شوک جهانی: نیمی از مبتلایان به دیابت از بیماری خود بیخبرند
بر اساس یک مطالعه جدید، تقریباً نیمی از افراد مبتلا به دیابت در سراسر جهان از بیماری خود بیاطلاع هستند.
بررسی علمی یک باور قدیمی درباره مصرف شیر
شیر همیشه در تبلیغات با چهره لبخندزنان یک کودک سالم و قوی همراه بوده است. از گذشته تا امروز، بسیاری از مادران باور دارند که نوشیدن روزانه شیر، کلید رشد بهتر و قد بلند شدن فرزندانشان است. اما آیا این باور ریشه علمی دارد یا فقط یک عادت نسل به نسل منتقل شده است؟
کنجدی که روی نان سنتی می ریزند برای بدن مفید است؟
به گفته یک متخصص علوم و صنایع غذایی، اگر کنجد قبل استفاده به درستی نگهداری نشده باشد ممکن است آلوده به سم قارچی باشد که حرارت تنور هم آن را از بین نمیبرد. البته در نانهای صنعتی یا بیکری شاپهای مدرن معمولاً کنجد در شرایط استاندارد نگهداری و ریسک خطر کمتر است.
زندگی در مرز احساس و بحران/ اینفوگرافیک
اختلال شخصیت مرزی (BPD) یکی از پیچیدهترین اختلالات روانی است که با نوسانات شدید احساسی، ترس از رها شدن، و مشکلات در روابط بینفردی همراه است. این اینفوگرافیک به شما کمک میکند درک دقیقتری از این اختلال، علائم آن، و نحوه ارتباط مؤثر با افراد مبتلا داشته باشید.
چه کنیم که آلزایمر نگیریم؟
آلزایمر از بیماریهای شایع بین سالمندان است که کیفیت زندگی آنها و اطرافیانشان را به شدت تحت تاثیر قرار میدهد. با توجه به حرکت جامعه به سمت سالمندی، آشنا شدن با این بیماری و راههای پیشگیری از آن اهمیت بسیاری دارد.
این میوه ترش حال قلب و گوارش شما را بهبود میبخشد
تمر هندی میوهای سرشار از ویتامینها، فیبر و آنتیاکسیدان است که مصرف آن با بهبود سلامت قلب، گوارش، پوست و کنترل قند خون همراه بوده و در پیشگیری از بیماریهای مزمن نقش مهمی ایفا میکند.
خطرات مصرف بیش از حد ویتامین دی را بشناسید
جدیدترین دستورالعمل علمی آمریکا بیانگر آن است که مصرف خودسرانه مکمل ویتامین دی بدون آزمایش خون و تجویز پزشک، حتی برای سالمندان، تنها زمانی مجاز است که سطح ویتامین دی خون، زیر ۱۲ نانوگرم باشد.
این ویتامین از دیابت و بیماریهای قلبی پیشگیری میکند
محققان تاکید میکنند، دریافت یک نوع ویتامین خاص میتواند از افراد در برابر دیابت و بیماری قلبی محافظت کند.
این عادت های غذایی اگر قبل از ظهر انجام شود قند خون تنظیم می شود
قند خون بالا و التهاب معمولاً دست به دست هم میدهند و هرکدام دیگری را تشدید میکند. اما تغییرات کوچک و واقعبینانه در صبح میتواند تفاوت بزرگی در سلامت شما ایجاد کند.
غذاهایی که تاکنون به غلط فکر می کردیم مضرند اما فواید زیادی دارند!
برخی از این غذاها اغلب به عنوان مضر یا ناسالم برچسبگذاری میشوند.
چند اشتباه ساده در سفره غذای سالمندان که باعث مشکلات بزرگ می شود
تغذیه سالمندان، مسئلهای حیاتی و در عین حال مغفول است، زیرا اشتباهات سادهای مانند مصرف ناکافی آب، کمبود پروتئین و استفاده زیاد از نمک، شکر و چربیهای ناسالم، سلامت جسم و روان آنان را تهدید میکند و ضرورت آموزش و حمایت تغذیهای را دوچندان میسازد.
چه کنیم که سرماخوردگی نگیریم؟
بیش از ۲۰۰ نوع ویروس بهعنوان عامل سرماخوردگی شناسایی شدهاند
رنج پنهان سالمندی چیست؟/ چگونه باید با سالمندان رفتار کنیم؟
مدیر گروه پژوهشی علوم رفتاری و عضو هیئت علمی جهاددانشگاهی فارس موضوع پدیده خشونت علیه سالمندان یا همان سالمندآزاری را یادآور شد و آن را رنج پنهان سالمندی توصیف کرد و به تبیین نکاتی در خصوص چگونگی رفتار با سالمندان پرداخت.
مزایای خوابیدن در اتاقی که دمای آن بسیار کمتر از دمای بدن تان است
خواب بخش مهمی از سلامت و رفاه عمومی است و تحقیقات نشان میدهند که خوابیدن در دمای خنکتر، حدود ۱۸ تا ۲۰ درجه سلسیوس (۶۵ تا ۶۸ درجه فارنهایت)، میتواند سلامت شما را بیش از پیش تقویت کند.
تاثیر عجیب متفورمین بر فلزات خون
متفورمین، داروی پرمصرف دیابت، علیرغم اثربخشی بالای خود در کاهش سطح قند خون، هنوز بهطور کامل درک نشده است. اما یک مطالعه جدید نشان داده که تأثیرات آن ممکن است با تغییرات در سطح برخی فلزات مهم مانند مس، آهن و روی در خون مرتبط باشد.