خواص عناب که بعد از مصرف نصیب تان می شود
عناب به دلیل محتوای فیبر بالا و کالری کم، یک میانوعده عالی و سالم محسوب میشود.
مصرف منظم این مکمل ها مغزتان را جوان نگه می دارد
اختلالات حافظه میتوانند زندگی روزمره را مختل کرده و در مواردی به بیماریهایی مانند آلزایمر منجر شوند. چهار مکمل کلیدی ویتامین B۱۲، ویتامین D، ویتامین E و اسیدهای چرب امگا ۳ نقش مهمی در حفظ سلامت مغز دارند. مصرف منظم این مواد، چه از طریق تغذیه و چه مکملهای دارویی (تحت نظر پزشک)، میتواند از زوال شناختی جلوگیری کرده یا آن را به تأخیر بیندازد. تحقیقات نشان دادهاند که این ویتامینها با تقویت ارتباطات عصبی، کاهش التهاب و مقابله با آسیبهای اکسیداتیو، عملکرد حافظه را بهبود میبخشند و خطر ابتلا به آلزایمر را کاهش میدهند.
برای افزایش انرژی، تقویت تمرکز و رفع خستگی این خوراکی های طبیعی را بخورید
برای رفع خستگی بدن چی بخوریم؟ معرفی بهترین خوراکیها و مواد غذایی طبیعی برای افزایش انرژی، بهبود تمرکز و کاهش ضعف روزانه.
داغی و سوزش کف پا را جدی بگیرید+ درمان خانگی
داغی کف پا نشانه چیست و چه علتی دارد؟ بررسی علائم، دلایل و روشهای درمان داغی کف پا؛ از نوروپاتی و دیابت تا کمبود ویتامینها.
چرا ایرانی ها به این بیماری های کشنده مبتلا می شوند؟/ شایع ترین نوع این بیماری ها در زنان و مردان
طبق گزارشهای رسمی، در مردهای ایرانی سرطانهای معده، پروستات و روده بزرگ و در زنان سرطانهای پستان، معده و روده بزرگ بیشترین شیوع را دارند.
چرا ایرانی ها به این بیماری های کشنده مبتلا می شوند؟/ شایع ترین نوع این بیماری ها در زنان و مردان
طبق گزارشهای رسمی، در مردهای ایرانی سرطانهای معده، پروستات و روده بزرگ و در زنان سرطانهای پستان، معده و روده بزرگ بیشترین شیوع را دارند.
این نوشیدنیها کلیه، مغز و روانتان را هدف می گیرند
در دنیای امروز که سبک زندگی مدرن با تغذیه ناسالم و مصرف فراوان مواد فرآوریشده همراه شده، توجه به تأثیرات پنهان برخی خوراکیها بر سلامت مغز و بدن بیش از پیش اهمیت یافته است. تحقیقات جدید نشان میدهد که نوشیدنیهای حاوی قند مصنوعی، بهویژه نوشابههای رژیمی، نهتنها گزینهای سالمتر نسبت به نوشابههای معمولی نیستند، بلکه میتوانند خطر ابتلا به سکته مغزی، زوال عقل، افسردگی و بیماریهای مزمن را بهطور چشمگیری افزایش دهند.
اگر این ۷ عادت صبحگاهی را داشته باشید به راحتی وزن کم می کنید
کاهش وزن نیازمند ثبات و ایجاد عادات سالم است. صبحها زمان مهمی هستند، چون عادتهایی که در لحظه بیدار شدن انجام میدهید میتواند تأثیر چشمگیری روی تلاشهای شما برای لاغری داشته باشد.
میخواهید حافظهتان پاک نشود؟ این رژیم غذایی را پیش بگیرید
محققان میگویند افرادی که دو نسخه از «ژن آلزایمر» را در خود دارند، تنها با تغییر رژیم غذایی میتوانند خطر ابتلا به آلزایمر را تا ۳۵ درصد کاهش دهند.
هیاهوی ذهنتان را خاموش کنید؛ با این 8 تکنیک فرماندهی ذهن تان را به دست بگیرید
آیا افکار بیوقفه آرامش شما را به هم میریزند؟ علم 8 راهکار قدرتمند برای تسلط بر قطع مکالمه ذهنی و خلاصی از شرّ افکار مزاحم و بازپسگیری آرامش ذهنی کشف کرده است. با این تکنیکها، فرماندهی ذهنتان را به دست بگیرید و از هیاهوی افکار منفی رها شوید!
ورود محصولات جدید دارویی به چرخه درمان
وزیر بهداشت گفت: هر روز شاهد ورود محصولات جدید دارویی به چرخه درمان هستیم و این یک حرکت رو به جلو و افتخارآمیز برای کشور است.
خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را این گونه کاهش دهید
مطالعات نشان دادهاند حفظ وزن بدن در محدوده سالم و ورزش منظم (۱۵۰ دقیقه در هفته) میتواند در پیشگیری از برخی انواع دیابت موثر باشد.
میراث، جریانی زنده از حکمت توحیدی و هویت تمدنی ایران اسلامی است
در سایه طلوع ربیعالاول، ماه مبارک مولد پیامبر اکرم(ص)، چهارمین آیین نکوداشت «چهرههای ماندگار میراث فرهنگی ایران» با حضور شخصیتهای برجسته فرهنگی، هنری و مسئولان کشوری در مجموعه فرهنگیـتاریخی سعدآباد برگزار شد.
با این رژیم غذایی جان میلیونها انسان نجات پیدا میکند
مطالعهای جدید که در نشریه Annals of Internal Medicine منتشر شده، نشان میدهد که پیروی از رژیم غذایی مدیترانهای همراه با چند تغییر ساده در سبک زندگی میتواند خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را تا حدود یکسوم کاهش دهد.
پیام ظفرقندی در روز داروسازی: خودکفایی دارویی مایه مباهات است
محمدرضا ظفرقندی در پیامی به مناسبت روز داروسازی، بر نقش بیبدیل جامعه داروسازی در موفقیتهای نظام سلامت تأکید کرد. او در پیام تبریک روز داروسازی، پیشرفتهای چشمگیر و رسیدن به خودکفایی نسبی در صنعت داروسازی را مرهون تلاشهای دانشبنیان و نوآوریهای داروسازان دانست. این روز که به یاد حکیم زکریای رازی نامگذاری شده، فرصتی برای قدردانی از این قشر زحمتکش است.