عصبانیت خود را این گونه کنترل کنید
مدیریت خشم یک فرایند تدریجی است. مهم است که در حین کار روی این استراتژیها با خودتان صبور باشید.
این گیاه استرس، اضطراب، سرماخوردگی، تهوع، استفراغ را از بین می برد
گیاه بابونه استرس های روزانه را از بین می برد.
این نوشیدنی ها نارسایی کبدی می آورند
تمام نوشیدنی های انرژی زا حاوی ویتامین هستند. از آنجا که یک اثر وابسته به دوز ویتامین B3 (نیاسین) در سمیت کبدی دخیل است که در آن مگادوزهای (دوز بالا) این ویتامین در ابتدا باعث افزایش خفیف آنزیمهای کبدی، استئاتوز/نکروز کبدی و در موارد نادر نارسایی کبدی میشوند؛ احتیاط در مصرف انواع نوشیدنی های انرژی زا ضرورت دارد. همچنین مطالعات متعدد، اثرات مصرف نوشیدنی انرژی زا را بر سیستم قلبی، گوارشی، عصبی، کلیوی، زنان، خودایمنی و پوست نشان میدهد.
40 سال به بالاها بخوانند
سبک زندگی مجموعه ای از انتخاب های سالم افراد است که متناسب با موقعیت های زندگی صورت می گیرد. این انتخاب ها بر روی سلامت فرد تاثیرگذار هستند و تحت تاثیر عوامل مختلف قرار می گیرند.
علائمی ساده در بانوان که گویای تنبلی تخمدان است
سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) یک بیماری چندوجهی در زنان مبتلا به ناباروری است که دارای عوامل اتیولوژیک (سبب شناسی) متنوعی است که با توجه به زندگی ماشینی و نداشتن فعالیت به اندازه کافی؛ امروزه زنان زیادی به آن مبتلا هستند.
عامل خطر ابتلا به بیماری قلبی در محل کار را بشناسید
بیماری قلبی علت شماره یک مرگ در ایالاتمتحده است. بر اساس نتایج تحقیقات، دو عامل استرسزا روانی یعنی فشار شغلی و سیستم عدم تعادل بین تلاش و پاداش در محل کار، ممکن است خطر بیماری قلبی را افزایش دهند با این حال، تعداد کمی از تحقیقات به این اثر ترکیبی توجه کردهاند.
با این راهکارهای ساده از اضافه وزن افراطی در بارداری جلوگیری کنید
افزایش وزن در دوران بارداری یک پدیده طبیعی و برای حمایت از رشد و تغذیه جنین، ضروری است. بخشی از افزایش وزن بارداری از وجود جنین ناشی می شود. اما دیگر علت آن به بخش های مختلف بدن مادر مربوط است.
برای رفع استرس این مواد غذایی را نخورید
یک متخصص تغذیه گفت: مصرف زیاد مواد قندی مثل انواع کیک و شیرینی میتواند با افزایش سطح قند خون در بدن با علائمی نظیر خستگی و بیحالی همراه بوده و استرس را نیز افزایش دهد.
میل به شیرینیجات را چگونه کنترل کنیم؟
شاید شما هم از آن دست افرادی باشید که گاه و بیگاه به مصرف شیرینیجات تمایل دارید و بارها تصمیم به ترک این عادت گرفتید اما موفق نشدید. خبر خوب برای شما این است که میتوانید با مصرف غذاهای مغذی یا نوشیدن مداوم آب و چند راهکار دیگر میل به شیرینیجات را کاهش دهید.
اگر گوش شما وزوز می کند، بخوانید
متخصصان دانشگاه جنوب دانمارک در بررسیهای خود دریافتند که هرچه افراد در خانههای خود در معرض صدای ترافیک بیشتری باشند، احتمال ابتلای آنها به وزوز گوش بیشتر میشود.
چطور از آلزایمر در امان بمانیم/ اینفوگرافیک
بیماری آلزایمر شکل پیشروندهای از زوال عقل است که سالانه افراد زیادی را در سراسر جهان درگیر میکند. آلزایمر با تحت تأثیر قرار دادن مراکز تفکر، حافظه و زبان در مغز شروع شده، و در صورت پیشرفت، قدرت تکلم، حرکت و پاسخ به محیط را از فرد میگیرد. آنچه مسلم است: پیشگیری بهتر از درمان است.
با این گیاهان استرس و اضطراب را از خود دور کنید
همه ما میدانیم که گیاهان خواص مفید زیادی دارند اما آیا میدانستید برخی از گیاهان ممکن است به شما کمک کنند احساس آرامش بیشتری داشته باشید؟
کاری که استرس با بدنتان میکند
سن بیولوژیکی می تواند به سرعت در مواقع استرس زا افزایش یابد اما می تواند پس از یک دوره بهبودی به سرعت به حالت عادی برگردد.
دلایل عرق سرد که سنگ کلیه یکی از آنهاست+ روش درمان
به عرق کردن ناگهانی که در اثر گرما یا فعالیت نباشد ، عرق سرد ( تعریق ) می گویند که معمولاً به علت واکنش بدن به استرس است و می تواند نشانه یک بیماری یا آسیب دیدگی جدی نیز باشد.