چگونه به استرس پایان دهیم؟
یک مشاور مباحث انگیزشی گفت: کسانی که زیاد دچار استرس میشوند نشان دهنده آن است که اعتماد به نفس بالایی ندارند در حالی که باید این دسته از افراد قهرمان درون خودشان را با خودباوری زنده نگه دارند.
رعایت ۸ نکته که برای درمان بیماری ضروری است
رعایت ۸ نکتهای که در این مطلب آمده، برای درمان بیماران و نیز سرعت درمانشان ضروری است.
ورزش کنید تا زیباتر شوید
انجام حرکات ورزشی و بدنی به متعادل ماندن میزان هورمون کورتیزول کمک میکند. بالا رفتن سطح کورتیزول با افزایش تولید سبوم رابطه مستقیم و تنگاتنگی دارد و نتیجه آن ایجاد آکنه و جوش روی پوست خواهد بود. علاوه بر این، افزایش میزان کورتیزول باعث تجزیه و درهم شکستن کلاژن پوستتان هم میشود و همین دلیل روشنی برای ایجاد چین و چروکهای روی پوست هم هست.
عوامل کمرشکنی که از چشم طب مدرن دور می ماند
از دیدگاه طب سنتی بروز درد در کمر می تواند ناشی از وجود اختلال در سایر ارگان های بدن باشد.
تأثیر استرس در بروز ۳ بیماری مهم گوارشی
استاد دانشگاه علوم پزشکی اصفهان گفت: رفلاکس، سندرم روده تحریکپذیر و کولیت زخمی، ارتباط مستقیم با استرس داشته و قرار گرفتن در معرض اخبار منفی این بیماریها را تشدید میکند.
بلایی که استرس بر سر پوست می آورد
استرس یکی از دشمنان اصلی سلامت انسان محسوب میشود،بهویژه اگر حالت مزمن به خود بگیرد.استرس میتواند بر قسمتهای مختلف بدن از جمله قلب، مغز و پوست اثر منفی بگذارد.زمانی که استرس دارید به پوست خود آسیب وارد میکنید و اگر به مشکلات پوستی مبتلا باشید، شرایط آنها را وخیمتر میکنید.
عاملی که باعث افسردگی مادران می شود
نتایج یک مطالعه نشان می دهد مادرانی که بیش از 6 ماه در کنار کودک خود می خوابند با افزایش دو برابری خطر ابتلا به افسردگی روبرو هستند.
رفع حساسیت بهاری از دیدگاه طب سنتی
خوردن یک سری از دمنوشهای گیاهی و رعایت برخی توصیهها میتوان از حساسیتهای فصل بهار جلوگیری کرد.
10 عمل برای از کار انداختن قلب
وقتی پای بیماریهای قلبی به میان میآید، مواردی وجود دارد که نمیتوانید کنترل کنید؛ شبیه به بالا رفتن سن و سال یا بیماریهای قلبی یکی از والدین، اما مواردی بیشتر وجود دارد که میتوانید رعایت کنید تا ضربان قلبتان را به خطر نیندازید. برای مراقبت از قلبتان این فهرست ویژه به شما میگوید، چه کارهایی را انجام ندهید.
چیزهای عجیبی که باعث سکته قلبی می شوند
میدانید که یک رژیم غذایی بد و فعالیت جسمانی کم میتواند به قلب شما آسیب برساند. اما چیزهای آسیبزای دیگری نیز برای قلب وجود دارند که شما از آنها آگاهی ندارید. در این مقاله به این چیزهای آسیبزا اشاره میکنیم و شیوههایی را بیان میداریم که میتوانند در سالم نگهداشتن قلب شما مفید باشند.
مغزتان را از پیرشدن و آلزایمر نجات دهید
از پیرشدن مغز نمی توان اجتناب کرد پس برای نجات از پیرشدن مغز و جوان نگه داشتن آن با راهکارهای زیر تلاش کنید.
رازهای زیبایی پوست در دهههای مختلف زندگی
برای داشتن پوستی زیبا و شاداب در دهه سی سالگی، از کرمهای ضد پیری استفاده کنید، این دسته از محصولات به دلیل ترکیبات خاص خود از ایجاد چین و چروکها و خطوط ریز روی صورت پیشگیری خواهند کرد.
معرفی 6 داروی گیاهی برای کاهش استرس
کمتر کسی پیدا می شود که در عصر حاضر دچار مشکلات مالی، روحی یا عاطفی نشده باشد. استرس و اضطراب، عامل اصلی طیف وسیعی از مشکلات روحی و روانی هستند.
در این هفته نیکوکاری را فراموش نکنید
فرض کنید با یک دست لباس نو به منزلی در پایین شهر بروید و یا متولیان جمع آوری احسان، لباسی تهیه کنند و به سراغ کودکی در پایین شهر بروند که پدر ندارد و یتیم است، و با دیدن این لباس خنده و شادی و هیجانی در او ایجاد شود. به نظر شما زیباتر از این صحنه در دنیا وجود دارد؟
۷ تاثیر عجیب و غریب و وحشتناک فست فودها روی مغز
محققان کانادایی طی تحقیقات مختلف به این نتیجه رسیده اند که حتی فکر کردن به فست فودها می تواند سبب تحریکاتی در مغز شما شود.