دانه مغذی برای جلوگیری از شکستگی استخوان در بانوان مسن
همزمان با شروع دوران یائسگی بدن دچاردگرگونیهایی میشود که با مصرف برخی مواد غذایی میتوان مانع از بیماریهای احتمالی شد.
کاهش عملکرد دانش آموزان در مدرسه نشانه چیست؟
محمد رضا گلپایگانی متخصص سرطان کودکان گفت:رنگ پریدگی و بیحالی کاهش عملکرد در مدرسه علایم عمومی کم خونی کودکان است.
نقش پررنگ پتاسیم در تقویت استخوان ها و کاهش فشارخون
مصرف کم پتاسیم می تواند منجر به گرفتگی عضلات شکم، نفخ و حالت تهوع شود. از اینرو گنجاندن مواد خوراکی سرشار از پتاسیم در رژیم غذایی توصیه می شود.
شکستگی استخوان را درسریعترین زمان با این غذاها درمان کنید
استخوانها از مستحکمترین بخشهای بدن انسان محسوب میشوند و اسکلت ساختاری است که به بدن شکل میدهد.در صورت اعمال فشار بیش از حد به استخوان این اندام دچار شکستگی میشود.رژیم غذایی یکی از مواردی است که نقشی کلیدی در بهرهمندی از استخوانهایی قوی و مستحکم دارد و در صورت مواجهه با شکستگی استخوان برخی مواد غذایی میتوانند به تسریع روند بهبودی این شرایط به انسان کمک کنند.
تاثیر فوق العاده این ماده بر تقویت استخوان های زنان
محققان در مطالعات حیوانی خود دریافتند پروتئین سویا می تواند با تاثیرات منفی یائسگی بر استخوان ها و سلامت متابولیک مقابله کند.
غذاهایی برای ترمیم سریع شکستگی استخوان
استخوانها از مستحکمترین بخشهای بدن انسان محسوب میشوند و اسکلت ساختاری است که به بدن شکل میدهد.در صورت اعمال فشار بیش از حد به استخوان این اندام دچار شکستگی میشود.رژیم غذایی یکی از مواردی است که نقشی کلیدی در بهرهمندی از استخوانهایی قوی و مستحکم دارد و در صورت مواجهه با شکستگی استخوان برخی مواد غذایی میتوانند به تسریع روند بهبودی این شرایط به انسان کمک کنند.
حفظ سلامت استخوان ها با خیار
به گفته محققان، خیار تنها باعث خنکی بدن نمی شود، بلکه برای حفظ شادابی پوست و سلامت استخوان ها هم مفید است.خیار منبع غنی از ویتامین های C و K است که مصرف آن موجب تقویت استخوان ها می شود.
استخوان هایتان را با این عادت غلط غذایی، از بین نبرید
برای داشتن استخوان هایی محکم مصرف زیاد کلسیم و ویتامین دی اگرچه لازم است، اما کافی نیست. تغییر دادن عادات بد غذایی برای جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان، درست به همان اندازه مصرف مواد غذایی مفید، ضروری به نظر می رسد.
با مصرف منظم آناناس، 9 درد را درمان کنید
کمتر کسی از مزایای سلامتی این میوه که شامل بهبود سلامت تنفس، درمان سرفه و سرماخوردگی، بهبود هضم، کاهش وزن، تقویت استخوان ها، افزایش سلامت چشم و ... است، خبر دارد.
حال مفصلهایتان خوب است؟
تا به حال به این فکر کردهاید که عادتهای بدتان چیست؟ چقدر برای تغییر در عادتهای بد تلاش کردهاید؟ حتما با خواندن این سوالات، یک لیست بلند از عادتهای رفتاری در ذهنتان نقش میبندد ولی منظور از عادتهای بد، تنها عادتهای رفتاری نیست و کارهایی هم که به بدن آسیب وارد میکنند، میتوانند جزو عادتهای بد باشند. اگر در مورد چنین عادتهایی بیتوجه هستید، وقت آن رسیده که با دقت بیشتری به زندگیتان نگاه کنید.
خطر مصرف داروهای خواب در مبتلایان به زوال عقل
مطالعه ای جدید نشان می دهد مصرف قرص های خواب در بیماران مبتلا به دمانس یا «زوال عقل» موجب افزایش ریسک شکستگی استخوان در آنها می شود.
زانو درد را با غذا درمان کنید
یکی از شایع ترین علت های درد زانو استئوآرتریت (آرتروز) است. استئو به معنی استخوان و آرتریت نیز به معنی تخریب و التهاب مفصل است.
اگر این بیماری را خوب بشناسید، خانهنشینتان نمیکند
آخرین آمارها از ابتلای حدود ۳ میلیون نفر به روماتیسم مفصلی در ایران حکایت میکند اما تردیدی نیست که آمار حقیقی مبتلایان به آرتریت روماتوئید، بهدلیل بیتوجهی بسیاری از افراد به علایم آن و بیبهره بودن مبتلایان از مراقبتهای پزشکی، بیش از این میزان است.
دارویی قدیمی برای درمان درد استخوان + دستورالعمل
دردهای شدید زانو ، کمر و مفاصل که اکثر افراد در طول زندگی تجربه می کنند به دلایل مختلف ایجاد می شود . برخی با ترکیبی بسیار ساده داروی درد استخوان خانگی می سازند تا به سرعت این دردها را درمان کنند.
اینگونه عضلات زانو را تقویت کنید
برخلاف باور عمومی، محققان معتقدند دویدن موجب کاهش التهاب در مفاصل زانو شده و روند پیشرفت آن به سوی پوکی استخوان را کُند می کند.