هر چقدر مسواک می زنید بوی بد دهان تان برطرف نمی شود؟ این مطلب را بخوانید
بوی بد دهان در بسیاری از افراد یک مشکل غیرقابلتحمل است و باعث کاهش اعتمادبهنفس در فرد و آزردگی اطرافیان میشود.
راه های جلوگیری از افسردگی پاییزی/ اینفوگرافیک
تغییر فصلها میتواند بر خلقوخوی ما تاثیر بگذارد. در ماههای سرد سال، برخی افراد از تغییر دما لذت میبرند، اما برای برخی دیگر این دوره با خلقوخوی پایین و انرژی کم همراه است. این احساسات میتوانند نشانهای از «افسردگی فصلی» باشند؛ وضعیتی که با کمشدن نور خورشید و تغییر فصلها بروز میکند. افسردگی پاییزی قابل پیشگیری است؛ کافی است به خودمان توجه کنیم.
دیابتی ها این گونه از دندان هایشان مراقبت کنند
دیابت میتواند روند التیام بافتها را کاهش دهد و سیستم ایمنی بدن را کاهش دهد. در نتیجه بیماران مبتلا به دیابت بیش از دیگران در معرض مشکلات زیر هستند:
خانم های بالای 40 سال این آزمایش ها را انجام دهند
یک سری از آزمایشهای تشخیص پزشکی باید بعد از ۴۰ سالگی هر شش ماه یک بار توسط خانمها انجام شود.
کلید طلایی سلامتی در دوران سالمندی کشف شد
یک متخصص تغذیه گفت: سالمندان بهدلیل کاهش حس گرسنگی و تشنگی، نیاز به توجه ویژه خانوادهها در مصرف مایعات و وعدههای غذایی دارند تا سلامت و کیفیت زندگی آنها حفظ شود.
شوک جهانی: نیمی از مبتلایان به دیابت از بیماری خود بیخبرند
بر اساس یک مطالعه جدید، تقریباً نیمی از افراد مبتلا به دیابت در سراسر جهان از بیماری خود بیاطلاع هستند.
بررسی علمی یک باور قدیمی درباره مصرف شیر
شیر همیشه در تبلیغات با چهره لبخندزنان یک کودک سالم و قوی همراه بوده است. از گذشته تا امروز، بسیاری از مادران باور دارند که نوشیدن روزانه شیر، کلید رشد بهتر و قد بلند شدن فرزندانشان است. اما آیا این باور ریشه علمی دارد یا فقط یک عادت نسل به نسل منتقل شده است؟
کنجدی که روی نان سنتی می ریزند برای بدن مفید است؟
به گفته یک متخصص علوم و صنایع غذایی، اگر کنجد قبل استفاده به درستی نگهداری نشده باشد ممکن است آلوده به سم قارچی باشد که حرارت تنور هم آن را از بین نمیبرد. البته در نانهای صنعتی یا بیکری شاپهای مدرن معمولاً کنجد در شرایط استاندارد نگهداری و ریسک خطر کمتر است.
زندگی در مرز احساس و بحران/ اینفوگرافیک
اختلال شخصیت مرزی (BPD) یکی از پیچیدهترین اختلالات روانی است که با نوسانات شدید احساسی، ترس از رها شدن، و مشکلات در روابط بینفردی همراه است. این اینفوگرافیک به شما کمک میکند درک دقیقتری از این اختلال، علائم آن، و نحوه ارتباط مؤثر با افراد مبتلا داشته باشید.
چه کنیم که آلزایمر نگیریم؟
آلزایمر از بیماریهای شایع بین سالمندان است که کیفیت زندگی آنها و اطرافیانشان را به شدت تحت تاثیر قرار میدهد. با توجه به حرکت جامعه به سمت سالمندی، آشنا شدن با این بیماری و راههای پیشگیری از آن اهمیت بسیاری دارد.
این میوه ترش حال قلب و گوارش شما را بهبود میبخشد
تمر هندی میوهای سرشار از ویتامینها، فیبر و آنتیاکسیدان است که مصرف آن با بهبود سلامت قلب، گوارش، پوست و کنترل قند خون همراه بوده و در پیشگیری از بیماریهای مزمن نقش مهمی ایفا میکند.
خطرات مصرف بیش از حد ویتامین دی را بشناسید
جدیدترین دستورالعمل علمی آمریکا بیانگر آن است که مصرف خودسرانه مکمل ویتامین دی بدون آزمایش خون و تجویز پزشک، حتی برای سالمندان، تنها زمانی مجاز است که سطح ویتامین دی خون، زیر ۱۲ نانوگرم باشد.
این ویتامین از دیابت و بیماریهای قلبی پیشگیری میکند
محققان تاکید میکنند، دریافت یک نوع ویتامین خاص میتواند از افراد در برابر دیابت و بیماری قلبی محافظت کند.
این عادت های غذایی اگر قبل از ظهر انجام شود قند خون تنظیم می شود
قند خون بالا و التهاب معمولاً دست به دست هم میدهند و هرکدام دیگری را تشدید میکند. اما تغییرات کوچک و واقعبینانه در صبح میتواند تفاوت بزرگی در سلامت شما ایجاد کند.
غذاهایی که تاکنون به غلط فکر می کردیم مضرند اما فواید زیادی دارند!
برخی از این غذاها اغلب به عنوان مضر یا ناسالم برچسبگذاری میشوند.