درمان میگرن عصبی به روشهای معمول
درمان میگرن عصبی با روشهای کنترل استرس، استفاده از مسکن، ورزش منظم، نوشیدن آب، حجامت، جراحی و روشهای طب سنتی امکان پذیر است.
چقدر زمان برای لاغری به کمک ورزش مورد نیاز است؟
فکر کنید و ببینید که اگر میخواهید تاثیری مثبت روی کاهش وزن، رشد عضلانی، تناسب اندام و دیگر شاخصهای سلامت بگذارید، باید ورزش را با یک برنامه غذایی سالم، خواب کافی و از بین بردن استرس ترکیب کنید.
نکته هایی برای لاغر شدن در فصل بهار
در اینجا بهترین گزینه های غذایی که به شما برای کاهش وزن و لاغری موثر در فصل بهار کمک می کنند، معرفی شده اند.
استرس و روش های ساده دوری از آن
استرس امروزه به یکی از بزرگترین مشکلات و بیماری های جوامع توسعه یافته و در حال توسعه تبدیل شده است. افراد شاغل در محل کار خود و یا حتی بانوان خانه دار در منزل خود در طول روز بارها با فشارهای عصبی و استرسی درگیر هستند.
چرا پتو موقع خواب به آرامش ما کمک می کند؟
اگر حتی در فصل تابستان هم به استفاده از پتو در زمان خواب عادت دارید، این مطلب را بخوانید.
چرا سکوت برای سلامتی مفید است؟
علم ثابت کرده است که سکوت برای سلامتی هرچه بیشتر افراد ضروری است.
استرس ، این بیماری را در زنان تشدید می کند
نتایج یک تحقیق نشان میدهد: استرس، به رشد سریع سلولهای سرطانی در زنان کمک میکند.
یک موضوع جالب درباره شکستن دل و آسیب پذیری قلب
وقتی دل میشکند، مغز فرمان میدهد و قلب آسیب میبیند
ساعت کاری زیاد چه بلایی سر زنان می آورد؟
نتایج یک مطالعه، نشان می دهد زنانی که ساعت کاری زیادی دارند، سلامتی شان در خطر است.
با چند راهکار مؤثر استرس سفر را کم کنید
پروسه آماده شدن برای سفر به خودی خود میتواند اضطراب آور باشد، حتی اگر فرد مضطربی نباشید.
با اختلافات خانوادگی و استرس در تعطیلات چه کنیم؟
تعطیلات فرصت بسیار خوبیست برای با هم بودن و قرار است روزهای تعطیل به شادی و تفریح سپری شوند، اما این روزهای تعطیل میتوانند استرس برانگیز هم باشند، مخصوصا وقتی که اختلافات خانوادگی هم به وجود بیاید، مثلا اختلاف بر سر این تصمیم گیری که به دیدار کدام اقوام بروید. یا اگر خانواده شما و همسرتان در شهر دیگری زندگی میکنند، تعطیلات را نزد کدامشان سپری کنید.
نشانه هایی که می گویند برای استراحت به سفر نیاز دارید
بدن، روح و ذهن شما نسبت به خستگی ناشی از استرس کار و زندگی روزمره چگونه واکنش می دهد؟
۴ عامل تشدیدکننده اضطراب کدامند؟
در حالی که مضطرب بودن در برخی شرایط تجربهای عادی به حساب میآید، افرادی هستند که در برابر عوامل تشدید کننده آن آسیبپذیرتر هستند.
با اختلافات خانوادگی و استرس در تعطیلات چه کنیم؟
تعطیلات فرصت بسیار خوبیست برای با هم بودن و قرار است روزهای تعطیل به شادی و تفریح سپری شوند، اما این روزهای تعطیل میتوانند استرس برانگیز هم باشند، مخصوصا وقتی که اختلافات خانوادگی هم به وجود بیاید، مثلا اختلاف بر سر این تصمیم گیری که به دیدار کدام اقوام بروید. یا اگر خانوادهی شما و همسرتان در شهر دیگری زندگی میکنند، تعطیلات را نزد کدامشان سپری کنید.
چگونه هنگام استرس جلوی پرخوری را بگیریم
اگر یک فنجان آب جوش، دارچین و یک قاشق چای خوری عسل داشتم می توانستم به سادگی جلوی هوسم به غذاهای شیرین هنگام استرس را بگیرم. دارچین نشان داده می تواند سطح انسولین را در حالت کنترل شده نگه دارد. می توانید از دارچین در قهوه یا چای صبحگاهی خود نیز استفاده کنید.