عاملی در سر که باعث بالا رفتن فشار خون می شود
یک عامل غیر منتظره در سر انسان که میتواند عامل افزایش فشار خون باشد.
امگا ۳ بخورید تا استرستان کم شود
تحقیقات جدید نشان میدهد که مصرف مکمل امگا ۳ ممکن موجب افزایش محافظت در سطح سلولی مغز شده و نتیجتا استرس را کاهش دهد.
روش های محافظت از سلامت بدن در برابر استرس را بشناسید+ راهکار تقویت حافظه
استرس در زندگی جزو لاینفک آن شده است. برای آن که استرس به سلامت جسم و روان ما آسیب نزند باید آن را مدیریت کنیم. یک روانشناس درباره عوامل استرس زا و مدیریت استرس توضیحاتی ارائه کرده است.
اختصاصی| اشتباهاتی که در نگه داری از سالمندان رخ می دهد
مراقبت از سالمند نیازمند تمایل و آمادگی است. مگر اینکه بیماری جدی داشته باشند و نیاز به توجه ویژه داشته باشند، آسان کردن زندگی برای افراد مسن نیاز به مهارت خاصی ندارد.
با این روشها معده درد عصبی به سراغ شما نمیآید
نمیتوان انتظار داشت که عوامل استرسزای زندگی را بتوان به طور کامل کنترل کرد ولی میتوانید با حذف عوامل استرس زای غیرضروری و یادگیری شیوههای مدیریت استرس و اضطراب سهم آنها را در زندگی خود کاهش دهید و از بروز عارضه معده درد عصبی پیشگیری کنید.
اینفوگرافیک/ رتبه بندی عوامل استرس زا در دنیا
هر روز با عوامل استرسزای مختلفی روبهرو هستیم. عوامل کوچکی که استرس و دلنگرانیهای نامحسوس ولی آزاردهنده ایجاد میکنند و البته عوامل محسوسی که به جزئی جدانشدنی از زندگی امروزه تبدیل شدهاند. استرس انواع مختلفی دارد که شدت تأثیرگذاری آنها کاملاً متفاوت است.
سه سوته بخوابید+ تکنیک های ساده
ظهور ناگهانی افکار منفی و نگرانی میتواند مانع خوابتان شده و بیخوابتان کند. اگر این موقعیتها برایتان آشناست پس باید تکنیکی که در ادامه ذکر میشود را یاد بگیرید تا در عرض کمتر از یک دقیقه به خواب بروید!
گیاه گلرنگ چیست؟+فواید آن برای کودکان
گلرنگ به صورت خوراکی یا روغنی که به پوست یا مو مالیده میشود یا زیر نظر پزشک به داخل رگ تزریق میشود، مصرف میشود. فواید گلرنگ فقط به بزرگسالان محدود نمیشود، بلکه فواید گلرنگ برای کودکان نیز بسیار زیاد است.
اگر مدام استرس دارید این مطلب را از دست ندهید+10 راهکار رفع استرس
وقتی فشار بیشتر از آنچه که به آن عادت داریم بر ما وارد میشود، حس استرس به ما دست میدهد. روان و بدن واکنشهای گوناگونی به استرس نشان میدهند، از جمله افزایش تپش قلب و سرعت تنفس.
کاهش استرس بااین نوشیدنی خوشمزه
مصرف کاپوچینو دارای خواص متعددی برای شما می باشد مانند کاهش استرس،کاهش درد میگرن و...
چرا برخی افراد موقع عصبانیت و استرس به غذاخوردن پناه می برند؟
زمانی که موضوعی ناراحت کننده یا شرایط استرس آور به وقوع می پیوندد واکنش افراد متفاوت است اما هستند افرادی که واکنشی عجیب دارند. افرادی که دچار پرخوری عصبی می شوند و شروع می کنند با سرعتی عجیب به خوردن غذا آن هم با هیجان اما چرا؟
دوعامل اصلی ورود به بیماریها
احتمالاً همهی ما شنیدهایم که افسردگی و اضطراب میتواند بر جسم ما تأثیر بگذارند یا روند بیماریهای ما را تسریع کند.
دانستنی هایی درباره ویژگی های نوجوان 40 ساله
روانشناس کودک و نوجوان گفت:نوجوانی سن تقویمی نیست، سن تحولی است و ممکن است تا چهل سالگی کسی در نوجوانی مانده باشد؛ زیرا هنوز نتوانسته شخصیت و هویت خود را به درستی شکل دهد.
کسانی که از شکست دیگران خوشحال می شوند، بخوانند
گاهی رفتارهای انسان به عنوان یک موجود اجتماعی بسیار عجیب است. برای نمونه تجربه لذت بردن از بدبختی دیگران، یک احساس بسیار رایج در بین افراد است. بسیاری از ما بدون دلیل خاصی از شکست خوردن و ناکامی دیگران خوشحال می شویم.
تجویز قرص طبیعت برای رشد بهتر کودکان
این مطالعه نشان میدهد فضای سبز آثار زیانبار آلودگی صوتی و هوا را به میزان قابل توجهی کاهش میدهد و از این طریق در کاهش استرس، اختلالات خواب و آسیب سیستم عصبی مرکزی نقش دارد. تمام این عوامل بر رشد فیزیکی و روحی کودک نقش دارد.