معرفی 6 داروی گیاهی برای کاهش استرس
کمتر کسی پیدا می شود که در عصر حاضر دچار مشکلات مالی، روحی یا عاطفی نشده باشد. استرس و اضطراب، عامل اصلی طیف وسیعی از مشکلات روحی و روانی هستند.
در این هفته نیکوکاری را فراموش نکنید
فرض کنید با یک دست لباس نو به منزلی در پایین شهر بروید و یا متولیان جمع آوری احسان، لباسی تهیه کنند و به سراغ کودکی در پایین شهر بروند که پدر ندارد و یتیم است، و با دیدن این لباس خنده و شادی و هیجانی در او ایجاد شود. به نظر شما زیباتر از این صحنه در دنیا وجود دارد؟
۷ تاثیر عجیب و غریب و وحشتناک فست فودها روی مغز
محققان کانادایی طی تحقیقات مختلف به این نتیجه رسیده اند که حتی فکر کردن به فست فودها می تواند سبب تحریکاتی در مغز شما شود.
خواص شگفت انگیز پنهان در برگ کلم
برگ کلم سرشار از خواصی است که هر کدام در درمان بیماری ها مفید هستند.
۷ تاثیر شگفت انگیز مطالعه روی سلامت را بشناسید
مطالعه بر توانایی های ذهنی، روحیات و احساسات تاثیرات شگفت انگیزی دارد. اینطور ثابت شده که مطالعه فعالیتی است که اثرات مفیدی روی جنبه های مختلف سلامت دارد.
علت گل انداختن و سرخ شدن گونه ها در زمان استرس و درمان آن
شما هم جزو کسانی هستید که در زمان استرس، گونه هایتان گل می اندازد؟ علت سرخ شدن گونه ها در این زمان چیست؟
مهارت های ده گانه زندگی از دیدگاه اسلام و قرآن
به دلیل اهمیت و نقش مهارت های زندگی، بررسی آن از دیدگاههای مختلفی مطرح میشود که با در نظر گرفتن باورها و اعتقادات مذهبی مردم مسلمان، در این بحث به توصیف آن از منظر اسلام پرداخته میشود. مهارت های زندگی چیست و آیا تعریف مشخصی برای آن وجود دارد؟ در این مقاله اول به تعرف مهارت های زندگی از دیدگاه سازمان جهانی بهداشت و یونیسف خواهیم پرداخت و بعد بصورت جامه مهارت های ده گانه زندگی از دیدگاه اسلام و قرآن را خواهیم گفت.
تأثیرات شگفت انگیز نماز بر سلامت روان
یکی از اساتید علوم روانشناختی با بیان آیهای از قرآن گفت: وقتی رابطه معنوی انسانها قطع و یا ضعیف شد و به مادیات روی آوردند، سختیهای فراوانی را تجربه خواهند کرد. نماز باعث خودشکوفایی انسان میشود و میتواند بر محیط خود اثر مثبت گذارد.
۱۲ علامت که نشان میدهد سلامت هستید
ثروت حقیقی، سلامتی است. این تکه کلام قدیمی ممکن است دیگر کمی کلیشهای به نظر برسد، اما همچنان حقیقتی را بیان میکند. سلامتی، مهمترین دارایی ماست، پس باید آنرا بالاترین اولویت زندگیمان قرار دهیم. حالا سؤالی که ایجاد میشود این است که چطور خواهید فهمید بدن شما سالم و آمادهی جوش و خروش و گذراندن زندگی است؟
خوراکیهای ضد استرس
مدیریت استرس میتواند یک ابزار قوی برای حفظ و ارتقای سلامت باشد. راهکارهای مختلفی برای این کار وجود دارد که یکی از آنها داشتن رژیم غذایی مناسب است.
10 راه برای تقویت انرژی در دویدن
همانطور که می دانیم دویدن، یکی از ورزش های مناسب برای سلامتی کل بدن می باشد. دویدن باعث تقویت استخوانها (به شرط نداشتن مشکلات شدید مربوط به استخوان)، سلامت ریه ها، سلامت قلب، بهبود پوست، کاهش استرس، تقویت اعتماد به نفس، کند شدن روند پیری، تقویت سیستم ایمنی بدن، بالا رفتن هماهنگی بدن و از همه مهم تر و جالب تر برای همه افرادی که در صدد کاهش وزن هستند، موجب تناسب اندام می شود.
راز طول عمر در رعایت این 15 نکته آسان است
طول عمر جزو مسائلی است که بسیاری از ما به آن فکر می کنیم. به راستی راز طول عمر برخی افراد چیست؟
9 درمان خانگی برای افت ناگهانی فشار خون
در حالی که اغلب از فشار خون بالا به عنوان یک وضعیت خطرناک پزشکی یاد می شود، اما افت فشار خون یا همان فشار خون پایین نیز می تواند منجر به عواقب شدید و حتی تهدید کننده زندگی گردد.
۸ گام خانگی ساده برای رفع التهاب معده
التهاب معده در اثر استرس بیش از حد، مصرف غلط مواد غذایی، مشکلات گوارشی، یبوست و ... خود را نشان می دهد.
10 میانبر برای حفظ تندرستی
آگاهی از باید و نبایدهای زندگی راه درست زیستن را می آموزد.با 10 نکته روزانه برای دستیابی به سلامت همراه مان باشید.