ماساژ برای همه کمر دردها خوب نیست+ دلیل
بسیاری از مبتلایان به دیسک کمر برای رهایی از درد به سراغ ماساژدرمانی میروند، بیآنکه بدانند این روش در برخی موارد نهتنها کمکی نمیکند، بلکه میتواند وضعیت ستون فقرات را بدتر کند.
این کرونا فقط یک جهش کوچک تا «اپیدمی» گسترده فاصله دارد
دانشمندان هشدار دادهاند که یک گونه جدید از کروناویروس با نام HKU۵-CoV۲ تنها یک گام کوچک تا انتقال به انسانها و ایجاد یک اپیدمی گسترده فاصله دارد.
این صبحانهها قند خون تان را بالا نمیبرند؛ با خیال راحت میل کنید
آیا تا به حال پس از خوردن صبحانه احساس خستگی یا گرسنگی زودهنگام کردهاید؟ شاید دلیلش بالا رفتن سریع قند خونتان باشد. انتخاب یک صبحانه مناسب، فقط مسئلهی سیر شدن نیست؛ بلکه نقش تعیینکنندهای در تعادل انرژی و حفظ سلامت متابولیسم شما دارد.
عید غدیر؛ زمانی برای بازبینی خود و تعهد به ولایت/ مکتب علی(ع) در قلب واتیکان؛ داستانی از تأثیر اخلاق اسلامی
دبیر شورای عالی انقلاب فرهنگی در مراسم بزرگداشت اعیاد قربان و غدیر که سهشنبه شب، 20 خردادماه در پردیس باغ ملی دانشگاه هنر ایران برگزار شد، به موضوع ولایت و ابعاد شخصیت امیرالمومنین علی (ع) پرداخت.
برگزاری دومین جلسه هیئت اندیشهورز میز میراث و موزه با هدف تدوین سند ملی موزهداری
دومین جلسه هیئت اندیشهورز میز میراث و موزه ستاد فرهنگی و اجتماعی شورای عالی انقلاب فرهنگی با حضور گسترده متخصصان، صاحبنظران و مدیران حوزه موزهداری کشور برگزار شد.
این ۷ دارو با ویتامین D تداخل دارند
برخی داروها میتوانند با ویتامین دی تداخل داشته باشند و جذب یا اثرگذاری آن را کاهش دهند، بنابراین آگاهی از این تداخلات و مشورت با پزشک ضروری است.
دیابت را با این برنامه غذایی شگفتانگیز شکست دهید
یک برنامه غذایی دیابت مناسب، کلید اصلی کنترل قند خون و پیشگیری از عوارض جدی آن است. این برنامه غذایی دیابت بر پایه مصرف مواد مغذی کلیدی، فیبر فراوان و غذاهای کامل بنا شده تا به کاهش قند خون و بهبود سلامت عمومی کمک کند. تغذیه هوشمندانه نه تنها به مدیریت بیماری کمک میکند، بلکه با کاهش وزن و تقویت سلامت قلب، کیفیت زندگی را نیز به طور چشمگیری افزایش میدهد. در ادامه با بهترین خوراکیها برای یک رژیم دیابتی سالم آشنا شوید.
هر روز ۱۶ جرعه از این نوشیدنی محبوب بخورید از زوال عقل در امان می مانید
بررسیهای جدید نشان داده است، نوشیدن روزانه حداقل ۲۴۰ میلیلیتر از قهوه کافئیندار- تقریبا ۱۶ جرعه- به افراد کمک میکند تا روند پیری سالمتری داشته باشند. این نوشیدنی از خطر ابتلا به بیماریهای مزمن، اختلال شناختی که به زوال عقل مرتبط است و محدودیتهای جسمانی کاسته شود.
همیشه باید شاد باشیم؟؛ تحقیق دانشگاه هاروارد چه می گوید؟
ناگفته پیداست که نمیشود همیشه شادکام بود، اما میگویند اگر شادکام نباشی، یعنی درست زندگی نمیکنی. به همین ترتیب، تصور میشود شادکامی هدفی است که پس از رسیدن به آن آرام میشویم. دکتر والدینگر میگوید «زندگیهای خوبْ زندگیهایی دشوارند. ما زندگی هزاران نفر را مطالعه میکنیم. هیچکس -حتی یک نفر از همهٔ کسانی که در این کرهٔ خاکی دیدهام- همیشه شادکام نبوده است. تصور اینکه اگر همواره کارهای پسندیده انجام دهید میتوانید همیشه شادکام باشید غلط است. شادکامی اوج و حضیض دارد».
یک نسخه غذایی کامل برای داشتن قلب سالم
نتایج تحقیق کنونی نشان داد که مصرف غذاهای کم فرآوری شده و گیاهی همچنین محدود کردن غلات تصفیه شده، شکر و محصولات حیوانی میتواند خطر بیماری قلبی را کاهش دهد.
«پیادهروی ژاپنی» و این همه مزایای باورنکردنی
یک روش تناسب اندام که به عنوان پیادهروی ژاپنی شناخته میشود، توجهها را به خود جلب کرده است و نویدبخش مزایای سلامتی عمده با حداقل تجهیزات و زمان است.
افسردگی در این سنین اوج می گیرد/ درمان افسردگی فقط با دارو نیست!
فوق تخصص روانپزشکی و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد تاکید کرد: افسردگی، نیازمند درمان تخصصی بوده و نمیتوان انتظار داشت که فرد با گذشت زمان خود به خود بهبود یابد.
این فواید خرما بعد از خوردن نصیب تان می شود
خرما میوه گرمسیری با خواص معجزهآسا است. این میوه خواص مختلفی از جمله تقویت استخوانها، تقویت سیستم ایمنی، تنظیم کلسترول و موارد دیگر دارد.
چند دقیقه دوچرخه سواری کنیم فواید بینظرش به ما می رسد؟
در عصری که چاقی، بیماریهای قلبی و استرس فراگیر شدهاند، دوچرخهسواری جایگاه ویژهای در بازگشت به سلامت دارد.
دهه ۳۰ و ۴۰ زندگی سرنوشتسازترین دوران برای سلامت شماست؛ به این دلایل
پژوهشگران در اینباره نوشتهاند که حتی یک رفتار ناسالم هم میتواند خطر مرگ زودرس و بیماریها را افزایش دهد، اما وقتی چند رفتار ناسالم با هم ترکیب شوند، اثرات منفی آنها چند برابر میشود.