مهمترین خواص کشمش سبز و ارزش غذایی آن
کشمش سبز یکی از انرژیزاترین میوههای خشک است و یک میان وعده مفید برای همه گروههای سنی به شمار میآید. مهمترین خواص کشمش سبز شامل کاهش وزن، کاهش فشار خون، درمان یبوست، تقویت استخوانها، درمان ضعف جنسی، تقویت بینایی و درمان کمخونی میشود.
کمبود ویتامین B12 و مشکلاتی که برای سلامتی به بار می آورد
یک متخصص داخلی با اشاره به اینکه کمبود ویتامین B12 موجب ابتلا به افسردگی و تنگی نفس میشود، گفت: کمبود ویتامین B12 عوارض عصبی را به همراه دارد.
ورزشهایی برای افزایش سلامت زانو
ورزشکاران باید با انجام حرکات ورزشی خاص از سلامت زانوهای خود مطمئن شوند. در صورتی که ورزشکاران به سلامت زانوهای خود توجه نکنند بعد از چند سال دچار زانودرد میشوند.
6 باور غلط درباره پوکی استخوان در زنان
اگرچه پوکی استخوان و شکستگی های ناشی از آن به احتمال زیاد زمانی که مسن تر هستید، رخ می دهد، اما این بیماری فرایند اجتناب ناپذیر پیری نیست.
علائم و درمان بیماری استخوان مرمری
بیماری استخوان مرمری یک بیماری ژنتیکی با شیوع نسبتا پایین است که می تواند منجر به ناشنوایی افراد شود.
آن چه پس از ترک ورزش برای بدن رخ میدهد
ترک ورزش اثرات منفی بیشماری بر سلامت انسان دارد و تغییرات خلقی ممکن است نخستین مواردی باشند که خود را نشان میدهند.
دردهای موضعی استخوان را جدی بگیرید
علائم بالینی اغلب به صورت درد لوکالیزه در استخوان خواهد بود که در بچه ها می تواند به صورت لنگش تظاهر یابد. همچنین ممکن است این درد با ادم بافت نرم و شکستگی استخوان همراه باشد.
واقعیتهایی که در مورد مکمل آهن نمی دانستید
آهن یکی از عوامل تشکیل دهنده آنزیم های متعدد در بدن است، فرم آهن ذخیره شده در بدن انسان به صورت فریتین و هموسیدرین است که دربخش های گوناگون بدن انسان از جمله مغز استخوان، کبد و طحال وجود دارد.
خواص مهم خرمای سیاه
خرمای سیاه معمولا در نواحی بسیار گرم همچون جنوب به خوبی عمل می آید، بنابراین نباید انتظار رشد این میوه را در نواحی شمالی از کشور داشته باشیم. میزان آب میان بافتی در داخل خرما معمولا بسیار کم است به همین دلیل انسجام زیادی در بین بافت آن مشاهده می شود.
ابتلای کودکان در معرض دود سیگار به این بیماری
بنابر مطالعات محققان موسسه گوستاو روسی(Gustave Roussy) در فرانسه، احتمال ابتلای کودکانی که در معرض دود تنباکو قرار دارند به التهاب مفاصل در بزرگسالی، به اندازه سیگاریها، بالا و ۴۰ درصد بیش از دیگران است. محققان فرانسوی به مدت ۲۸ سال روند بهداشت و سلامتی داوطلبان تحقیق خود را پیگیری کرده و به این نتیجه دست یافتند.
ویتامیـنهایی کـه هوای شما را دارند
امروزه اغلب مردم از دردهای نواحی پا و زانو رنج میبرند، بهاشتباه تصور میکنند که مصرف زیاد ویتامینها اثر مستقیم در درمان امراض ایشان دارد؛ در حالیکه ممکن است مصرف بیرویه این ویتامینها عوارضی بههمراه داشته باشد.
آیا باید از خوردن غذاهای سفید پرهیز کرد؟
یکی از توصیه های شایعی که ممکن است از متخصصین تغذیه زیاد شنیده باشید این است: برای سالم ماندن، از غذاهای سفید دوری کنید. اما غذاهای سفید چه مشکلی دارند؟ کربوهیدرات های فرآوری شده و تصفیه شده مانند آرد سفید و شکر، در فرهنگ بسیاری از کشورها نقشی برجسته دارد اما چنین غذاهایی معمولا ارزش مواد مغذی شان پایین است و در عوض فیبر پایین و کربوهیدرات های ساده بسیاری دارند.
۵ داروی عامل پوکی استخوان
پوکی استخوان یکی از بیماری هایی است که در قدیم افراد سالمند به آن مبتلا میشدند اما به مرور زمان و عوامل زیادی از جمله تغذیه نامناسب، عدم تحرک و عوامل متعدد دیگری این بیماری به قشر جوان سرایت کرد و متاسفانه افراد زیادی به این بیماری مبتلا شدند
فواید ترب سفید
ترب سفید فواید جالب توجه زیادی دارد، از جمله پیشگیری از سرطان، تقویت سیستم ایمنی، کاهش التهاب، و تقویت گوارش. بهعلاوه، به تقویت استخوانها ،سمزدایی از بدن، افزایش سلامت ریه، و کاهش وزن نیز کمک میکند.
بیماری هایی که زنان از مادرانشان به ارث می برند
ژنتیک نقش مهمی در وضعیت سلامتی ما دارد، بنابراین با بررسی وضعیت جسمانی مادر خود می توانید نشانه هایی از وضعیت آینده ی خود را در او بیابید، به ویژه این مسأله در مورد بیماری هایی صدق می کند که در میان زنان شایع تر است.