9 نشانه اضطراب رو بشناس + اینفوگرافی | اختصاصی
بسیاری از مردم در مراحل مختلفی از زندگی خود اضطراب را تجربه کرده اند. در واقع اضطراب واکنش بسیار عادی نسبت به رویدادهای استرس زای زندگی مانند تغییر محل زندگی، تغییر شغل یا مشکلات مالی است. با این وجود، اگر علایم استرس و اضطراب طولانی تر از رویدادهایی باشد که باعث ایجاد آن شده اند و در زندگی شخص نیز ایجاد اختلال کند، بروز علایم استرس و اضطراب می تواند ناتوانکننده باشد؛ اما میتوان علت های اضطراب را با کمک مناسب از متخصص پزشکی تشخیص داد و مدیریت کرد.
فواید بی نظیر یک نوشیدنی عالی پیش از خواب
اگر شما هم از جمله افرادی هستید که به صورت مکرر خصوصا در ماه های سرد سال به سرماخوردگی و عوارض آن همچون سرفه مبتلا می شوید، مصرف روزانه شیر دارچین به دادتان خواهد رسید.
اینفوگرافیک | تفاوت پیامدهای استرس در زنان و مردان
استرس از پدیدههای گریزناپذیر زندگی امروز است و اغلب افراد در زندگی شخصی و حرفهای آن را تجربه کردهاند. گاهی اوقات کوچکترین و جزییترینِ مشکلات در زندگی به استرس تبدیل میشود و گاهی نیز برخی مسایل جدی، تنش و استرس را برای آدمی به ارمغان میآورد.
این بیماری خطری برای افراد پشت میز نشین
باید بدانید کم تحرکی نه تنها تاثیرات جسمی زیادی دارد بلکه روی سلامت روان و بروز آلزایمر بسیار موثر می باشد.
به لیمو مسکن درد و رفع کننده نفخ است+ نحوه مصرف
برگهای بهلیمو، بوی لیمو میدهند و در پس رایحه معطر آن فواید زیادی است.
این احساس، شما را زودتر پیر می کند
مطالعه اخیر نشان می دهد افرادی که معتقدند بدن و ذهن آنها با افزایش سن تحلیل می رود، خودشان روند پیری شان را تسریع می کنند.
اینفوگرافیک| چطور از پس استرس زندگی مدرن بربیاییم؟
استرس هیولای دنیای مدرن است. شیوه مقابله با این هیولا را در اینفوگرافیک زیر ببینید.
برای یادگیری بهتر در ایام امتحانات این توصیه ها را آویزه گوشتان کنید
رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه دانشگاه علوم پزشکی مشهد با اشاره به اینکه تغذیه صحیح نقش مهمی در یادگیری و تمرکز حواس در ایام امتحانات دارد، گفت: تغذیه خوب باعث تقویت و بهبود عملکرد ارگان های مختلف بدن شده و بهتر است در ایام امتحانات طبق یک برنامه صحیح و مناسب غذایی هر ۶ گروه غذایی اصلی در حد متعادل مصرف شود.
علائم فشار عصبی شدید در بدن/اینفوگرافی
استرس به عنوان وضعیت فشار روانی یا عاطفی ناشی از شرایط نامساعد، تعریف میشود. علائم فشار عصبی بالا و استرس، با توجه به موقعیت فرد و همچنین شرایط او، از فردی با فرد دیگر متفاوت است. در برههای از زمان، اکثر مردم با احساس استرس روبرو میشوند.
ارتباط استرس داشتن با کرونا گرفتن چیست؟
یک مطالعه جدید نشان میدهد افرادی که در آغاز پاندمی، استرس، اضطراب و افسردگی بالا داشته اند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به کووید۱۹ هستند.
عواملی که جوش های پوست را زیاد می کنند
یک متخصص پوست، مو و زیبایی گفت: عصبانیت و استرس و مسائل روحی موجب افزایش جوش ها می شود.
8 روش طبیعی پاکسازی کبد+ اینفوگرافی | اختصاصی
کبد ما به صورت طبیعی هر روز پاکسازی میشود و خودش را ترمیم میکند. کبد مسئول اصلی سمزدایی در بدن است که بیش از ۵۰۰ عملکرد در بدن برعهده اوست.
راههای طبیعی و سادهای وجود دارد که ما به وسیله آنها میتوانیم کبدمان را سمزدایی کنیم:
مهمترین خطرات دوران بارداری که مادران را درگیر میکند
مهمترین خطرات دوران بارداری که ممکن است هر زنی با آنها روبرو شود را بشناسید.
با استرس خداحافظی کنید
یک متخصص تغذیه گفت: خیار یک میوه کم کالری و به ویژه سرشار آب که به مقابله با اضطراب و استرس کمک زیادی کرده و به مقابله با احتباس آب و ورم نیز کمک میکند و خواص ضدالتهابی دارد
اینفوگرافیک| راههای کاهش استرس قبل از امتحانات
با رسیدن دی ماه و فصل امتحانات اضطراب و نگرانی دانشآموزان از روند امتحانات خود آغاز میشود. همه دانش آموزان و دانشجویان، از کوچک گرفته تا بزرگ در آستانه آماده شدن برای امتحانات خود هستند بنابراین لازم است مواردی را برای کاهش ترس و اضطراب خود انجام دهند.