشتر استفاده شود تا نیاز به فیبر و سایر مواد مغذی نیز تامین شود.
سونامی سالمندی در ایران تا این سال رقم می خورد! + نمودار
با افزایش امید به زندگی و کاهش باروری، جمعیت سالمندان ایران بهسرعت در حال رشد است و تا سال ۱۴۳۰، بیش از یکچهارم جمعیت کشور بالای ۶۰ سال خواهند بود.
این افراد با جراحی چاقی به نتیجه مطلوب نمی رسند
انجام یک طرح پژوهشی که در دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی انجام شده است نشان داد حدود هشت درصد افرادی که جراحی چاقی (باریاتریک) انجام میدهند در یکسال اول به کاهش وزن مطلوب نمیرسند و در این درمان شکست میخورند.
این گیاه را بخورید ویتامین D بدنتان تامین می شود
قارچ تنها مادهی غذایی گیاهی است که بیشترین مقدار ویتامین D را در خود دارد.
آغوز باعث زردی نوزاد می شود؟؛ یک پاسخ علمی به این سوال
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پاسخ به باور غلط مبنی بر اینکه آغوز باید دور ریخته شود، زیرا باعث زردی نوزاد می شود، اعلام کرد که این موضوع فاقد شواهد علمی بوده و آغوز سرشار از مواد مغذی و آنتیبادی و برای سلامت نوزاد ضروری است.
شاخص توده بدنی یا BMI دقیقا چگونه محاسبه می شود؟
شاخص توده بدنی یا BMI عددی است که رابطه بین قد و وزن را نشان میدهد.
موز در رنگ های مختلف سبز، زرد با لک های قهوه ای، زرد کامل چه خواصی دارد؟
بر اساس بررسیهای متخصصان تغذیه، موزها از زمان چیده شدن تا رسیدن کامل، هفت مرحله رنگی را طی میکنند که هر یک، مزایای متفاوتی برای بدن دارند.
هر روز 1 تا 4 فنجان توت فرنگی بخورید
یک مطالعه در سال ۲۰۲۳ نشان داد که خوردن توت فرنگی دارای فواید قلبی متابولیک است، زیرا ممکن است شامل کاهش کلسترول ، نرم شدن عروق، کاهش التهاب و استرس اکسیداتیو، کم شدن مقاومت به انسولین و کاهش قند خون باشد. از آنجایی که توت فرنگی مقاومت به انسولین را کاهش میدهد که علت اصلی دیابت و بیماری کبد چرب است، به جلوگیری از این بیماریها کمک میکند. آزمایشات بالینی توت فرنگی را با بهبود نشانگرهای مختلف بیماریهای قلبی عروقی، از جمله سطوح لیپید، مرتبط دانستهاند.
استفاده جدید علم از اشک؛ این بیماری ها را با تست اشک تشخیص می دهند!
محققان دانشگاه واترلو با طراحی لنزهای تماسی دولایه، روش نوینی برای جمعآوری اشک بهمنظور تشخیص بیماریها ارائه کردند.
مردانی که این بیماری ها را دارند بیشتر از زنان در خطر مرگ هستند!
یک مطالعه جدید نشان می دهد که مردان پس از بی توجهی به مراقبت های پزشکی برای این بیماری ها، بیشتر از زنان در معرض خطر مرگ ناشی از فشار خون بالا، دیابت و اچ آی وی/ایدز هستند.
گیاهی که کلسترول، تریگلیسیرید، فشار خون، قند خون را کاهش و سیستم ایمنی را تقویت می کند
سیر گیاهی است که بسیار برای سلامتی مفید است. سیر از سالهای بسیار دور علاوه بر مصرف خوراکی، مصارف دارویی نیز داشته است و قدمت آن به زمان ساخته شدن اهرام مصر برمیگردد. در طول دوران جنگ جهانی اول و دوم برای جلوگیری از عفونت زخمهای سربازان از سیر به عنوان ضد عفونیکننده استفاده میشد.
این ۳ ادویه پرمصرف اثر داروها را کم و یا دفع می کنند
صبح یک روز پاییزی، خانمی که بهتازگی برای کنترل قند خون خود داروی جدیدی مصرف میکرد، عادت همیشگیاش را ترک نکرد: پاشیدن کمی دارچین روی فرنی صبحانه. او هیچوقت تصور نمیکرد این عادت ساده، شاید در اثربخشی دارویش خللی ایجاد کند.