ارتباط شگفتانگیز فعالیت بدنی با پیری سالم
پژوهشهای جدید علمی نشان میدهد ورزش فقط باعث تقویت عضلات و سلامت قلب نمیشود؛ بلکه میتواند روی عمیقترین بخشهای بدن یعنی سلولها اثر بگذارد. محققان دریافتهاند فعالیت بدنی منظم با بهبود عملکرد میتوکندری، کاهش استرس سلولی و فعالکردن مسیرهای ترمیمی، به حفظ عملکرد جوانتر سلولهای بدن کمک میکند.
کشف ارتباط تازه بین ورزش و جوان ماندن سلولهای بدن
پژوهشهای جدید نشان میدهد فعالیت بدنی منظم تنها برای تناسب اندام مفید نیست، بلکه میتواند روی فرآیندهای درون سلولی بدن نیز اثر بگذارد. دانشمندان معتقدند ورزش با کاهش التهاب، بهبود عملکرد میتوکندری و حمایت از سلامت سلولها، ممکن است به کند شدن برخی روندهای مرتبط با پیری کمک کند.
علائم هشدار قلبی که نباید نادیده بگیرید
درد یا فشار در قفسه سینه، تنگی نفس، تعریق سرد، ضعف ناگهانی یا درد منتشرشونده به بازو و فک، میتواند از علائم هشداردهنده مشکلات قلبی باشد. نادیده گرفتن این نشانهها ممکن است خطرناک باشد.
رازهای سلامت بدن در چشمها آشکار میشود
محققان گفتند که تجزیه و تحلیل هوش مصنوعی این عکسها میتواند برای کمک به تشخیص این بیماریها در طول معاینات منظم استفاده شود.
ردپای کمخوابی در بزاق دهان آشکار شد
پژوهشگران با شناسایی تغییرات قابل اندازهگیری در ترکیب بزاق دهان، به روشی تازه برای تشخیص کمبود خواب دست یافتهاند. این یافته نشان میدهد کمخوابی میتواند ردپای زیستی مشخصی از خود بر جای بگذارد؛ موضوعی که در صورت توسعه بیشتر، امکان طراحی آزمایشهای سریع و غیرتهاجمی برای ارزیابی میزان خواب و تشخیص خستگی را فراهم خواهد کرد.
وقتی خواب ناکافی، ساعت بیولوژیک بدن را جلو میاندازد
خواب تنها فرصتی برای استراحت نیست؛ پژوهشها نشان میدهند بخش مهمی از فرایند ترمیم سلولها، تنظیم هورمونها و بازسازی بافتهای بدن در ساعات خواب رخ میدهد. به همین دلیل، کمخوابی مزمن یا خواب بیکیفیت میتواند روند پیری را تسریع کند و خطر بروز بیماریهای مرتبط با افزایش سن را بالا ببرد. اما الگوی خواب چگونه بر سلامت پوست، مغز و سایر اندامهای بدن اثر میگذارد و چه میزان خواب برای حفظ جوانی و سلامت ضروری است؟
دلیل واقعی دیر بیدار شدن برخی افراد تنبلی است یا ژنتیک شان مقصر است؟
برخی از ما صبحهای خیلی زود از رختخواب بیرون میآییم تا به کارهایمان برسیم اما برخی دیگر تا نزدیکیهای ظهر میخوابیم و روزمان بسیار دیر شروع میشود. اما چه میشود که بعضی از مردم مرغ سحر میشوند و بعضی دیگر مرغ شب؟
جدایی زن و شوهر یک شبه اتفاق نمیافتد/ تکرار این ۹ کار در بلندمدت سردی میآورد
از دست دادن شور و شوق در یک رابطه پس از گذشت زمان، اتفاقی است که خیلی زود رخ میدهد. وقتی دوره «ماه عسل» به پایان میرسد، عادتهای کوچک و ناخودآگاه بهآرامی وارد رابطه میشوند و شروع به فرسایش آن میکنند.
متن کامل پیام رهبر انقلاب درباره تفاهمنامه ایران و آمریکا
پیام رهبر معظم انقلاب خطاب به ملت درباره تفاهمنامه ایران و امریکا منتشر شد.
مراسم نمادین ورود کاروان امام حسین (ع) به کربلا+ تصاویر
شهرستان بهار واقع در استان همدان امروز ۲۸خرداد ۱۴۰۵ میزبان روایتی از تاریخ شد؛ مراسم نمادین ورود کاروان امام حسین (ع) به کربلا با حضور مردم برگزار شد و لحظهای از این واقعه ماندگار را در قاب آیین و نمایش بازآفرینی کرد.
این 2 داروی لاغری معروف رفتارهای خشونت آمیز را هم کاهش می دهند!
بررسی جدید پژوهشگران آمریکایی نشان میدهد که دو داروی لاغری معروف ممکن است رفتارهای خشونتآمیز را کاهش دهند.
تشخیص سریع غذای فاسد با کمک بینی الکترونیکی
یک بینی الکترونیکی ساخت پژوهشگران آمریکایی میتواند گازهای تولیدشده توسط مواد غذایی فاسد و آلرژنهای غذایی را بهتر از بینی انسان تشخیص دهد.
مغز ما برای انبوهی از خبر بد طراحی نشده است+ راهکارهای روانشناسانه
انسانها طوری تکامل یافتهاند که به خطر توجه زیادی داشته باشند، اما امروزه این غریزه با حجم بیپایان اخبار بد از سراسر جهان تحتالشعاع قرار گرفته است. دکتر «علی جاسمی» دانشمند ایرانی «دانشگاه ویلفرد لوریر» میگوید که راه حل، توقف دنبال کردن رویدادهای جاری نیست، بلکه ایجاد عادتهای سالمتر درباره چگونگی، زمان و مکان دریافت اخبار است.
فوبیاهای خنده داری که باور نمی کنید واقعی باشند+ اینفوگرافیک
با فوبیاهای عجیبی که کاملا واقعی هستند آشنا شوید؛ از ترس از بادکنک و آینه تا مانکن ها. چرا این ترس های به ظاهر بی خطر، شدید و واقعی هستند؟
امضای پزشکیان و ترامپ زیر توافق نامه+ تصاویر
مسعود پزشکیان رئیسجمهور ایران و دونالد ترامپ رئیسجمهور آمریکا در فاصله زمانی کوتاهی متن یادداشت تفاهم مزبور را بهصورت غیرحضوری امضا کردند.