استرس، اضطراب، بدخوابی را با این ورزش رفع کنید
یوگا که توسط میلیونها نفر در سراسر جهان انجام میشود، مجموعهای از تمریناتِ جسمی و ذهنی با هزاران سال قدمت است که در برخی کشورها و مناطق دنیا، ریشههای معنوی و فلسفی دارد.
فرزند نوجوان دارید و نمی دانید با او چگونه رفتار کنید؟ بخوانید
یک روانشناس گفت: با نوجوانان خود زمانی را صرف کنید تا آنها بدانند شما همیشه برایشان حضور دارید. به صحبتهایشان گوش دهید، اغلب نوجوانان اظهار میکنند که والدین حرفهای آنها را نمیشنوند. نشان دهید که برای حرفزدن و شنیدن صحبتهایشان فرصت دارید.
اگر می خواهید قلب تان سالم بماند این کارها را حتما انجام دهید
روز جهانی قلب هر ساله در ۲۹ سپتامبر (۷مهر) برگزار میشود تا آگاهی در مورد بیماریهای قلبی عروقی را افزایش دهد و مردم را به سمت سبک زندگی سالمتر سوق دهد.
بیماریهای قلبی در کمین این افراد است
عضو هیئتعلمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به اینکه روز جهانی قلب، یادآورعایت اصول سبک زندگی سالم است، بر ضرورت افزایش آگاهی و اصلاح سبک زندگی برای داشتن قلبی سالم تأکید کرد.
چرا وقتی دیگران خمیازه می کشند ما هم ناخودآگاه خمیازه می کشیم؟
پس از صرف ناهار در محل کار، شما و همکارانتان به یک جلسه میروید. اول یکی از همکاران شروع به خمیازه کشیدن میکند، سپس دومی و در نهایت نوبت شماست. توضیحات بیولوژیکی زیادی برای این موضوع ارائه شده است، اما اجماع علمی چیست؟
اولین زنی که ضربه شهابسنگ را تجربه کرد! + تصاویر
«آن هاجز» اولین زنی است که سال ۱۹۵۴ میلادی، ضربه شهابسنگی را تجربه کرد که اثر منفی بسیاری روی زندگیاش گذاشت.
با کودکی که از مدرسه رفتن می ترسد این گونه رفتار کنید
یک روانشناس گفت: اضطراب جدایی کودک از والدین یکی از انواع شایع اضطراب و استرسهایی است که میتواند کودکان را درگیر کند.
بانوانی که درد پاشنه پا دارند بخوانند
یک فیزیوتراپیست میگوید: «افردی که دچار خار پاشنه هستند ممکن است مشکلاتی مانند کوتاهی تاندول آشیل داشته باشند، کوتاهی تاندول آشیل میتواند از عوارض استفاده از کفشهای پاشنه بلند خصوصاً در زنان باشد.»
اگر این علائم را دارید افسردگی پائیزی گرفته اید
یک روانپزشک با بیان اینکه با شروع پاییز و کوتاهتر شدن طول روز و کمتر شدن نور خورشید احتمال ابتلا به افسردگی افزایش مییابد، گفت: تغییرات خلق مستقیماً به تغییرات فصلی مرتبط است.
کودکانی که استرس دارند در بزرگسالی به این 20 بیماری دچار می شوند
نتایج یک مطالعه در آمریکا نشان داده است که آسیبهای وارده در دوران خردسالی به طور مشخص میتواند بر خطر ابتلا به شماری از بیماریها از افسردگی و اختلالات گوارشی گرفته تا فشار خون بالا و تیروئید تاثیر عمده بگذارد.
آقایان از مبتلا شدن شان به این چند بیماری بی خبرند
مردان در اکثر جوامع اغلب به عنوان ستونهای قدرت به تصویر کشیده میشوند و این که از نظر جسمانی نیز بسیار قوی و سالم هستند. اما آنها نیز با چالشهای سلامتی مواجه بوده و مستحق مراقبت و توجه همسان زنان هستند.
اضطراب و استرس زیادتان را با این ویتامین ها از بین ببرید!
استرس و اضطراب میتواند تأثیر مخربی روی روحیه و زندگی روزمره ما داشته باشد.
فواید شگفت انگیز پیاده روی زیر باران که از آن بی خبرید!
باریدن باران، آلودگی هوا را کاهش میدهد. بارندگی میزان ذرات معلق موجود در هوا را تا ۳۰ درصد کاهش میدهد و در صورت همراهی با باد، این اثرات افزایش مییابد.
چه افرادی بهتر است اکواسترس شوند؟
چه کسانی اکواسترس بشوند؟
دیابتی هایی که اختلالات زناشویی دارند بخوانند
مبتلایان به دیابت چگونه اختلالات زناشویی خود را درمان کنند؟