این گونه از تشدید لکنت زبان در کودکان جلوگیری کنید
یک متخصص گفتار درمانی با تأکید بر اینکه لکنت زبان صرفاً یک مشکل ساده در بیان نیست، بلکه اختلالی در جریان روان گفتار است که میتواند ریشههای ژنتیکی یا عصبی داشته باشد، گفت: برخلاف باور عمومی، استرس عامل ایجاد لکنت نیست، بلکه تنها میتواند زمینههای مستعد را تشدید و بروز آن را تسهیل کند.
مدیریت استرس در سه گام ساده+ اینفوگرافیک
استرس و اضطراب در این روزها به جزئی جدانشدنی از لحظات ما تبدیل شدهاند؛ اما برای همه واضح و روشن است که چه تهدید بزرگی برای رفاه و آسایش انسان هستند. در واقع استرس و اضطراب کنترل نشده تعادل عاطفی و همچنین سلامت جسمی و روانی را تخریب میکنند.یادگیری مهارت و تکنیک های مدیریت و کنترل استرس و اضطراب از این جهت مهم است که کمک میکند تا شما استرس را در دست و کنترل خود بگیرید.
خوش بینی یک عضله ذهنی است؛ با این تکنیک ها تقویتش کنید!/ ده اتفاق شگفتانگیزی که بعد از آن در زندگیمان رخ میدهد
شاید در نگاه اول «خوشبینی» فقط یک کلمه زیبا یا کلیشهای به نظر برسد. خیلیها فکر میکنند خوشبینها یا سادهلوحاند یا از قضا خوششانس. اما واقعیت این است که این مهارت، بسیار بیشتر از آن چیزی که فکر میکنید معجزهآسا است.
روبالشتی هم باعث ریزش مو میشود!
گرچه عوامل ژنتیکی، تغذیه و هورمونها ازدلایل اصلی ریزش مو هستند، اما کیفیت خواب، جنس روبالشی و نحوه بستن مو قبل ازخواب نیزمیتواند بهمرور زمان موجب شکنندگی مو شود.
لبخند طول عمر را افزایش می دهد/ اینفوگرافیک
یک لبخند کوچک، شروع یک تغییر بزرگ در جسم و ذهن توست.
علائم هشدار دهنده وجود مشکل در زندگی کودک؛ راهنمای سلامت روان کودک+ اینفوگرافیک
به مناسبت روز جهانی سلامت روان، کارشناسان و فعالان حوزه سلامت بر این نکته تأکید میکنند که توجه به سلامت روان کودکان، نه تنها یک ضرورت آموزشی، بلکه یک سرمایهگذاری راهبردی برای تضمین آینده جامعه است.
درد قفسه سینه ناشی از اضطراب را این گونه کاهش دهید
درد قفسه سینه ناشی از اضطراب معمولا شدید و لحظهای است و با درد ناشی از حمله قلبی متفاوت است. درد قلبی اغلب به صورت یک بار سنگین و طاقتفرسا توصیف میشود و معمولا تا بازو، شانه و حتی فک گسترش مییابد.
چرا تمرکز سخت میشود؟
تمرکز پایین معمولاً به این معنی نیست که ذهن توانایی کافی ندارد. از نگاه روانشناسی، بیشتر وقتها استرس، خستگی ذهنی و حواسپرتیهای مداوم عامل اصلی هستند. مثلاً وقتی دانشجو موقع درس خواندن مدام نوتیفیکیشنها را چک میکند، مغز مجبور میشود مرتب بین درس و موبایل جابهجا شود؛ این جابهجاییهای سریع باعث خستگی ذهن و افت دقت میشود، حتی اگر زمان مطالعه زیاد باشد.
اگر این روزها دچار پرخوری عصبی شدهاید این مطلب را بخوانید
پرخوری عصبی به عنوان یک مکانیسم دفاعی برای کنترل احساساتی مثل اضطراب، خشم یا تنهایی پدیده ای است که بسیار شایع است.
وضعیت سلامت روانی مردم پس از جنگ
مدیرکل دفتر سلامت روانی و اجتماعی وزارت بهداشت، با اشاره به انجام غربالگری سلامت روان حدود ۳۴۰ هزار نفر در سطح کشور، به تشریح نتایج اولیه این غربالگری پرداخت.
دچار بیحسی عاطفی شده اید؟ بخوانید
بیحسی هیجانی یا «کرختی عاطفی» حالتی است که در آن طیف گستردهای از هیجانهای فرد (چه مثبت، چه منفی) به طور قابل توجهی کاهشیافته یا از دست رفته است.
قهوه برای این افراد اثر ضدپیری دارد
آیا قهوهای که صبح میخورید ممکن است باعث شود احساس شکستناپذیری کنید؟ احتمال دارد تا حدودی این موضوع حقیقت داشته باشد، زیرا تحقیقات جدید توضیح میدهد که چگونه قهوه به محافظت در برابر پیری و بیماریهای مزمن کمک میکند.
۵ تکنیک کاربردی برای بازپسگیری آرامش در عصر اتصال مداوم به دستگاه های دیجیتال و اینترنت
تا به حال شده بعد از یک جلسه آنلاین طولانی، بیآنکه کار فیزیکی خاصی کرده باشید، احساس خستگی مفرط کنید؟ این فقط نوک کوه یخ «تکنواسترس» یا همان استرس دیجیتال است؛ پدیدهای که بر اثر اتصال مداوم به دستگاههای دیجیتال، تمرکز را نابود کرده و اضطراب دائمی ایجاد میکند. اما راه حل، کندن کابلها یا بازنشستگی در کلبه نیست.
بهترین زمان برای درمان تکلم کودکان/ زمان طلایی برای یادگیری زبان
استادیار گروه گفتاردرمانی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با تاکید بر ضرورت مداخله درمانی بهموقع در تاخیر تکلم کودکان، گفت: نمیتوان صرفاً با اتکا به اینکه پدر یا مادر هم دیر زبان باز کردهاند، نیاز کودک به گفتاردرمانی را نادیده گرفت.
استرس عامل پرخطری که در سکوت کلیههایتان را نابود میکند
به گفته پزشکان، فشارهای روانی طولانیمدت میتوانند عملکرد اندامهای حیاتی بدن، از جمله کلیهها را تحت تأثیر قرار داده و به خطر بیندازد.