۷ گیاهی که به طور طبیعی به کاهش استرس کمک می کنند
هیچ چیز خوبی در مورد استرس وجود ندارد – مطالعات متعدد نشان می دهند که استرس با افزایش وزن، مسائل قلبی و عروقی، و بسیاری از مشکلات سلامتی دیگر مرتبط است. اما زمان گذاشتن برای آرام شدن، ممکن است سخت باشد، به ویژه هنگامی که شما برنامه ای معین و مسئولیت های بیشتری نسبت به آن چه فکر می کنید، دارید. گاهی اوقات ممکن است داروهای گیاهی بتوانند موثر واقع شوند.
6 داروهای پر مصرف و عوارض آن ها
غالبا از بعضی داروها در منزل بیشتر استفاده می کنیم . تقریبا همه ما با نحوه مصرف و تاثیرگذاری آن ها بر بدنمان آشنایی داریم. برخی از عوارض جانبی داروهای پراستفاده مانند استامینوفن، ناپروکسن، داروهای سرماخوردگی، داروهای ضد التهاب و اسپری های بینی را در این بخش با هم مرور می کنیم.
عوامل ایجاد و پیشگیری از سکته قلبی
متخصص قلب و عروق اظهار داشت: استرسها علاوه بر افرادی که از قبل مستعد سکته قلبی بودهاند بر افرادی که زمینه این بیماری را نداشتند نیز سکته قلبی و حتی مرگ ناگهانی ایجاد میکند.
پیشنهادهایی برای جلوگیری از اضافه وزن در تعطیلات
بسیاری از ما که تجربه به دست آورن وزن در طول تعطیلات چند روزه را داریم، باید به این نکته واقف باشیم که مدیریت وزن و اجتناب از اضافه وزن در روزهای تعطیل پی در پی امکان پذیر است.
میوه ای مفید برای افراد سیگاری
این میوه ارزشمند در درمان استرس و برای افراد سیگاری نیز بسیار مفید است.
5 پیشنهاد برای داشتن خواب بهتر در طول تعطیلات
به خودتان یک هدیه بدهید: خواب و استراحت خوب شبانه. با این کار می توانید از تمام ایام تعطیل خود بهترین مزایای بهداشتی را نیز دریافت کنید.
ریشه موهایتان را سه قفله کنید
به گفته عضو انجمن لیزر ایران، رژیم غذایی نامناسب اثرات جبران ناپذیری روی مو میگذارد.
بدانیم از مضرات استرس در کودکان
متخصصان آمریکایی تاکید کردند: کودکانی که دچار استرس هستند حتی در زمان سیری هم میل به غذا خوردن دارند. در این بررسی آمده است کودکان چهار ساله که شرایط استرسآور را تجربه میکنند در زمان سیری بیشتر میل به خوردن غذا دارند.
رازهایی که شما را صبح زود از خواب بیدار می کند
ضرب المثل “زود خوابیدن و زود بیدار شدن یک مرد سالم را ثروتمند و عاقل میکند” از بن فرانکلین، هنوز هم برای انگیزه دادن به افرادی که عاشق خواب هستند و برای مدت طولانی در تخت میمانند، به کار میرود.
۱۰ عامل ایجاد استرس در زندگی و راه رهایی از آن
یک روانشناس میگوید: استرس یکی از مهمترین عوامل تخریب مغز انسان است که ضمن شناسایی عوامل ایجاد، باید فورا به درمان آن پرداخت.
استرس در کودکان موجب پرخوری میشود
متخصصان آمریکایی تاکید کردند: کودکانی که دچار استرس هستند حتی در زمان سیری هم میل به غذا خوردن دارند.
لطفا سر ساعت غذا بخورید
مطالعات جدید دانشمندان نشان می دهد مصرف منظم وعده های غذایی سبب تنظیم ساعت بیولوژیکی بدن می شود.
روش های بهبود سردرد در دوران بارداری بدون دارو
سردرد از شایع ترین مشکلات خانوم ها در دوران بارداری هست که معمولا به دلیل برخی تغییرات هورمونی ایجاد میشه.البته این مساله در خیلی از خانوم ها هم دیده نمیشه. به غیر از تغییرات هورمونی سردرد در دوران بارداری میتونه علت های دیگه ای هم داشته باشه که امروز اطلاعاتی رو در موردشون قرار میدیم.
سلامت مغز با چند راهکار ساده
سلامت مغز یکی از چالشهای جامعه بهداشت عمومی است. علاوه بر عوامل ژنتیکی، برخورداری از مغز سالم و قدرت تفکر تا پایان عمر، به ترک عادت های غلط مرتبط است.
اگر آلرژی فصلی دارید، با 5 گام موثر آن را کنترل کنید
راه های معمول درمان حساسیت، تنها راه هایی موقت برای جلوگیری از بروز آلرژی های فصلی هستند و اساسا توصیه هایی که برای تسکین آلرژی های فصلی به شما می شوند شامل این موارد هستند: مراجعه به پزشک، مصرف آنتی هیستامین ها، دوری از آلرژن ها و ...