ترفندهایی ساده برای لاغر شدن سریع تا نوروز
با فرارسیدن ماه های پایانی سال و نزدیک شدن به نوروز، بسیاری از افراد در فرصت باقیمانده تصمیم به کاهش وزن می گیرند تا سال نوین را با اندامی متناسب شروع کنند و به همین دلیل بازار انواع رژیم ها داغ می شود البته بیشتر افراد دنبال رژیم های جادویی هستند تا در کمترین زمان ممکن لاغر شوند!
نقش ورزش در کاهش سرطان خون
فعالیتهای بدنی موجب کاهش استرس میشوند زیرا از یک طرف سبب تخلیه انرژی شده و اجازه میدهند که بدن از انجام آنها به ثبات برسد و از طرف دیگر امکان تمرکز را به فرد میبخشد و به او آرامش میدهند و به هر حال باعث کاهش فشارهای روانی میشوند. تغییرات هورمونی در
۸ عادت بدی که میتواند به مغز شما لطمه بزند
شما میدانید که چند کار را نباید انجام دهید ولی همهی ما آنها را انجام میدهیم.
اشتهایتان را با این گیاهان دارویی سرکوب کنید
آیا هنگامی که به اندازه کافی غذا خورده اید و معده شما پر است باز هم هوس های غذایی به سراغ شما می ایند؟ زیاد نگران نباشید، زیرا شما تنها فردی در جهان نیستید که این شرایط را تجربه می کند. افزایش اشتها چالش بزرگی برای بسیاری از مردم جهان است.
باید و نبایدهای پیشگیری از پوکی استخوان
برخی عادت های غذایی و... سبب پوکی استخوان می شود و در مقابل برخی توصیه ها از ابتلای به این بیماری خاموش پیشگیری می کند.
خانم ها خواص ارزشمند مریم گلی را دست کم نگیرید
۴۰ سالگی برای خانم ها معنای زیادی دارد. ۴۰ سالگی می تواند ترسناک, هیجان انگیز و سرشار استرس باشد و علت تمامی این علائم تغییرات جدیدی است که در بدن آنها اتفاق میافتد.
چرا دهانمان خشک میشود؟/ علائم خشکی دهان چیست؟
اضطراب، غم و نگرانیهای گوناگون همیشه یار و همراه استرس هستند و یکی از مهمترین دلایل ایجاد خشکی در دهان استرس است. در شرایطی که روح و روان ما دچار فشار و تنش زیاد باشد بدن عملکرد متفاوتی از خود نشان میدهد که یکی از بارزترین آنها خشکی دهان است.
نخوردن وعده های غذایی، با بدن چکار می کند؟
تحقیقات نشان می دهند که نخوردن هر کدام از وعده های غذایی نه تنها کمکی به کاهش وزن نمی کند، بلکه یکی از عوارض آن، بروز چاقی بخصوص در ناحیه شکم است.
آشنـایـی بـا استـرس اکسیـداتیـو
استرس اکسیداتیو، نبود تعادل بین رادیکالهای آزاد و آنتیاکسیدانها در بدن است.
چطور اسفندماه بدون استرس به پایان برسد؟
امروزه با پیشرفت تکنولوژی ابزار و وسایل استرس زا بیشتر شده اند، از پیامک و تلگرام گرفته تا لاین و واتس آپ و…چک کردن مداوم این شبکه های اجتماعی می تواند باعث افزایش استرس تان شود.حال خودتان هستید که باید تصمیم بگیرید می خواهید به این روند ادامه بدهید یا خیر.
راهکارهای کاهش ترس کودکان از دندانپزشک
متخصص دندانپزشکی کودکان گفت: استرس و اضطراب در مراجعه به دندانپزشک باید از ذهن خود والدین خارج شود تا ترس را به کودکانشان انتقال ندهند.
تمام گزینه های غذایی برای جلوگیری از ریزش موها
بیماری های خودایمنی، دیابت، کمبود ویتامین، استرس و حتی کمبود خواب، از اصلی ترین علل ریزش موها هستند. در سن ۵۰ سالگی، ۸۵ درصد از مردان به طور قابل ملاحظه ای موهای خود را از دست می دهند و زنان نیز از این مشکل معاف نیستند.
عللی که باعث کاهش سوخت و ساز بدن می شوند
متابولیسم و روند سوخت و ساز با افزایش سن کاهش پیدا می کند بنابراین به طور میانگین زنان در میانسالی هر سال حدود ۷۰۰ گرم دچار اضافه وزن می شوند، و به طور کلی در دهه پنجم زندگی حدود ۲۰ کیلوگرم اضافه وزن دارند.
راز سلامت افرادی که هرگز بیمار نمی شوند
سبک زندگی سالم و برخی رفتار های خاص باعث یشگیری از بیماری های مختلف و سلامت کلی بدن می شود.
مقایسه داروهای گیاهی با شیمیایی در بهبود اعصاب
متخصص طب ایرانی گفت: داروهای گیاهی، علاوه بر کاهش استرس، درمان بیماریهای مفاصل و بهبود زخمها، خاصیت ضدعفونی کننده نیز دارد.