چرا ایرانی ها استخوان هایشان زودتر پوک می شود؟
متاسفانه هر روز با بیمارانی مواجه هستیم که به علت پوکی استخوان، دچار عوارض و دردهای مختلف شدهاند. شیوع این بیماری با افزایش سن بیشتر میشود تا آنجا که تقریبا میتوان گفت تمام افراد بالای 80 سال به این درد مبتلا هستند. ضمن اینکه بر اساس گزارش سازمان جهانی بهداشت، زنان پنج برابر مردان به این بیماری دچار میشوند.
آیا می دانید وضعیت سلامتی مادرتان نکات زیادی را درمورد سلامتی شما آشکار می کند؟
ژنتیک نقش مهمی در وضعیت سلامتی ما دارد، بنابراین با بررسی وضعیت جسمانی مادر خود می توانید نشانه هایی از وضعیت آینده ی خود را در او بیابید، به ویژه این مسأله در مورد بیماری هایی صدق می کند که در میان زنان شایع تر است. در ادامه به ۱۱ نکته ای می پردازیم که وضعیت سلامتی مادر تان در مورد سلامتی شما آشکار می کند.
از کجا بفهمیم بدنمان دچار کمبود ویتامین شده است؟
متخصصان همیشه بر لزوم اهمیت دریافت مقدار کافی از ویتامینها و مواد مغذی در رژیم روزانه غذایی تاکید میکنند، اما نکته بسیار مهمی که بسیاری از افراد جامعه توجه زیادی به آن ندارند، مصرف درست و به اندازه آنها است.
بدترین زمان برای مصرف ترشیجات
از خوردن ترشیجات در شب پرهیز کنید؛ خوردن سرکه و ترشیجات در شب باعث دفع بیشتر کلسیم از بدن شده و موجب پوکی استخوان و ضعف اعصاب و حتی سکتههای مغزی و قلبی میشود.
رشد قارچ و باکتری در پروتز های کاشته شده در بدن
مطالعات محققان دانشگاه کپنهاگ دانمارک نشان می دهد که پروتزهای ایمپلنت شده از قبیل پروتز لگن، زانو، استخوان و ضربان ساز قلب بدون نشان دادن علایم عفونت می توانند محل رشد باکتری و قارچ باشند.
آشنایی با مواد غذایی که باید با هم مصرف شوند
آشنایی صحیح با دستورالعمل های تغذیه ای نقش جلوگیری کننده از ابتلا به بیماری های ناشی از کمبود تغذیه مانند اسکوربوت (کمبود ویتامین سی) و یا پلاگر (کمبود نیاسین)، دارد.
کدام مواد مغذی را در رژیم غذایی گم کرده ایم؟
به گفته کارشناسان انجمن تغذیه آمریکا، هفت ماده غذایی ضروری در رژیم غذایی اغلب مردم وجود ندارد. یکی از این مواد پتاسیم است.
خواص شگفتانگیز آلو بخارا
میوه همیشه طرفداران خود را دارد و افراد معمولا به خوردن آن تمایل زیادی نشان میدهند. در این میان نیز عدهای میوه را در اشکال مختلف مانند آبمیوه و میوههای خشک شده استفاده میکنند.
۱۱ دلیل برای مصرف سالمترین خوراکی دنیا
در میان ماهیهای مختلف، ماهی سالمون یکی از مغذیترین غذاها در جهان است. این ماهی چرب محبوب، سرشار از مواد مغذی، ویتامینها و مواد معدنی است و میتواند عوامل خطر ابتلا به بیماریهای قلبی و علائم افسردگی را کاهش دهد. گوشت ماهی سالمون بسیار لذیذ است و میتوان آن را به روشهای متفاوتی طبخ کرد. در این مقاله ۱۱ مورد از خواص ماهی سالمون برای سلامتی هر چه بیشتر را برایتان شرح میدهیم.
داروی معجزه آسا برای سلامت انسان
متخصصان تغذیه انگلیس می گویند، عصاره قلم گاو ،گوسفند و مرغ مملو از آمینو اسید، کلسیم و کلاژن است که برای سلامتی بدن، کاهش درد مفاصل، جوان سازی پوست، ناخن و مو بسیار موثر است.
روزی 5 دقیقه پاهای خود را در معرض آفتاب قرار دهید
یک کارشناس تغذیه با اشاره به اینکه اکثر افراد جامعه دچار کمبود ویتامین D هستند، توصیه کرد: افراد حداقل 5 تا 10 دقیقه در طی روز پاهای خود را در معرض آفتاب مستقیم قرار دهند.
چه کسانی نمیتوانند از درمان «ایمپلنت» استفاده کنند؟
دبیر علمی چهارمین همایش بین المللی ایمپلنتهای دندانی بیان کرد: جنس ایمپلنت معمولا از فلزات مختلف و یا سرامیکهایی با ساختار مشابه استخوان است که با بافتهای بدن نیز سازگاز هستند.
سرطان استخوان چیست؟ +علائم، علت و روش های درمان
سرطان استخوان بیماریی است که بندرت از استخوان شروع میشود ولی میتواند در تمام سنین اتفاق بیفتد. در این مقاله قصد داریم به معرفی علائم سرطان استخوان، علت و روش های درمان آن بپردازیم.
آیا میتوان با خوردن سالاد، استخوانهای قوی ساخت؟
میخواهیم یک راز کوچک را با شما درمیان بگذاریم: برای ساخت استخوانهای قوی و کاهش خطر ابتلا به پوکی استخوان، علاوه بر مصرف لبنیات، راه دیگری نیز وجود دارد.
درمان سرگیجه و کم خونی با یک خوراکی خندان
آهن موجود در پسته برای رفع سرگیجه، رنگ پریدگی، بی حوصلگی و کم خونی بسیار موثر است.