سلامت مغز با چند راهکار ساده
سلامت مغز یکی از چالشهای جامعه بهداشت عمومی است. علاوه بر عوامل ژنتیکی، برخورداری از مغز سالم و قدرت تفکر تا پایان عمر، به ترک عادت های غلط مرتبط است.
اگر آلرژی فصلی دارید، با 5 گام موثر آن را کنترل کنید
راه های معمول درمان حساسیت، تنها راه هایی موقت برای جلوگیری از بروز آلرژی های فصلی هستند و اساسا توصیه هایی که برای تسکین آلرژی های فصلی به شما می شوند شامل این موارد هستند: مراجعه به پزشک، مصرف آنتی هیستامین ها، دوری از آلرژن ها و ...
اختلال عملکرد کلیه درزنان شایعتر ازمردان
بیماری مزمن کلیه (CKD) یک مشکل بهداشت عمومی در سراسر جهان با پیامدهای نامطلوب نارسایی کلیه و مرگ زودهنگام است. مطالعات نشان میدهد زنان بیشتر در معرض این عارضه قرار دارند
عملی که کارکرد مغزتان را دوبرابر می کند
دانشمندان بر این باورند موسیقی باعث تقویت فعالیت مغز می شود.اما بهتر است صدای موسیقی کم باشد.
از فواید و مضرات روغن ذرت خبردار شوید
حتما فواید زیادی برای روغن ذرت شنیدین اما شاید از همه ی اون چیزی که باید در موردش بدونین تا بتونین استفاده ی بهتری ازش داشته باشین مطلع نباشین. مثلا میدونین که جلوگیری از استرس، کاهش التهاب، کاهش کلسترول بد، محافظت از پوست، افزایش سلامت بینایی و به حداقل رسوندن حساسیت آلرژیک، از فواید اونه اما شاید ندونین که مصرف این روغن دقیقا چه عوارضی براتون داره، مثلا افزایش وزن یا خطر ابتلا به سرطان رو به دنبال داشته باشه، در ادامه توضیحاتی در این باره در اختیارتون قرار میدم که امیدوارم براتون مفید باشه.
داروهای اسید معده موجب افسردگی میشوند
پزشکان در یک بررسی دریافتند که داروهای اسید معده میتوانند موجب افسردگی شوند.
پنج مشکلی که موز بهتر از قرص حل میکند
موز قندهای مختلف و مقدار زیادی فیبر در خود دارد، به همین دلیل، انرژی زیادی را برایتان فراهم میکند اما جدا از این میتواند بسیار بهتر از قرص و دارو بعضی مشکلات جسمی را برطرف میکند.
موثرترین نسخههای طبیعی برای جوانسازی پوست
برای جلوگیری از پیری زودرس پوست، ایجاد چین و چروک و لک، افراد میتوانند با مصرف برخی مواد غذایی روند پیری پوست را به تاخیر بیندازند.
علل تپش قلب ناگهانی و راه های درمان آن
همه ی ما حداقل یکی دوبار این حس رو تجربه کردیم که در مواقعی خاص دچار تپش قلب میشیم، قلبمون تند میزنه و حس میکنیم داریم صدای ضربان قلبمون رو میشنویم و الانه که قلبمون از قفسه سینه بیرون بیاد.
راهکارهایی برای داشتن شکم صاف و تخت
چه اضافه وزن داشته باشیم و چه نه در صورتی که در ناحیه شکمی چربی های انباشته شده داشته باشیم ریسک حمله های قلبی، فشار خون بالا و دیابت افزایش پیدا میکنه. علاوه بر این همه ما دوست داریم که شکمی صاف و تخت داشته باشیم. برای رسیدن به شکم تخت باید رژیم غذایی مناسبی رو پیش رو بگیریم و ورزش کنیم اما یه خبر خوب براتون دارم و اون هم اینه که میتونیم جدا از ورزش و رژیم غذایی با ایجاد کمی تغییر در سبک زندگی هم به داشتن شکم صاف نزدیک بشیم.
بهترین گیاه، مقوی لثه و مسکن درد دندان
میخک یعنی خشک شده غنچه درخت میخک از دو هزار سال پیش به عنوان ادویه بکار می رفته است و ادویهای گران قیمت بوده که تنها پادشاهان و ثروتمندان می توانستند از آن استفاده کنند.
اضطراب مسری است
پژوهشگران کانادایی در تحقیقات اخیر خود دریافتند که فعالسازی رشتههای عصبی مغزی در اثر استرس موجب انتشار یک سیگنال شیمیایی هشداردهنده از موشی به شریک خود میشود و بهاینترتیب استرس از موشی به موش دیگر انتقال پیداکرده و میتوان گفت اضطراب مسری است.
مزایای زایمان طبیعی برای مادر و نوزاد
یک دغدغه ی مهم پزشکان زنان و زایمان در رابطه با نوع زایمان اینه که چرا باید روند زایمان که از ابتدا بشکل طبیعی و با کنترل مادر بوده به یک روند کاملا پزشکی یعنی سزارین تبدیل بشه. اکثریت زنان باردار بعلت ترس از درد زایمان طبیعی حاضر میشن درد و عوارض زایمان سزارین رو تحمل کنن و در برابر دردهای هرچند سخت اما کوتاه مدت زایمان طبیعی شونه خالی کنن.
فواید سونای بخار برای سلامتی
نشستن در اتاق بخار به میزان قابل توجهی سلامت قلب و عروقتان را بهبود میبخشد. مطالعهای که روی افراد سالخوردهتر انجام شد نشان داد گرمای مرطوب، گردش خونشان را بهتر کرده بود.
وقتی پوست صورت از مشکلات سلامتی میگوید
گاهی صورت ما حرفهای زیادی برای گفتن دارد که البته این یک امتیاز است! یک نگاه دقیق به صورت شما میتواند کمکتان کند مشکلاتی را که در هر قسمت از بدنتان دارید شناسایی کنید و یا احتمالا از بروز آنها پیشگیری کنید. در این مطلب به چند مورد از کاستیهای پوست اشاره میکنیم.